Postati mati je eden najtežjih izzivov, s katerimi se ženska lahko sooči v svojem življenju. Ne glede na to, ali se to zgodi po naravni poti, s pomočjo znanosti ali s posvojitvijo, je skrb za negovanje drugega človeka herkulska naloga.

Ko razmišljamo o starševstvu, si običajno predstavljamo, da si dva starša delita odgovornost in se imata naslonjena. Po podatkih ameriškega urada za popis prebivalstva leta 2016 pa vsakega četrtega otroka, mlajšega od 18 let, vzgaja mati samohranilka.^[1]To je pomemben del prebivalstva, ki ga pogosto spregledamo.

Če ste ena od teh mater, ki sami vzgajate svoje otroke, se nedvomno zavedate dodatnih izzivov, ki so vam jih postavili materinstvo, vključno z nenehnim bojem, da bi našli dovolj časa, energije, denarja in podpore.

Za matere samohranilke, ki se znajdejo zataknjene zaradi svojih vsakodnevnih obveznosti in se trudijo ostati na površju, naj vas ne zavede prepričanje, da morate storiti vse. Če izkoristite vse razpoložljive vire in prilagodite svoje prioritete glede na svojo situacijo, lahko uspevate in živite kot mati samohranilka.

1. Poiščite svojo skupnost in prosite za pomoč

Kot edini skrbnik vaših otrok se lahko skozi uspehe in boje starševstva počutite osamljeno in osamljeno. Verjetno ste razvili močan občutek neodvisnosti, ker ste morali na to iti sami.

Samozaupanje je nujno v mnogih situacijah, s katerimi se morate soočiti, vendar se ne zavajajte, če mislite, da ne potrebujete podpore drugih. Če imate v bližini družino, okrepite svoj odnos z njimi, tako da jih pogosteje obiskujete in pogovarjate. Poiščite čas za dohitevanje starih prijateljev ali sodelavcev in ne domnevajte, da se nočejo družiti, če sami niso starši.

Bi raje našli mamine prijatelje^[2]kdo ima več skupnega s tabo? Uporabite vire, kot so aplikacije, skupine na Facebooku in dogodki v skupnosti, da se srečate z lokalnimi mamami na vašem območju.

Ko ustanovite skupino za podporo, na katero se lahko zanesete, se ne bojite prositi za pomoč. NI znak slabosti ali nesposobnosti, če priznate, da ne zmorete vsega, drugi pa so verjetno bolj pripravljeni pomagati, kot si mislite.

Če se počutite neprijetno, ko druge obremenjujete, priporočite, da trgujete z naklonjenostjo, na primer varstvom otrok. Ker navsezadnje je pomoč drug drugemu tisto, kar je skupnost.Oglaševanje

2. Pomirite se s preteklostjo

Preden se lahko premaknete naprej, se morate pomiriti s svojo preteklostjo in ji ne dovolite, da vas definira ali vlada vašemu življenju. Ne glede na to, ali ste se do materinstva samohranilca lotili z ločitvijo, smrtjo ali brez razmerja z očetom, je ključnega pomena, da za seboj pustite občutke zapuščenosti ali izdaje, s katerimi se morda spopadate.

Preteklosti in škode, ki ste jo morali prestati, ne morete spremeniti, lahko pa si moč, ki ste jo pridobili s premagovanjem teh ovir, prizadevate za najboljše življenje zase in za svojega otroka. Učite se iz preteklosti, a živite v sedanjosti in glejte v prihodnost.

3. Naredite načrte in si postavite cilje

Vsakodnevno ponavljanje poskusov usklajevanja poklicnega in domačega življenja lahko povzroči občutek, kot da uporabljate avtopilot. Nujno pa si morate postaviti cilje in si še naprej prizadevati za samoizboljšanje.

V osebnem življenju si lahko postavite fitnes cilj (trenirajte za 5 k), bralni cilj (preberite 20 knjig na leto) ali potovalni cilj (odpeljite na potovanje v Evropo). Na svojem delovnem mestu si lahko zastavite poklicne cilje, kot so pridobitev vodstvenih izkušenj, napredovanje ali pridobitev diplome ali certifikata.

Porabite čas za ustvarjanje realističnega načrta, kako lahko dosežete te cilje. Zaradi prizadevanj za dosego teh ciljev boste bolj zaokroženi in uspešni, v vaše življenje bodo vnesli več namena in izpolnitve.

4. Poiščite vzornike

Odličen način, da začnete svoje načrte za prihodnost, je, da poiščete vzornika ali mentorja, ki je še bolj v življenju ali karieri. Ta oseba je lahko odličen vir, ko potrebujete smernice o tem, kakšne cilje si postavite in kako jih doseči.

Pomembno je tudi, da se ljudje v težkih letnih časih obrnejo po spodbudo. Nekdo, ki je to že preživel, lahko resnično zagotovi, da se bodo težki časi izboljšali in da je ostati pozitiven najboljši pristop.

5. Premislite o svojih prednostnih nalogah

Starši samohranilci morajo skrbeti za dvakrat več odgovornosti, zato je treba prednostne naloge in pričakovanja ustrezno prilagoditi.

Vedite, da niste super ženska in si prizadevati za popolnoma čist dom, brez umazanega perila in vsak dan kuhane obroke za svoje otroke ni razumno pričakovanje. Prav je, da včasih uporabite bližnjice, na primer otroke postrežete z žitaricami za večerjo ali počakate do naslednjega dne, da pomivate posodo.Oglaševanje

Ne primerjajte se z nikomer drugim in se opustite krivde, ki jo čutite, ker ste edini starš, na katerega lahko računajo vaši otroci. Dajte si počitek in se ne potite do majhnih stvari.

6. Vzemi si čas zame

Čeprav ga je težko najti, je čas zase ključnega pomena za ohranjanje zdravega počutja in dobrega počutja. Brez vgrajenega partnerja, ki bi ga prevzel, je treba čas za odsotnost od otrok opraviti namerno in vnaprej načrtovati.

Če si delite skrbništvo, izkoristite čas, ki je stran od vaših otrok, ne samo za produktivne stvari, temveč tudi za to, da skrbite zase. Spanje, gibanje in uravnotežena prehrana niso stvari, ki bi jih lahko potisnili na dno prednostnega seznama. Vzemite si čas tudi za zabavne dejavnosti, kot so hobiji in ustvarjalna mesta.

Čeprav je biti mama najpomembnejša služba, ki jo imate, naj to ne bo edino, kar vas določa. Čas zase je težje najti, če ste edini skrbnik svojih otrok.

Uporabite vire, ki jih morate posvetiti samooskrbi, vi in ​​vaši otroci pa se vam bodo dolgoročno zahvalili za to.

7. Ostanite organizirani

S toliko stvari za žongliranje, super organizacijske sposobnosti so nujni, da se vse nemoteno premika. Uporabljajte aplikacije, kot je Kot za vaše finance, Prehrana za načrtovanje obrokov in čakalne vrste kot družinski organizator za vse, od sestankov in nakupovalnih seznamov do šolskih dejavnosti.

Ohranite nenehne stike, če si delite skrbništvo, tako da je jasno sporočeno, kdo bo odgovoren za kaj, ko gre za vaše otroke. Upoštevajte dosledne rutine zjutraj in ponoči, da bodo tudi vaši otroci vsak dan vedeli, kaj lahko pričakujejo.

8. Bodite prilagodljivi (ne bodite nadzornik)

Čeprav je pomembno biti pripravljen in ostati organiziran, ne gre vedno vse po načrtih.

Ko otroci zbolijo in morajo ostati doma ali varuške odpovedo v zadnjem trenutku, jim omogočite prožnost, tako da imate izreden načrt za varstvo otrok in pri svojem delodajalcu.Oglaševanje

Na primer, sestavite seznam ljudi, ki jih lahko pokličete, ko potrebujete varstvo otrok v zadnjem trenutku, ali se s šefom vnaprej pogovorite o delu od doma, ko pride do nujnih primerov.

Predvsem pa ne dovolite, da vas nepričakovane spremembe stresijo in vam pokvarijo dan.

9. Naučite se reči ne (ne počutite se krive)

Matere samohranilke imajo čas, energijo in vire, ki jih družine z dvema staršema ne bi mogle razumeti. Zaradi teh okoliščin je pomembno, da opustite občutke krivde in nehate poskušati početi vse in biti povsod.

Ni vam treba reči da na vsaki rojstnodnevni zabavi, na katero je povabljen vaš otrok. Otrokom ni treba, da se vsak večer v tednu ukvarjajo s športnimi in obšolskimi dejavnostmi.

Stvari, ki jih počnete, omejite le na tiste, ki so za vas in vašo družino najbolj prijetne in smiselne. Če počnete več stvari, ne postanete boljše matere; preprosto bolj utrujen.

10. Živite v okviru svojih zmožnosti

Ko morate svojo družino zbrati z enim samim dohodkom, postane proračun in poraba v okviru vaših zmožnosti pomembnejša kot kdaj koli prej.

Če imate neporavnan dolg, ki mu pripadajo obresti, jim dajte prednost, da jih čim prej odplačate. Oris proračuna je najboljši način, da si predstavite, koliko denarja vsak mesec zapravite za različne stvari in kaj vam ostane.

Poiščite načine, kako prihranite denar za potrebe, tako da poiščete prodajo v trgovini, kupite nekaj stvari iz druge roke in načrtujete obroke.

Po plačilu potrebnih računov določite, koliko lahko porabite za luksuzne predmete, kot so prehrana, počitnice in odhod v kino.Oglaševanje

Naj vam finance ne povzročajo zaskrbljenosti za vas in vašo družino. Naj bo vaš bančni račun v dobri formi, hkrati pa otroke učite, kako hkrati odgovorno zapravljati denar.

11. Preživite kvaliteten čas s svojimi otroki

The čas, ki ga preživite s svojimi otroki je tako dragocena in veliko bolj omejena kot mati samohranilka. Naj vam šteje čas, ki ga preživite z otroki.

Namesto da sedite pred televizorjem, jih popeljite na zabavne in cenovno ugodne izlete v park, na igrišče ali v muzej. Uporabite obroke kot popoln izgovor, da jih povprašate o tem, kaj se učijo v šoli, in o prijateljih, s katerimi preživljajo čas.

Ko vas otroci prosijo, da se igrate z njimi, na to glejte kot na privilegij in priložnost, da se z njimi povežete, ne pa kot odvračanje pozornosti ali izguba časa. Bodite prisotni, ko ste z njimi, brez misli ali večopravilnosti. Vaš odnos z otroki bo popolnoma izkoristil prednosti.

Zadnje misli

Mati samohranilka ni lahko delo. Zato je pomembno, da uporabite vse vire, ki so vam na voljo, da si to delo nekoliko olajšate.

Uporaba tehnologije, organizacijskega sistema in podporne skupnosti je le nekaj primerov stvari, ki bi jih morali izkoristiti v svojo korist. Pomembno je tudi spremeniti svojo miselnost in biti bolj praktičen, ko gre za stvari, kot so prioritete in finance.

Predvsem pa ne pozabite na lastno nego. Šele ko poskrbite zase, lahko najbolje poskrbite za ljudi, ki jih imate radi.

Matere samohranilke so ene najbolj pridnih ljudi tam zunaj in zaslužiš si srečno in izpolnjeno življenje.

Prispevek za fotografijo: Alvaro Reyes preko unsplash.com Oglaševanje

Referenca