Mnogi si med hojo, vožnjo ali nekje, kjer nekje sedijo, žvečilni gumi zataknejo v usta, da bi preprečili zadah ali zadovoljili hrepenenje po nečem sladkem, ne da bi o tem preveč razmišljali. Ampak, če nehate razmišljati o tem, se zavedate, da ima žvečilni gumi še veliko drugih neverjetnih prednosti.

Seveda lahko, tako kot večina stvari v življenju, preveč žvečenja dlesni povzroči težave. Prekomerno žvečenje dlesni lahko pri mladostnikih povzroči migrene. Številne študije pa povezujejo zmerno žvečenje dlesni z vrsto presenetljivih koristi.

Tu je deset presenetljivih prednosti žvečenja na gumijasti palici.Oglaševanje

1. Žvečilni gumi pomaga izboljšati prehranjevalne navade in uravnavati težo

Študija z državne univerze v Louisiani je pokazala, da so ljudje, ki so žvečili žvečilni gumi po kosilu, pozneje čez dan imeli manj želje po hrani. Manj verjetno je bilo tudi, da bi jedli visokokalorično hrano, če bi tri ure po kosilu žvečili žvečilko enkrat na uro. Torej, čeprav žvečilni gumi kilogramov ne bo samodejno stopil, se bo odganjati hrepenenje po hrani , ki vam pomaga, da jeste manj in uravnavate povečanje telesne mase.

2. Žvečilni gumi pomaga izboljšati spomin in kognitivno zmogljivost

Dokazano je bilo, da žvečilni gumi poveča pretok krvi v možgane za 25 do 40 odstotkov. Povečanje pretoka krvi v možgane povzroči povečanje količine kisika, dobavljenega v možgane, kar posledično poveča učinkovitost delovanja možganov. Kognitivne funkcije, kot so spomin, koncentracija in reakcijski časi, se izboljšajo, ko ljudje žvečijo žvečilni gumi.

Andrew Sholey, profesor na Britanskem inštitutu za znanost v Avstraliji, je ugotovil, da se kratkoročni spomin izboljša samo za do 35 odstotkov s pritiskom na palico dlesni. Preveč žvečenja pa bo motil kratkoročni spomin, opozarja.Oglaševanje

3. Žvečilni gumi pomaga sprostiti živčno energijo in se boriti proti stresu in tesnobi

Psihologi že leta vedo, da žvečilni gumi pomaga zmanjšati napetost in sprostiti živčno energijo z zmanjšanjem stresnega hormona kortizola v telesu. Ko v čustveno napolnjenih situacijah stisnete palico dlesni, se boste verjetno počutili bolj mirno in bolj buden . Pravzaprav je žvečilni gumi lahko dober nadomestek živčnih navad, kot so tresenje nog ali grizenje nohtov, ko se počutite tesnobno.

4. Žvečilni gumi pomaga izboljšati prebavo

Čeprav vam žvečilni gumi neposredno ne pomaga pri prebavi hrane, izboljša delovanje vašega prebavnega sistema. To počne tako, da spodbuja pretok sline v ustih, kar spodbuja lažje požiranje in aktivira prebavne procese, vključno s pretokom žolča in drugih koristnih kislin in encimov, ki prebavljajo hrano. Ko žvečite žvečilni gumi po obroku, se te prebavne kemikalije sprostijo in pomagajo preprečiti prebavne motnje.

5. Žvečilni gumi pomaga lajšati refluks kisline in zgago

Žvečilni gumi po obrokih lajša tudi refluks kisline in druge simptome zgage zmanjšanje kisline v požiralniku . Za to se zahvaljujemo večji tvorbi sline v ustih. Izogibajte se žvečenju, ko niste jedli, saj lahko proizvodnja teh prebavnih kislin povzroči napenjanje.Oglaševanje

6. Pomaga žvečilni gumi preprečiti razpadanje zob

Najboljši način za preprečevanje propadanja zob je redno umivanje zob, vendar vsi vemo, da si zob ne moremo vedno umivati ​​po vsakem obroku. Žvečilni gumi brez sladkorja je naslednja najboljša alternativa za preprečevanje propadanja zob. Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja 20 minut po obroku, saj dokazano zmanjšuje votline, zobne obloge in vnetje dlesni ter spodbuja zobno sklenino. Pazite le, da je v dlesni brez sladkorja - dlesni, ki vsebujejo sladkor, spodbujajo karies.

7. Žvečilni gumi pomaga lajšati suha usta

Ker žvečilni gumi spodbuja tvorbo sline do 10-krat stopnja počitka, je v veliko pomoč pri obračanju suhega ustnega votline ter težav in nelagodja, povezanih s suhimi usti.

8. Žvečilni gumi pomaga v boju proti simptomom prehlada

Prehladiti ni nikoli zabavno. Tudi simptomi prehlada - kopičenje sluzi in sluzi - niso zaželeni. Na srečo lahko žvečilni gumi iz mete pomaga razbiti nekaj te gnusnosti, čeprav boste sčasoma morda potrebovali trdno tableto brez recepta, da boste popolnoma izpraznili sluz in sluz.Oglaševanje

9. Žvečilni gumi pomaga v boju proti odvisnosti od poživil, ki povzročajo zasvojenost

Ta prednost je odvisna od fizičnega dejanja žvečenja dlesni. Ko žvečite žvečilni gumi, to ne samo zmanjša željo po prigrizkih, temveč tudi zmanjša (ali poskrbi za koristno preusmeritev) hrepenenje po poživilih, kot sta nikotin in kofein. Torej, če poskušate opustiti kajenje ali prekiniti podobne navade, ki jih povzročajo zasvojenost, je žvečilni gumi priročna strategija za dodajanje v vaš arzenal.

10. Žvečilni gumi pomaga pri zdravljenju ušesnih črvov

Ušesni črvi so neverjetno pogosti - 90% nas je žrtev ušesnih črvov vsaj enkrat na teden . Ušesni črv je privlačen glasbeni del, ki se nam zatakne v glavi in ​​ne glede na to, kaj počnemo, ga ne moremo odstraniti. Čeprav ušni črvi niso škodljivi, so včasih lahko res moteči in popolnoma neprijetni. Večina nas je nemočna pred njimi in kar trpimo. Vendar vam ni treba trpeti. Raziskovalci z Univerze v Readingu v Združenem kraljestvu so ugotovili, kako zdravijo ušesne črve. The najboljši način za zdravljenje ušesnih črvov je žvečiti žvečilni gumi. Zdaj je to nekaj za žvečiti!

Prispevek za fotografijo: Guilherme Yagui preko flickr.com Oglaševanje