6 Nepričakovane prednosti pletenja
Učenje pletenja morda ne bo na vrhu vašega jesenskega seznama opravil, vendar bi moralo biti. Ne samo za svojo babico, pletenje ima številne prednosti, poleg tega, da na koncu postopka nekaj udobno oblečete / prilepite / podarite.
Poleg tega ne imeti uporabiti to praskasto volneno prejo. Obstaja veliko res mehkih znamk preje, ki jih lahko uporabite.Oglaševanje
1. To vam daje občutek ponosa
Ni veliko ljudi, ki znajo plesti. Razkazovanje nečesa, kar ste pletili nekomu, ki ne ve, kako vam je to uspelo, je kot razkazovanje nekega novega čarovniškega trika. Bili bodo v strahu pred vašim novo pridobljenim čarovništvom in prejeli boste kopico komplimentov (plus zahteve za rute, vendar lahko s tem ravnate, kakor želite).
2. Ima enake prednosti meditacije
Ko ugotovite, kaj počnete, je pletenje lahko zelo sproščujoče. Enostavni projekti pletenja so ponavadi enakih nekaj šivov znova in znova, tako da lahko svoje delo končate in uporabite mišični spomin. Ritmično, ponavljajoče se gibanje in sproščanje ima za vaš um in telo enake koristi kot meditacija , razen, da na koncu dobite odejo.Oglaševanje
3. Blaži simptome tesnobe, stresa in depresije
Ritmični gibi in občutek osredotočenosti lahko pomagajo odvračati pozornost od simptomov tesnobe, depresije in stresa. Če sedite pri pletenju, po nekaj minutah zmanjšate srčni utrip in znižate krvni tlak poseganje po pletilkah ko začnete čutiti tesnobo ali narašča depresijo, lahko ti simptomi ostanejo v zalivu.
4. Pomaga izboljšati motorične funkcije
Ker pletenje stimulira skoraj celotne možgane hkrati - čelni reženj (ki vodi k nagrajevanju obdelave, pozornosti in načrtovanja), parietalni reženj (ki obdeluje senzorične informacije in prostorsko navigacijo), zatilni del (ki obdeluje vizualne informacije), časovni reženj (ki sodeluje pri shranjevanju spominov in tolmačenju jezika in pomena) in mali možgani (ki usklajuje natančnost in čas gibanja) - z njimi lahko pomagamo ljudem z boleznimi, kot je Parkinsonova bolezen, da izboljšajo svoje motorične funkcije. Oboje pomaga izboljšati njihovo fino motoriko in odvrača pozornost od drugih bolečih simptomov.Oglaševanje
5. Upočasni kognitivni upad
Čeprav vam pomaga izboljšati motorično funkcijo in razpoloženje, pletenje spodbuja tudi vaše možgane, da ostanejo zdravi. Bolj ko uporabljate možgane, bolj zdravi postanejo in dlje trajajo. Glede na Klinika Mayo , starejši, ki se ukvarjajo z obrtjo (vključno s pletenjem), imajo približno 30-50% manj verjetnosti, da bodo imeli lažje kognitivne okvare kot tisti, ki se tega ne ukvarjajo.
6. Pomaga pri preprečevanju artritisa in tendinitisa
Tako kot morate za ohranjanje zdravja uporabljati možgane, morate tudi za ohranjanje zdravja uporabljati sklepe. Po navedbah Dr. Barron , nežno s prsti zgradi njihov hrustanec in ga okrepi, namesto da bi ga oblekel. Pletenje je za to boljše kot tipkanje, ki prstov ne obremenjuje dovolj, vendar ni torej naporen, da boste imeli po cesti druge težave. Že imate artritis? Dr. Barron priporoča, da si roke namočite v toplo vodo in uporabite večje igle za ustvarjanje svojih mojstrovin.Oglaševanje
Zdaj, ko veste vse o koristih pletenja za zdravje, se odpravite v lokalno trgovino z obrtjo in poberite nekaj zalog. Nekateri imajo brezplačne ali poceni tečaje za začetnike, zato povprašajte! Če ne najdete predavanj, so bili odlični viri, ki so me naučili, kako plesti, vadnice na YouTubu in Pinterestu. Verjemite mi - ko enkrat pletete, ne boste več želeli nehati.
Prispevek za fotografijo: apicturebookmind preko flic.kr Oglaševanje
