3 glavne vrste telovadnic

3 glavne vrste telovadnic

Ko gre za kondicijo, obstajajo tri vrste ljudi: vaditelj, tekmovalec in športnik.

(V redu, tehnično obstajajo štiri vrste. Mislim pa, da je varno izpustiti The Non-Exerciser, kajne?)

Ti trije razredi posameznikov imajo različne razloge, metode in sposobnosti, ko gre za vadbo. Imajo tudi različne poglede na gibanje in življenje na splošno.Oglaševanje



Čeprav lahko varno rečemo, da niso vsi odrezani za prave športnike, je to nekaj, za kar bi si morali vsi v nekem obdobju svojega življenja vsaj prizadevati. Dokler se nekje na tem seznamu vidite opredeljeni, se počutite udobno, saj veste, da vsaj nekaj počnete, da bo vaše telo srečno in zdravo.



Vaja

Exerciser je priložnostni telovadnik. Ve, kako pomembno je ostati aktiven, in običajno telovadbo obiskuje približno 1-3 krat na teden.

Vaditelj verjetno živi precej zdravo življenje zunaj telovadnice. Prehranjuje se zdravo, ponoči dovolj spi in ostaja aktiven tudi med prostimi dnevi. Čeprav vaja ni popolnoma obseden z vadbo, se bo zagotovo spustil nase, ker je manjkal dan v telovadnici.Oglaševanje



Kljub temu, da uživa v telesni aktivnosti, vaditelj s svojimi treningi običajno ni strašno namerno. Nekaj ​​časa bo preživel na kolesu, dvignil nekaj uteži, plaval ali igral košarko - lahko pa ima režim, ki ga upošteva T., ali pa tudi ne. Bolj ga zanima, kako preprosto ostati aktiven in vzdrževati zdrav način življenja kot pri izboljšanju svojih sposobnosti ali povečanju prostornine.

Za vaditelja zmerna vadba deluje kot motivacija ne samo v telovadnici, ampak tudi v drugih vidikih življenja.



Tekmovalec

Tekmovalec svoje treninge jemlje nekoliko bolj resno kot vaditelj. Tekmovalca boste lahko našli v telovadnici od 3-5 krat na teden. Zanj vadba ni le način ohranjanja zdravja - to je način življenja.Oglaševanje

Medtem ko vaditelj vodi zdrav način življenja predvsem z izogibanjem slabim navadam, tekmovalec ves čas aktivno išče načine za izboljšanje svojega zdravja in življenjskega sloga. Na primer, medtem ko lahko vaditelj ostane zdrav, če se izogiba določeni hrani in ne ponoči, vendar tekmovalec natančno ve, kaj namerava jesti in kdaj namerava iti spat vsak dan.

Seveda ta uravnani pristop k življenju pomeni tudi neverjetno strukturirani treningi . Tekmovalec vsak dan vrti svojo vadbeno rutino, en dan se osredotoča na noge, drugi pa na roke, naslednji pa nazaj. Tudi ves teden bo intenzivno treniral vzdržljivost.

Za razliko od Exerciserja, ki z veseljem ohranja status quo, si tekmovalec vedno prizadeva izboljšati svoje sposobnosti, kadar koli zadene telovadnico. Vedno se bo zavzemal za to, da bo po svojih najboljših močeh in si prizadeval, da bo danes močnejši kot prejšnji dan.Oglaševanje

Športnik

Športnik je tip človeka, ki ni užaljen, ko ga imenujejo telovadna podgana. Je na videz nadčlovek, ki ga v telovadnici najdemo vsaj petkrat na teden, morda več kot enkrat v enem dnevu.

Za športnika vadba ni le del življenja - je življenje. Njegova vsakodnevna rutina - od tega, kaj je in kdaj spi, do tega, kje dela in kaj počne za zabavo, se vrti okoli kondicije. Če mine trenutek, da se športnik ne potiska do svojega absolutnega najvišjega potenciala, se mu zdi, kot da je zapravil čas.

Športnika lahko pogosto opazimo, da izvaja vaje morda videti bizarno in da se zdi, kot da ne ve, kaj počne. V resnici počne več, kot si večina od nas sploh ni mogla predstavljati. Že samo poslušanje njegove vadbene rutine bi bilo dovolj, da vas pošlje v prhe.Oglaševanje

Tako kot tekmovalec se tudi športnik trudi biti boljši kot prejšnji dan. Športnik med vadbo doseže na videz strojno stanje, motivira vse okoli sebe, hkrati pa naredi, da so vsi videti kot neskladen kavč krompir.

Prispevek za fotografijo: GYM / Richard Niedings / Flickr preko farm8.staticflickr.com