O tem smo izvedeli v razredu zdravja ... pot je fizični dokaz, da imamo vgrajeno klimatsko napravo. Naš P.E. učitelji so se zdeli odločeni, da nas bodo potisnili v vročih telovadnicah in na zunanjih igriščih; Nato so nam svetovali, naj se polnimo s tekočinami, da bo naš sistem lahko pravilno deloval. IN TO je obseg tega, kar se je večina od nas naučila o potenju. Ob praznovanju nenehnega izobraževanja je čas, da resnično razumemo neverjetne prednosti potenja.

1. Niste vedeli, da znojnice pomagajo pri celjenju ran?

V zadnjih nekaj letih je bilo opravljenih vedno več raziskav o ekrinih žlezah znojnic, ki jih imamo na milijone na naši koži. Na Univerzi v Michiganu raziskovalka Laure Rittie odkriva, da te žleze gostijo pomemben rezervoar odraslih matičnih celic, ki pomagajo pri zapiranju ran. Z opredelitvijo ključnega procesa zapiranja ran lahko preučimo terapije z zdravili z novim ciljem: znojnicami, ki so zelo premalo proučene, pravi Rittié. Upamo, da bo to spodbudilo raziskave v obetavni, novi smeri.

2. Izjemna korist sproščanja toksinov

Kaj točno se zgodi, ko se se potiti? Res je ... toksine iz svojega sistema dobesedno sproščamo z uporabo znoja kot kanala. Strokovnjaki se strinjajo, da v glavnem sproščamo odvečno sol, holesterol in alkohol. Kar pomeni, da nas bo preznojena vadba odpihnila, očistila zamašene arterije in pomagala pri obešanju? Johnny Cash in rolkarji to teorijo jemljejo kot RIDE .Oglaševanje

3. Potenje kot antibiotik

Kdo potrebuje antibakterijsko mazilo, ko znoj na našo kožo razširi visoko učinkovite antibiotike! Če je naša koža ranjena zaradi majhne ureznine, praske ali pika komarja, antibiotiki izločena v žleze znojnice , kot je dermcidin, hitro in učinkovito ubije napadalce.

Preberi več TUKAJ .

Oglaševanje

4. Sovražnik ledvičnih kamnov ima neverjetno prednost znoja

Njegova bolečina je bila poimenovana huje kot porod! Izogibanje ledvičnim kamnom bi moral biti cilj vseh, ki uživajo preveč maščob z visoko vsebnostjo soli in imajo težave z rednim izpiranjem mehurja zaradi svojega urnika. Raziskave kaže, da redni telovadci in namenski pivci vode učinkoviteje izpirajo svoj sistem in pomagajo nadzorovati pojav ledvičnih kamnov. Potenje med vadbo povzroči, da telo zahteva večjo hidracijo, kar ledvice spere.

5. Redni telesni trening ustvarja neverjetne znojnice

V velikem boju proti slabemu zdravju in debelosti se potiskamo na povsem nova področja treninga. 5K, maratoni, tekmovanja IronMenWomen zahtevajo intenzivne in redne treninge. Na srečo neverjetno pričakovanje teh sej v našem telesu omogoča, da se začne ohlajati prej kot tudi povečanje dejanske velikosti znojnic, da bi sledili telesnim potrebam. Izhlapevajoča čudesa

6. Onesnaževala in neverjetno znojenje koristi čiščenja

Ko BPA in DEHP so bili v naše okolje uvedeni s sodobno industrijo, nismo mogli ugotoviti njegovega vpliva na naše zdravje. Vsi se zdaj strinjajo, da je uporaba teh kemikalij v naših sistemih škodljiva za naše zdravje. Izjemno je, da so naše neverjetne znojnice ponavadi eden od načinov, kako se naše telo reši teh in drugih nevarnih onesnaževal. Tudi če ga ne zaznamo v krvi ali urinu, naš znoj kaže potencial za učinkovito odpravo BPA iz našega sistema.Oglaševanje

7. Potenje je srečen sok za možgane

Dokaz je v nasmehih po znoju! Verjemi! Vadba vas spravi v boljše razpoloženje. Toda preden pomislite, da vam lahko majhni neumni zvonovi ali naključni sprehodi prinesejo srečo, se zavedajte, da se morate znojiti z večjimi treningi z utežmi ali anaerobnimi napori, da boste resnično koristili. Vaša raven endorfinov je edinstvena in s poskusi in napakami boste našli pravo vrsto telesne aktivnosti, ki bo povzročila vaše lastne opiate v možganih in vas navdušila, da boste občutili naglico, potem ko se boste znojili.

8. Bolečina, bolečina izgine

Ti endorfini za vadbo ne samo spodbujajo razpoloženja vaših možganov, temveč so tudi naravni lajšalci bolečin. Kdo je vedel, da lahko tek po bloku ali plesni tečaj pomagata lajšati bolečine? Kot je opozoril zdravnik športne medicine, dr. James Ting z ortopedskega inštituta Hoag, vadba spodbuja nevrokemične poti v možganih, kar ima za posledico proizvodnjo endorfinov, ki delujejo kot naravni protibolečinski tableti. Ko se telo navadi na to olajšanje in se vaša splošna telesna pripravljenost izboljša, boste morda našli manj teže po aspirinu in več po supergah.Oglaševanje

9. Zit Hit je neverjetna prednost znoja

Po puberteti bi morali končati zit zadetke, vendar se kot slabi peni nenehno pojavljajo, ko potujemo skozi hormonske spremembe v odrasli dobi. Znoj na pomoč! Z odpiranjem por jim postopek znojenja pomaga sprostiti drobcenje in umazanijo, ki vsebuje bakterije, kar, kot vsi vemo, vodi do ZITS. Ne bodite leni. Če izvlečete vso površino na površino kože, jo morate sprati. Ne spodbujajte njegovega ponovnega vstopa, tako da ga pustite ležati!

10. Potenje kot naš osebni sistem HVAC

Že prej je bilo omenjeno, da je naša pretekla P.E. učitelji so se potisnili do starejših in nato hiteli po tekočinah. Ko preživljamo svoj dan, se naša telesa prilagajajo temperaturnim spremembam v našem okolju. Morda ste se ukvarjali s hladnimi pisarnami, vročimi avtomobilskimi notranjostmi, MENOPAVZO itd. In se sprašujete, ali je vaš osebni sistem HVAC brez težav? Redna vadba, ki ohranja naše znojnice v vrhunski obliki, pomaga našim telesom lažje uravnavati njeno temperaturo v teh sodobnih družbenih okoljih.

Oglaševanje