Vsi vemo, da v življenju potrebujemo cilje. Vendar jih je težko opraviti. In če se premagate, ker niste uspeli doseči drugega cilja, vas to nikamor ne pripelje.

Naučiti se morate, kako lahko zložite karte v svojo korist in kako iz enačbe izvlečete voljo volje. Ko boste znali pravilno uporabljati nagrade in kazni, se bo zdelo, kot da je doseganje vaših ciljev neizogiben rezultat.

1. Privoščite si, ko boste pravilno

Ko poskušate doseči cilj, si morate prizadevati, da se zdravite vsak teden.

Verjetno lahko svoj veliki cilj razbijete na majhne mejnike. Poskusite doseči mejnik na teden. Odlična stvar pri mejnikih je, da razbije cilj in vam sporoči, kdaj ste na pravi poti. Vsakič, ko dosežete mejnik, si privoščite.Oglaševanje

Thezdravljenje, ki si ga privoščite, ni nujno nekaj velikega. Ampak to bi moralo biti nekaj, v čemer resnično uživate in se ga veselite. Pomembno je, da vas tedenska poslastica ne odvrne glede na vaš cilj. Če želite shujšati, morda ne bi bilo dobro, če bi si tedenski cilj na primer naredili kad s sladoledom.

Tedenska nagrada vas bo vsak teden navdušila z novo motivacijo. Počutili se boste pomlajeni kot posledicazdravljenjein majhni mejniki bodo olajšali napredek.

2. Povejte vsem o svojih načrtih

Nihče noče javno propasti. Javno ponižanje je lahko eden najbolj spodbudnih dejavnikov pri doseganju naših ciljev.

Nekomu omeni, da greš za velikim ciljem. Poskusite najti nekoga, ki vam bo težko prišel, če ne boste uspeli. Nekdo, ki bo dal komentar ali dva, ko vam ne uspe, in bo to sporočil tudi preostali svet.Oglaševanje

To se morda sliši kot slaba ideja, vendar je lahko resnično koristno. Ne želite, da ta oseba širi slabe novice. Še bolje se bo počutilo, ko boste dosegli svoj cilj in jim boste lahko dokazali, da ste bili sposobni doseči svoj cilj. Izberite pravo osebo in samo opazujte, kako motivirani se boste počutili.

3. Stavite

Če imamo nekaj, kar vsi sovražimo, je izguba denarja. To psihološko domislico lahko izkoristite tako, da stavite veliko stavo z nekom, ki temelji na vašem cilju.

Velika stava se pogosto spreminja glede na to, kdo ste in kakšna je vaša plača. Za večino ljudi pa se zdi, da sta 2% letne plače dovolj velika. Določite končni datum za svoj cilj in se nato lotite dela.

Prepričajte se, da ste vi in ​​druga oseba, ki je vključena v stavo, jasni s pogoji. Poskrbite, da se bo vsak izmed vas dogovoril glede na to, kako boste merili ta cilj in njegovo doseganje.Oglaševanje

4. Ustvari si lastne posledice

Če ne boste dosegli tedenskega mejnika, se boste morda želeli postaviti skozi nekaj, kar vam res ni všeč. To lahko zahteva malo več truda v primerjavi z vsem drugim, kar je bilo omenjeno, čeprav je še vedno lahko v pomoč.

Za nekatere ljudi je lahko hladna prha prava vrsta kazni za nedoseganje cilja. Drugi se lahko odločijo, da bi zaradi nedoseganja cilja morali kupiti darilo za svojo najljubšo osebo na svetu. Lahko bi celo razmislili o donaciji v dobrodelne namene, ki vam niso všeč.

5. Naj vas prijatelj podpira

Ko jestreljanjeza cilj lahko podpora prijatelja resnično pomaga. Poskusite prepričati dobrega prijatelja, da vas nagradi, ko dosežete cilj.

To ponavadi deluje iz različnih razlogov. Prvič, ne želite razočarati svojega prijatelja in tako boste storili vse, da dosežete svoj cilj. Drugič, trdo boste delali, ker želite, da prej omenjena nagrada enkrat doseže cilj. Prav tako se boste imeli s kom pogovoriti, ko bo težko.Oglaševanje

Pod pogojem, da imate odličnega prijatelja, ki mu je dovolj mar, da mu drži besedo, je ta tehnika lahko resnično božja dar.

Nova ti?

Doseči svoje cilje je lahko težko, še posebej, če se zanašate na moč volje.

Zdaj pa poznate pet načinov, na katere se lahko nagradite in kaznujete, tako da na koncu dosežete svoje cilje. S to taktiko vam nikoli več ne bi bilo treba skrbeti, da ne bi uspeli, ker vas je moč volje zadržala.

Prispevek za fotografijo: Wynand van Poortvliet preko unsplash.com Oglaševanje