Ste bili kdaj čustveno ustrahovani? Ali pa vas čustveno ustrahujejo? Ste čustveni nasilnik? Če je odgovor da, od kod izhaja to vedenje? Je v vaši DNK?

Nekatere ljudi ustrahujejo družinski člani, tako imenovani prijatelji ali sodelavci. Pomembno je prepoznati, od kod prihaja takšno vedenje, lahko je to vaša okolica, družina, okolje ali življenjske izkušnje. Čustveno ustrahovanje ne vpliva samo na otroke, kot večina ljudi radi misli, ampak tudi na odrasle. Pravzaprav je večina odraslih bodisi čustvenih ustrahovalcev bodisi so bili v določenem trenutku podvrženi čustvenemu nasilju. Primeri čustvenega ustrahovanja vključujejo hudoben govor o ljudeh za njihovimi hrbti, širjenje govoric in ogovarjanje. Čustveni nasilnik bo skušal koga drugega prisiliti v to, kar hoče, tako da ga bo čustveno stiskal.

Glavno sporočilo tega članka bo, da vam pomaga ugotoviti, ali vas čustveno ustrahujejo ali ste. Če boste to lahko prepoznali, se boste uskladili s svojim pristnim jazom. Pravi ti. Ne vi, ki ga drugi vidijo navzven, ne pa tudi vaše notranje jedro. Pomembno je poznati učinke čustvenega ustrahovanja in kako vneti željo po nekaterih spremembah v svojem življenju in odnosih.Oglaševanje

Tu so štirje načini, kako ugotoviti, ali ste čustveni nasilnik ali žrtev čustvenega ustrahovanja:

1. Manipulacija

Ali pogosto se znajdete v situaciji, ko se počutite, kot da vas ustrahujejo, da boste počeli nekaj, česar ne želite nujno? Pa vendar težko rečete ne.

Razmislite o tem scenariju: vaš partner vrže napad, vsakič ko ne pride po svoje - obstaja dramska dramska drama, dokler končno ne popustite in naredite, kar hočejo. Se sliši znano?Oglaševanje

Kakšen je rezultat: Počasi izgubljate samospoštovanje in počutite se premalo, žalostni in sami.

dva. Nerazumna pričakovanja

V življenju imate morda ljudi, ki do vas močno pričakujejo. To je lahko dobro - celo motivator. Ko pa pričakovanja postanejo tako nerazumna, da ničesar, kar počnete, ni dovolj dobro, vas morda čustveno ustrahujejo.

Kakšen je rezultat: počutite se nenehno kritizirani, nemočni in nemočni. Na koncu se počutite grozno in poraženo, ker ste v situaciji brez zmage.Oglaševanje

3. Igra krivde

Čustveni nasilnik bo za svoje težave pogosto krivil vse razen sebe. Krivijo vas za svoje težave, življenjske težave ali nesrečo. Takšno čustveno ustrahovanje vključuje nasilnika, ki se igra žrtve in poskuša preusmeriti krivdo na vas (tarčo), namesto da bi prevzel osebno odgovornost za svoja dejanja.

Kakšen je rezultat: začnete se spraševati o sebi in značaju kot oseba. Začenjate iskati napake v svoji morali in vrednotah.

4. Tiha epidemija

Ko rečem tiha epidemija, mislim na tiste, ki so čustveno ustrahovani na delovnem mestu in ne govorijo o tem. Vsi imamo slabe dni in se lahko v službi pojavimo mrzovoljni ali slabe volje. Sodelavec ali vaš šef vas bo morda celo zaskočil.Oglaševanje

Najlažji način, da ugotovite, ali imate opravka s čustvenim ustrahovanjem, je, da opazite, ali se vedenje ponavlja in ponavlja. Slog ustrahovanja na delovnem mestu se pri moških in ženskah razlikuje. Ženske so na splošno bolj subtilne kot moški. Ženske bolje berejo čustva, zato so dobre v majhnih kopanjah, ki jih večina moških niti ne bi zabeležila: hiter pogled ali obračanje stran in pogovor z nekom drugim.

Zdaj veste, kako ga prepoznati. In kako ravnati s tem? Ključno je samozavedanje, opravičevanje in sprejemanje.