Vsi to počnejo! No, mogoče ne čisto vsi, vendar se zdi, da v zadnjem času ne morete odpreti revije, ne da bi slišali, da nekdo čisti sok. Modna muha se v ljudeh vleče kot sadne muhe do rjave banane. V redu, morda te posnetke prinašajo nekaj negativnega prizvoka, vendar ni mišljeno, da bi bilo slabo. Izkoristite teh 10 prednosti čiščenja soka.

1. Pojejte osem paradižnikov naenkrat

Tako je, s sokom zelenjave in sadja lahko zaužijete večjo količino naenkrat. Za tiste, ki se težko spopadajo s priporočenimi 4–6 porcijami na dan (znane tudi kot praktično vsi), je to velika prednost.

2. Prekine cikel

Neželena hrana ima zle moči; vsekakor me drži pod svojim urokom od časa do ne tako občasnega. Čudovita prednost začetka majhnega čiščenja sokov, recimo tri dni, je ta, da pomaga preprečiti nadzor nad nezdravo hrano nad vami. Pomaga prekiniti cikel in ponastaviti želodec, s čimer se je nekoliko lažje boriti.Oglaševanje

3. Privoščite si jetra počitek

Funkcija jeter v telesu je razstrupljanje - pravzaprav je to naš tip. Vsaka stvar, ki gre skozi naša usta, gre skozi naša jetra za razstrupljanje, preden lahko vstopi v preostali del telesa. Z organskim čiščenjem soka dajete jetri malo manj za predelavo. Kar je z večino današnje ameriške prehrane praktično enako, kot da bi ji privoščili nočno noč.

4. Rehidrirajte svoje telo

Večina ljudi ne pije dovolj vode, drugi bolj neustrezni napitki, kot sta kava in soda, pa so glavni vnos tekočine. Če uživate sok za čiščenje, količina ustreznih pijač, ki jih spijete, pomaga telesu na več načinov. Pomaga zagotoviti, da vaše telo deluje bolj učinkovito, splakne sistem in pogosto poveča vašo budnost. Popoldanski tresk? Poslovi se od tega.

5. Vaša koža bo tako močno žarela, da boste praktično imeli vidno auroro

S čiščenjem soka vas bo rehidriral, hkrati pa telo napolnil z veliko vitaminov, hranil, flavonoidov, antocianinov in podobno. Že samo dobro hidriranje pozitivno vpliva na vašo kožo; dodajanje presežka lahko absorbiranih hranil te učinke poskoči. Rezultat je žareča polt, ki bi običajno prišla z veliko denarja ali dolgimi počitnicami.Oglaševanje

6. Zmanjšajte raven stresa in ujemite tiste Zzzove

Ko sočite različno sadje in zelenjavo, lahko raznolike hranilne snovi, ki jih prejema vaše telo. Listnata zelena zelenjava vsebuje veliko magnezija, sproščujočega minerala z blažilnim učinkom, ki lahko pomaga izboljšati kakovost spanja. Tudi to ni vse, kar ima magnezij. Magnezij in vitamin C pomagata pri odvajanju stresnega hormona kortizola.

7. Diverzificirajte svojo prehrano

S sočenjem ne samo, da lahko zaužijete več sadja in zelenjave, v prehrano lahko dodate tudi več, česar običajno ne bi jedli. Niste največji ljubitelj pese? Sok eden z nekaj zelenjave in sadja. Pri sočenju je priporočljivo dodati mavrico pridelka, da boste popestrili svoje prednosti. Veliko lažje je v soku skriti okus svoje najmanj priljubljene, a tako dobre veggije z drugimi okusi kot na krožniku.

8. Hitro vpijte hranila

Številni navdušeni sokovniki trdijo, da črevesju z uživanjem sadja in zelenjave ni treba trdo delati, da razgradi več vrst hranil. Pravzaprav se skoraj nič ne razgradi, zato se večina hranil zlahka in zlahka absorbira. To je super, saj 95% vitaminov in encimov, ki jih potrebuje naše telo, najdemo v soku surovega sadja in zelenjave.Oglaševanje

9. Izlijte nekaj kilogramov

Čiščenje soka je preprost in odličen način za začetek diete. Kot sem že omenil, pomaga preprečiti hrepenenje in nadzorovati apetit. Seveda ima malo kalorij, a kljub temu zagotavlja koncentrirano zdravilno in koristno hranilo, telesu pa zagotavlja vse, kar potrebuje, hkrati pa mu pomaga odvajati težo vode in v nekaterih primerih maščobe.

10. Poveča vašo energijo

Morda se sliši nazaj, da vam bo pitje izključno soka dalo energijo, vendar se. Po prilagoditvi telesa boste začutili večjo jasnost in več energije. Nekateri se počutijo toliko bolje, da ne zamudijo niti dnevne kave.

To je le nekaj številnih prednosti čiščenja s sokom.Oglaševanje

Preverite tudi prednosti nekaterih sadežev, ki bi vam dobro služili ob sočenju!

Krediti za predstavljene fotografije: Viktor Hanacek preko picjumbo.com