15 RAZLOGOV, ZAKAJ NE MORETE DOSEČI SVOJIH CILJEV

Resnica mnogih naših neuspelih ciljev je, da jih nismo dosegli, ker nismo znali učinkovito zastaviti in uresničiti ciljev, namesto da bi imeli dovolj volje, odločnosti ali trdnosti. Obstajajo vrste napak, ki nas ovirajo pri doseganju ciljev.

Na našo srečo za letos ni treba postati žrtev teh napak. Obstaja veliko pogostih napak, ki jih naredimo pri postavljanju ciljev, vendar obstajajo tudi zanesljivi načini, kako jih tudi popraviti.

Postavljanje ciljev

1. Naredite svoje cilje preveč nejasne.

Namesto nejasnega cilja, da bi šli v telovadnico, svoje cilje natančno določite - nekaj takega, kot da vsako jutro pretečete kilometer po notranji stezi.

2. Nikakor ne veste, kje ste s svojimi cilji.

Težko je prepoznati, kje dosegaš svoj cilj, če z njim nikakor ne moreš izmeriti, kje si. Namesto tega naj bo vaš cilj merljiv z vprašanji, na primer, koliko? ali koliko? Tako vedno veš, kje stojiš s svojimi cilji.

3. Zaradi svojih ciljev je nemogoče doseči.

Če je nemogoče doseči, preprosto ne boste posegli po njem. Včasih nam lahko preteklo vedenje napoveduje prihodnje vedenje, kar pomeni, da če v enem tednu nimate znakov spremembe vedenja, si ne postavljajte cilja, ki ga želi doseči. Čeprav lahko počnete marsikaj, za kar se odločite, bo veliko lažje, če boste spoznali svoje sposobnosti in od tam presodili svoje cilje.Oglaševanje

4. Naštejete samo svoje dolgoročne cilje.

Dolgoročni cilji ponavadi ne uspejo, ker smo zaljubljeni v širši pogled, ne pa v to, kaj moramo doseči tukaj in zdaj, da pridemo tja. Namesto tega navedite vse kratkoročne cilje, povezane z vašim dolgoročnim ciljem. Če želite na primer poiskati založnika za knjigo, ki ste jo napisali, lahko vaši kratkoročni cilji vključujejo trženje, pisanje in pisanje več revij, da bi dosegli svoj cilj objavljanja. Z naštevanjem kratkoročnih ciljev, povezanih z vašim dolgoročnim ciljem, se boste bolj osredotočili na to, kar je pred vami.

5. Cilje pišete kot negativne trditve.

Težko je doseči cilj, v katerem je zapisano, da ne padeš v to neumno past. To ni navdihujoče in ko prvič začnete, potrebujete navdih, da ostanete predani svojemu cilju. Namesto tega dajte svoje cilje pozitivnim izjavam, na primer: Bodi prijatelj, ki prej reče da, ne pa Nehaj biti idiot svojim prijateljem.

6. Cilje puščate v glavi.

Ne zadržujte si ciljev v glavi. Nekje jih zapišite in naj bodo vidni. To je način, kako uresničiti svoje cilje in odgovoriti za njihovo uresničitev.

Doseganje ciljev

7. Osredotočate se le na doseganje enega cilja naenkrat in vsakič se borite.

Da bi še naprej dosegali svoje cilje in razumevanjekako doseči cilje, eden takoj za drugimi, si morate za to ustvariti zdrave navade. Na primer, če želite napisati knjigo, si ustvarite navado pisati vsako jutro. Če želite shujšati in sčasoma preteči maraton, si razvijte navado teči vsako jutro. Osredotočite se na gradbene navade in vaši drugi cilji bodo v prihodnosti lažji.

Študije kažejo, da traja v povprečju približno 66 dni, da se spremeni ali razvije navada.^[1]Če se osredotočite na oblikovanje ene navade vsakih 66 dni, vas bo to približalo uresničevanju vaših ciljev, poleg tega pa boste s pomočjo svojih novonastalih navad zgradili sposobnost za doseganje vedno več ciljev pozneje.Oglaševanje

8. Živite v okolju, ki ne podpira vaših ciljev.

Gary Keller in Jay Papasan v svoji knjigi, Ena stvar , trdijo, da okolja sestavljajo ljudje in kraji. Navajajo, da se morata ta dva dejavnika ujemati v podporo vašim ciljem. V nasprotnem primeru bi povzročili trenje glede vaših ciljev. Zato poskrbite, da bodo ljudje, ki vas obkrožajo, in vaša lokacija dodali nekaj vašim ciljem, namesto da bi jim jih odvzeli.

9. Zataknete se pri končnem rezultatu s svojimi cilji.

James Clear sijajno predlaga, da bi se morali osredotočiti na sisteme, ki jih izvajamo za doseganje naših ciljev in ne na dejanski končni rezultat. Če na primer s prehrano poskušate biti bolj zdravi, se bolj osredotočite na to, da se držite svojega prehranjevalnega načrta, ne pa na želeni končni rezultat. Bolj se boste osredotočili na tisto, kar je pred vami, ne pa na tisto, kar je na nebu.

Ohranjanje motivacije

10. Zmede vas zmedejo.

Ko se vsako jutro zbudim, ves svoj trud usmerim v to, da si ustvarim majhno zmago. Zakaj? Ker potrebujemo samozavest in zagon, če želimo še naprej plužiti skozi ovire pri doseganju svojih ciljev. Začetek dneva z majhnimi zmagami mi pomaga pozabiti, kakšne nepravilnosti sem imel včeraj, in se lahko ponastavim.

Vaša zmaga je lahko tako majhna kot vstajanje iz postelje in pisanje odstavka v knjigi. Kakor koli že, poudarite zmage, ko se pojavijo, in ne bodite preveč pozorni na kakršne koli zmešnjave, ki so se zgodile včeraj.

11. Zmanjšate svoje zmage.

Ko pride do zmage, je ne znižujte ali bodite preveč skromni. Namesto tega naj bo to velika stvar. Praznujte vsakič, ko se približate svojemu cilju, bodisi z zabavo bodisi s kakovostnim časom, ko delate, kar imate radi.Oglaševanje

12. Vse delo, ki ga morate opraviti za svoje cilje, vas odvrne.

Ko se osredotočite na vse, kar je pred vami, je, da lahko izgubite izpred oči sliko - za kaj to dejansko počnete in zakaj želite to doseči. Če se naučite filtrirati splošno sliko skozi svoje vsakdanje majhne cilje, boste lahko ohranili svojo motivacijo za dolgo pot. Nikoli ne izpustite velike slike.

13. Zapravljate zastoje.

Ko si oddahnem, ponavadi izpad zapolnim z dejavnostmi, ki me usmerjajo k mojim ciljem. Na primer, v času kosila poslušam poddaje o pisanju ali podjetništvu. Tako se moj um osredotoča na cilj in izkoristi moje zastoje z motivacijo, da še naprej poskušam doseči svoje cilje.

Se sprašujete, kaj lahko počnete med izpadi? Tukaj je 20 produktivnih načinov uporabe časa .

14. Nimate sistema odgovornosti.

Če svoj cilj objavite javno ali obljubite, da boste nekaj ponudili ljudem, so ti ljudje nenadoma odvisni od vašega dosežka. Naenkrat so zaskrbljeni za vaše cilje in vam pomagajo, da jih dosežete. Ne glejte na to kot na breme. Namesto tega ga uporabite za spodbujanje trdega dela. Ljudje naj bodo odvisni od vas in motivirani boste, da jih ne boste razočarali.

15. Postanete žrtev vseh svojih negativnih vedenj, ki se jim skušate izogniti s svojimi cilji.

Namesto da naredite seznam opravkov, sestavite seznam vseh vedenj, vzorcev in razmišljanj, ki se jim morate izogibati, če kdaj želite doseči svoj cilj. Na primer, morda boste želeli začrtati karte, se izogniti Netflixu ali ne razmišljati negativno o mojih zmožnostih. S tem boste imeli viden opomnik o vsem vedenju, ki se mu morate izogibati, da dosežete svoje cilje. Vendar poskrbite, da boste ta seznam uskladili s cilji, ki so navedeni kot pozitivne izjave.Oglaševanje

Kako nehati dosegati svoj cilj?

Če želite prenehati propadati pri svojem cilju in ga končno doseči, ne spreglejte teh koristnih nasvetov, ki jih je Jade pojasnila v tej epizodi oddaje Lifehack:

Spodnja črta

Premagovanje naših napak je prvi korak k izgradnji zdravih sistemov za naše cilje. Če opazite, da eden od teh zobnikov zatakne orodje vašega sistema za določanje ciljev, upam, da boste sledili tem rešitvam, da bo vaš sistem zdrav in sposoben doseči več ciljev.

Naj bo to leto, ko boste končno dosegli tisto, o čemer ste samo sanjali.