5 razlogov, zakaj so nočne sove zelo produktivne

5 razlogov, zakaj so nočne sove zelo produktivne

Vaš Horoskop Za Jutri

Ko gre za razdelitev produktivnosti med nočnimi sovami in zgodnjimi pticami, so stereotipi nočne delavce postavili v zelo slabši položaj. Na zaposlene so vedno gledali kot na slabo izbiro, ker naj bi njihove nočne življenjske navade dušile produktivnost. No, zaradi razvijajoče se kulture internetne nacije, katere velik del so strastne Nočne sove, je bilo v zadnjem času že veliko raziskav, ki kažejo ljudem, ki živijo, ko je tema v popolnoma drugačni luči.

1. Zvečer imajo edinstvene izbruhe energije

1.

Domnevali bi, da se vam energija, ki vam je na voljo čez dan, vztrajno izčrpa, dokler niste utrujeni in pripravljeni na spanje, vendar se motite, vsaj če gre za ljudi, ki so aktivni ponoči. Po eni študiji , Nočne sove imajo energijski vrhunec, ki se naravno pojavi zvečer in takrat se počutijo osvežene in pripravljene na akcijo.Oglaševanje



To je slabo za njihov vzorec spanja, vsekakor pa za njihovo produktivnost in to je tisto, česar njihovi zgodnje vzhajajoči kolegi nimajo. Zgodnje ptice ves dan nenehno izčrpavajo svojo energijo in zjutraj po prebujanju nimajo energije. Ta pojav je strogo pripisan ljudem, ki so vajeni aktivnega nočnega življenja.



2. Pogosteje dosegajo uspeh

Mnogi ste morda dvomljivi glede tega, če pa si ogledate dejstva in začnete raziskovati ozadja uspešnih ljudi, boste hitro spoznali, da je v tej izjavi veliko resnice. Trenutni ameriški predsednik Barack Obama je priznana Nočna sova in seznam uspešnih ljudi, ki raje opravljajo delo ponoči, se nadaljuje in nadaljuje. Tam so bile izvedene številne študije ki so potrdili hipotezo, da imajo Night Owls boljše možnosti, da pridejo na svet, zato ne skrbite, ste v dobri družbi.

3. So statistično bolj inteligentni

Seveda to ni strogo pravilo in ga ne bi smeli jemati kot dano, ampak študija, izvedena na London School of Economics and Political Science , kaže, da kaže na trdno povezavo med višjim IQ in prilagodljivim vedenjem z genetsko nagnjenostjo k nočni sovi. Satoshi Kanazawa, evolucijski znanstvenik, ki je opravil to raziskavo, tovrstno vedenje uvršča med evolucijske romane, kar je v bistvu odstopanje od pogostejšega vedenja naših prednikov.Oglaševanje

4. Boljšo koncentracijo imajo po dolgih urah

Študija, ki jo je izvedla skupna skupina znanstvenikov iz Belgije in Švice, je izvedla poskus s 16 zgodnjimi pticami in 15 nočnimi sovami, da bi primerjala njihovo produktivnost in koncentracijo. Čeprav sta obe skupini na začetku nastopali podobno, so nekje okoli desetih ur dneva zgodnje ptice začele zaostajati.



Med to študijo je ekipa z magnetno resonanco spremljala področja možganov, ki so odgovorna za našo sposobnost osredotočanja in pozornosti. Profesorica Christina Schmidt je vodila ta poskus, vendar celotni projekt je vključeval precej veliko ekipo in je bil objavljen v Znanost revija. Naša sposobnost koncentracije je veliko povezana z našo produktivnostjo in dejstva so dejansko zložena v prid Nočnim sovam.

Kljub temu je depresija pri nočnih sovah trikrat bolj prisotna kot pri njihovih sorodnikih, kaže študija, objavljena v Psihiatrija in klinična nevroznanost , in to lahko pripišemo dvema dejavnikoma. Manjša izpostavljenost sončni svetlobi lahko povzroči pomanjkanje vitamina D, kar lahko povzroči depresijo. To je nekaj, česar morate imeti v mislih in prilagoditi svojo prehrano, da kompenzirate to izgubo.Oglaševanje



Spet ni nič boljšega od naravnega načina stvari, zato si privoščite dopust to pomlad in vzemite si teden dni, da preživite čas na prostem namakanje na soncu in na svež zrak. Poleg tega dejstvo, da je naš vzorec buden in aktiven, ko vsi spijo, nekoliko otežuje socializacijo, katere pomanjkanje lahko povzroči tudi depresijo. Kljub temu, če vam bo uspelo ta dva dejavnika pod nadzorom, boste veliko bolj učinkoviti, kot ste mislili, da bi lahko bili.

5. Imajo prilagodljiv urnik spanja

V knjigi Sleepfaring: Potovanje skozi znanost o spanju , profesor Jon Horne pojasnjuje, da se ljudje, ki so nočne sove, veliko lažje prilagodijo svojemu urniku od 9 do 5 kot Early Birds. Če si resnično prizadevate za spremembo, boste kmalu ugotovili, da se lahko hitro prilagodite in ostanete produktivni. In ne pozabite, da povečanje energije, ki se zgodi ob večerih, še vedno velja, tako da, če resnično želite skrbeti za svoje podjetje, se lahko nanj vedno zanesete, da boste povezali morebitne izgubljene cilje in vložili nekaj dodatnega truda.

Mit o tem, da so ljudje s slabo navado, da so aktivni ponoči in spijo pozno podnevi, resnično zastarel in ne bi smel biti pravi dejavnik med zaposlovanjem. Navsezadnje ima približno ena četrtina svetovnega prebivalstva to gensko lastnost, zato morajo podjetja in strokovnjaki, ki zaposlujejo, upoštevati talent, ki bi ga lahko izgubili na podlagi zastarelih predsodkov.Oglaševanje

Poleg tega urnik od 9 do 5 počasi izumira z vzponom spletnega poslovnega modela in globalizacijo delovnega okolja, zato se zdi, da so razmere za Night Owls nekoliko bolj ugodne. Velik del spletne skupnosti svobodnjakov spada v to kategorijo in večina jih resnično uživa svobodo, ki jo ponuja ta način dela.

Prispevek za fotografijo: Mlada ženska arhitektka, ki dela doma, dela pozno v noč. prek shutterstock.com

Kalorija Kalkulator