Se vam zdi, da so vaši možgani preobremenjeni s preveč misli? Se sprašujete, kako organizirati svoje misli? Niste sami.

Naš um je v osnovi organiziran kot človeški računalnik. Delujejo v veliki meri na približno enak način. Torej, če želimo izboljšati svojo dnevno produktivnost, moramo izprazniti začasne datoteke in se znova zagnati za naše možgane, da bomo lahko dosegli najvišjo raven.

V nasprotnem primeru lahko zlahka doživimo preobremenitev možganov s preveč vezji, ki sprožijo hkrati, in toliko programov (misli), ki delujejo v senci, da pogosto zamrznemo. Tako si ne bomo mogli zapomniti vsega ali preprosto obdelati informacij na manj učinkovit način, kot bi si želeli.

Sliši se nenavadno, toda ko nehaš razmišljati, je to dejansko smiselno.

Če si navadite, da si vsak dan namenite nekaj minut, da izpraznite in organizirate svoje možgane, lahko močno izboljšate svojo sposobnost osredotočanja, dokončanja nalog in doseganja ciljev.Oglaševanje

Poenostavljen um je veliko bolj učinkovit kot nenehno preobremenjen.

Poleg tega preobremenjeni možgani pozabijo na stvari, pomembne naloge, podrobnosti in roke. Trpi tudi kakovost naše proizvodnje. Preprosto se ne moremo zbrati in uporabiti svoje inteligence in veščin v največji možni meri.

Kot stransko korist boste našli boljše ravnotežje, manj stresa in več energije. Vrtinčne misli povzročajo ogromno stresa in preprečujejo, da bi naš um resnično kdaj počival. Posledica tega je utrujenost možganov, zaradi česar smo izčrpani in razdražljivi.

Organiziranje misli v resnici ni tako težko. Vsak dan resnično potrebujete le nekaj minut in presenetljivo preprosta orodja, ki vam pomagajo izostriti možgane. Tu so 3 preprosti koraki za super povečanje možganske moči.

1. Izberite svoj najboljši čas

V idealnem primeru je ta postopek najbolje narediti dvakrat na dan, najprej zjutraj in spet pred spanjem, vendar to ne deluje pri vseh.Oglaševanje

Izberite čas, ki vam najbolj ustreza. Vsak čas bo deloval. Ključno je, da to počnemo dosledno .

Ugotovil sem, da najprej potrebujem jutranjo kavo, zajtrk in telovadbo. Moji možgani se morajo nekoliko zbuditi. Očitno potrebujem kofeinski udarec, gorivo in sproščanje stresa, da oblikujem skladne misli.

2. Izberite način beleženja

Kaj produktivnost ali beleženje aplikacij v telefonu dobro deloval za snemanje misli in nalog. Če želite, lahko uporabite funkcijo snemanja glasu. Tudi osnovna notna funkcija deluje v redu.

Organizacijski program ali dokument, kot je Outlook, OneNote ali Evernote tudi v računalniku.

Čeprav sem po naravi običajno tehnik, za ta postopek še vedno raje uporabljam pisalo in blazinico. Včasih je najpreprostejša metoda najučinkovitejša.Oglaševanje

Katero koli orodje izberete, poskrbite, da bo hitro in lahko dostopno.

3. Vse, kar imate v glavi, hitro zavrzite

In mislim vse ... Ne samo naloge, ampak tudi misli, pomisleki, vprašanja in ideje.

Spravi vse ven. Ne skrbite, da jih boste razvrstili, to lahko storite pozneje. Samo spravite jih iz glave, da se bodo nehali vrteti naokoli in bodo porabili dragoceno možgansko moč in prostor.

Ko končate, se vprašajte, ali danes želite ukrepati v zvezi s katerim koli od teh elementov.

Če je odgovor pritrdilen:Oglaševanje

• Te naloge dodajte na svoje tekoče opravilo ali seznam opravkov (eno izmed njih imate prav?)
• Prekrižajte jih ali odstranite.

Če je odgovor ne:

• Je to ideja? - Dodajte ga v datoteko idej, delovni zvezek ali dokument, ki jo boste nadaljevali kasneje.
• Je to res vprašanje ali pomisleki, ki jih imate? - Zapišite ga v dnevnik ali zvezek, da ga boste lahko razmišljali kdaj drugič. (Če se nikoli več ne vrnete k njim, verjetno niso bili tako pomembni!)

Tako preprosto je Ne bi smelo trajati več kot 5 do 10 minut!

Drobna navada z velikimi koristmi

Ko ste sposobni opustiti misli in odgovornosti, ki vas pestijo, niste več nenehno preobremenjeni. Bolje boste lahko pomirili naš um in uživali v drugih delih našega življenja.

Ko se vam ne zatakne v glavi, se lahko popolnoma vključite v preostali svet zunaj sebe. To ni slabo za 5 do 10 minutno naložbo.

Krediti za predstavljene fotografije: Adolfo Félix prek unsplash.com Oglaševanje