15 brutalnih resnic Ženske v 40. letih želijo, da vedo ženske v 30. letih

15 brutalnih resnic Ženske v 40. letih želijo, da vedo ženske v 30. letih

Vaš Horoskop Za Jutri

Predstavljam si, da ste med branjem toliko prikimavali z glavo. Tesnoba zaradi staranja je razumljiva. Starost je le številka in zgodi se, ali ste nanjo pripravljeni ali ne. Poznavanje teh brutalnih resnic vas že prej pripravi na starost.

1. Spanje z ličili na starosti kože

Ličilna plast ne samo izsuši zgornjo plast kože, temveč tudi preprečuje odvajanje odmrle kože. To upočasni običajni cikel obnove, kar povzroči dolgočasno in neenakomerno teksturirano kožo. Onesnaževala okolja, pritrjena na ličila, ustvarjajo oksidativni stres. Nastali prosti radikali lahko povzročijo, da se vaša koža hitreje stara.



2. Pogosta uporaba stilet privede do zdravstvenih težav

Ko zadenete 40-ih, lahko dolgotrajna uporaba visokih pet in stiskanje prstov v nenormalne položaje povzroči različne bolezni, začenši z vraščenimi nohti in nepopravljivo škodo na kitah nog. Štikle rezervirajte samo za posebne priložnosti. Nato raztegnite in masirajte stopalo, da preprečite poškodbe živcev.Oglaševanje



3. Pomanjkanje spanja doda več gub

Če samo manjkajoči nekaj noči spanja vodi do svetle kože in zabuhlih oči, si lahko predstavljate nakopičeno škodo, ko vstopite v 40-letnico? Telo sprosti stresni hormon, imenovan kortizol, kadar ne spite dovolj. Visoke ravni kortizola razgrajujejo kolagen, beljakovino, ki je odgovorna za to, da vaša koža ostane brez gub.

4. Vedno nosite zaščito pred soncem. Da, tudi pozimi

Ko boste dosegli 40. leta in začeli natančno preučevati svoje gube, boste zagotovo obžalovali, da pri mlajših niste pogosteje nosili kreme za sončenje. Tudi če se ne bojite kožnega raka, celoletna uporaba kreme za sončenje drastično upočasni staranje kože zaradi ultravijoličnih žarkov.

5. Res je težje shujšati

Zdi se, da samo pogled na hrano dodaja kilograme, ko minevajo desetletja. Ženske po 30 letih lažje shujšajo. Čeprav to ni nemogoče, postane težje, ko zadenete 40. leta, saj se presnova resnično upočasni. Če imate prekomerno telesno težo, je zdaj pravi čas, da izgubite odvečne kilograme. Vsekakor boste v prihodnjih letih izkoristili toliko koristi v smislu zdravja, videza in samozavesti.Oglaševanje



6. Morate trenirati moč, da preprečite izgubo mišic

Tega lahko krivite za hormone. Ko se raven estrogena v 40-ih letih začne zniževati, druge hormonske spremembe, vključno s ščitnico, povzročajo ne le povečan apetit, temveč tudi izgubo celotne mišične mase. To povečuje možnosti za pridobivanje teže. Ženske po 30 letih bi morale začeti z 'treningom moči' za izgradnjo mišic, kar bo pomagalo povečati njihov metabolizem in pomagalo pokuriti več kalorij čez dan.

7. Si ena čudovita punčka

Cenite, kako lepi ste. Ko se starate in se ozrete nazaj na svojega mladostnega jaza, boste spoznali, da ste bili pravzaprav precej lepega videza. Prenehajte mučiti svoj mozolj, barvo, višino ali težo. Uživajte v svojem sedanjosti. Res je čudovito darilo.



8. Preživite kvaliteten čas s starši

Čeprav so vaši starši danes morda precej samostojni, jih bo nekoč treba skrbeti. S svojimi starši se diplomatsko pogovorite o prihodnjem življenju, zdravstvenem varstvu, pogrebnih željah in dediščini.Oglaševanje

9. Govorite manj in poslušajte več

Resnično poslušajte in dajte sogovorniku čas, da zaključi svoj govor. Dobro premislite, preden odgovorite, saj so ljudje bolj pripravljeni poslušati in cenijo vaš premišljen odgovor.

10. Naraščajte debelejšo kožo

Morali bi izzivati ​​svoja čustva. Če se počutite razburjeni zaradi vedenja nekoga, je skrajni čas, da nehate dovoliti, da vas to obremenjuje. Smili se jim, saj to dejansko odraža njihovo notranje stanje, ne vašega. Svet ne bo poskrbel za vaše občutljivosti, zato si naredite debelejšo kožo in nehajte stvari jemati osebno. Ne dovolite, da kdo narekuje, kakšen dan boste imeli

11. Ne bodite zadovoljni z ljudmi

Bolj kot izguba časa je dejansko škodljiva. Nikogar ne morete spremeniti ali rešiti. Sprejmite, da to vseeno ni vaša odgovornost. Najprej ljubi sebe. Naj gre za poroko ali rojstvo otroka, počakajte, da se vam zdi prav. Ne počutite se krive, ker nekomu ne morete ugajati. Če tega ne morete ali nočete storiti, samo recite NE.Oglaševanje

12. To je najugodnejši čas za dojenčka

Če je za vas pomembno postati mati in imate v življenju pravega moškega, je najbolj priporočljivo, da ne odlašate z otroki. Vaša trideseta leta so s finančnega in praktičnega vidika najbolj optimalen čas za to. S časom bo lahko postalo veliko težje zanositi in v takih primerih obstajajo možnosti za zdravstvene zaplete.

13. Prihranite denar, prihranilo vas bo kasneje

Računov na kreditnih karticah ne porabite samo zato, ker lahko. Kasneje boste hvaležni, ko se bodo pojavile resnične potrebe. Pokojnine so izredno pomembne. Nakup življenjskega zavarovanja mladi je veliko cenejši. Osredotočite se na finančno neodvisnost. Moral bi imeti nekaj svojega. Ko imate sredstva, da poskrbite zase, boste imeli več samozavesti, da se soočite s tem, kar vam življenje vrže.

14. Osredotočite se nase in ne na moškega

Vlagajte vase. Naredite si najboljše, kar ste lahko. Končajte izobraževanje ali se naučite novega jezika. Potujte, berite, širite svoja obzorja. Osredotočite se in vzdržujte svoje zdravje - tako fizično kot duševno.Oglaševanje

15. Osredotočite se na samozadostnost

Zaupati morate svojim sposobnostim. Vseskozi morate verjeti, da imate vse, kar potrebujete, da se prebijete. Z vsako oviro, s katero se srečate v življenju, boste izvedeli toliko več o sebi in izšli boste veliko močnejši. Bodi pogumen.

Prispevek za fotografijo: www.flickr.com prek flickr.com

Kalorija Kalkulator