7 razlogov, zakaj se počutite nemirno in nemotivirano

7 razlogov, zakaj se počutite nemirno in nemotivirano

Vaš Horoskop Za Jutri

Veliko ljudi se vsako leto odpravi spremeniti svoje življenje. Morda boste želeli shujšati, povečati dohodek, se ponovno zavezati ali preživeti več časa z družino. Vendar jih manj kot 8% dejansko doseže svojo rešitev.[1]Nekje na poti se soočite z oviro, zaradi katere se počutite nemirno in nemotivirano.

Bistveno je spoznati, da je občutek nemira običajen del življenja. Stvari se ne zgodijo vedno tako hitro ali tako učinkovito, kot predvidevate. Odvisno od tega, zakaj se tako počutite, lahko za vrnitev v življenje uporabite različne ukrepe.



Spodaj je navedenih sedem najpogostejših vzrokov za nemir, skupaj z nekaj strategijami, da se počutite mirno in motivirano.



1. Zatiranje prave strasti

Vsak ima v glavi dva majhna glasova. En glas pripada vaši notranjosti, drugi pa vaš notranji kritik.

Vaš notranji jaz je glas vaše domišljije, samozavesti in občutka namena. To vam je omogočilo, da ste kot mladi korakali v ritmu svojega bobna. Če si hotel igrati, si igral. Ko ste bili pripravljeni na spanje, ste šli spat.

S staranjem pa ste bili prepričani, da ste zaradi svojega namena postali sebični ali neodgovorni. Vaš notranji kritik vas je začel prevzeti in vam povedal, zakaj je varno ravnanje najboljša možnost. Posledično ste se začeli počutiti nemirno, ker ste morali zatreti svoje želje, da bi ugajali drugim.



Ta notranji boj je naporen. Tako si morate biti ves čas zvesti. Dovolite svoji notranjosti, da vas vodi, in sprejmite dejstvo, da ne morete ugajati vsem.

2. Borba na preveč frontah

Ko rečejo, da lahko imate vse, kar želite, ne mislijo vsega naenkrat. Morda se počutite nemirno in nemotivirano, ker ste se postavili na neuspeh.



Na primer, morda se vam bo zdelo izziv zmanjšati svojo porabo in hkrati hraniti zdravo. Večina se bo strinjala, da zdrava prehrana navsezadnje od vas zahteva več denarja. Ker se vaši cilji izvajajo nasproti drug drugemu, morate cilje dati prednost.Oglaševanje

Enako bi veljalo, če je vaš cilj zaslužiti napredovanje in biti več s svojo družino. Promocije običajno zahtevajo, da prevzamete več projektov, hkrati pa ohranjate trenutno delovno obremenitev. Seveda boste svojo učinkovitost povečali, ko se boste seznanili z novimi nalogami, vendar boste morda morali večkrat delati tudi nadure.

3. Negativna perspektiva o življenju

Zaradi neuspeha se vam zdi, da bi radi prevrednotili svoje življenje. Naslednja vprašanja vam bodo morda padla na pamet, ko se spopadate z zastoji:

  • Je bilo to res tisto, kar naj bi storil?
  • Bi moral igrati varneje?
  • Ali to pomeni, da ni zame?

Občutek nemira je naraven občutek, ko se sprašujete, ali ste zapravili zadnjih nekaj let, da bi lovili namišljene sanje.

Težava z vprašanjem, kaj je šlo narobe? je, da bo dal negativen odgovor.

Negativno perspektive težko premagati. V resnici vam lahko pokaže, da bi vam lahko vedno šlo bolje. Zato toliko ljudi nikoli ne zapusti faze analize, da spremeni svoje življenje. Tik pred ukrepanjem se zavedo, kako nekaj se lahko izboljša , zato na koncu ne naredijo ničesar.

Namesto da dosledno prepoznavate vse, kar je narobe s svetom, se začnite trenirati, da se prepoznate kaj je prav v vašem življenju . Poskusite se vprašati, kaj je pozitiven rezultat poskusov in neuspehov?

4. Pomanjkanje zaupanja

Nekje na tej poti, ki ji pravimo življenje, si nehal verjeti, da si dovolj dober, kar je povzročilo občutek nemira.

Hitra rešitev tega zdravila je, da pomislite na nekaj, zaradi česar se počutite neverjetno samozavestno. Lahko je preprosto, kot je vaša sposobnost vožnje s kolesom ali priprave na razgovor za službo.

Bi bilo pošteno reči, da niste vedno zaupali svojim veščinam razgovora? Kaj se je potem spremenilo?Oglaševanje

Spremenilo se je dejstvo, da ste si v preteklih letih zagotovili več služb. Ista ideja velja za vaše zaupanje v sposobnost vožnje s kolesom.

Ko dosežete cilj, dvom izgine iz vaše zavesti. Ne čutite več potrebe, da bi se tri dni pripravljali na razgovor za službo ali raziskovali, kako voziti kolo. Prepričani ste, ker ste že uspešno opravili različna vprašanja za razgovore[dva].

Vzpostavite zaupanje, da se ne boste več počutili nemirno

Manjka vam samozavesti in počutite se nemirno, če se niste dovolj pripravili na zadevno nalogo.[3]

5. Prekomerna odvisnost od drugih

Odvisno od drugih ljudi ni vedno slabo. Kot pravi afriški pregovor, če želite iti hitro, pojdite sami. Če pa želite iti daleč, pojdite skupaj.

Ko delate z drugimi, imate odgovornega partnerja, ki vas motivira, da nadaljujete. Težava pa nastane, ko ste preveč odvisni od drugih.

Bolj kot ti odvisni od drugih , bolj ko se odpovedujete nadzoru nad delom svojega življenja. (Tukaj si oglejte več razlogov za zmanjšanje odvisnosti: 11 razlogov, zakaj morate biti bolj neodvisni)

Primerljiv je s tistimi skupinskimi projekti, ki ste jih imeli v šoli. Če ne boste radi odlašali, vas bo motil partner, ki nalogo ne bo pogledal šele teden dni pred rokom.

Če se želite prenehati počutiti nemirno in preprečiti, da bi drugi spodbujali vašo motivacijo, morate sodelovati z ljudmi, ki delijo vašo motivacijo Temeljne vrednote .Oglaševanje

6. Doživljanje izgorelosti

Izgorelost ni šala. Običajno je rezultat poskusa prehitro narediti preveč[4]. Zdi se vam, kot da ste izgubili čas; zadnjih pet let želite nadoknaditi v kratkem času.

Zaradi izgorelosti se lahko počutite nemirno

Klasičen primer bi bil nekdo, ki je v treh letih pridobil 90 kilogramov in zdaj želi vse izgubiti v treh mesecih.

Ali je možno? Verjetno, toda kakšno prehrano bi moral kdo vzdrževati, da bi izgubil kilogram na dan?

Podobno si predstavljajte, da si je nekdo v zadnjih nekaj letih želel odpreti podjetje. Vedno so našli razlog, da zmenek pomaknejo nazaj, zdaj pa čutijo nujnost. Suženj se lotijo ​​vsakodnevne službe in delajo in delajo v poslu vso noč, zaradi česar dobijo le eno uro spanja.

Morda se vam nedvomno zdi, da stvari končno napredujejo v pravo smer, a kako dolgo lahko vzdržujete ta korak?

Ko boste sčasoma izgoreli, se boste počutili nemirno, kar se bo zgodilo, ko bodo vaši dobički počasi erodirali. Zaradi tega morate ohraniti realističen časovni načrt za svoje cilje. Ne pozabite: Ustvarjate si življenjsko navado, ki zahteva čas.

V tem času poskrbite za svoje duševno zdravje s pomočjo sprostitvenih tehnik, kot so globoko dihanje .

7. Biti vojska enega

Ne glede na to, ali vam je težko zaupati drugim ali poskušate prikriti zastoje, je osamitev recept za katastrofo.Oglaševanje

Obstaja razlog, zakaj imajo najboljši med nami trenerje in mentorje. Videti stvari iz drugačne perspektive je koristno, še posebej, če je to strokovnjak za doseganje istih ciljev, ki ste si jih zastavili.

Ko se izolirate, se lahko vaše zaznavanje preveč pogosto spremeni v lastne pristranskosti. Med številnimi študijami o raznolikosti je treba poudariti večjo donosnost, ki jo ustvari raznolik odbor, v primerjavi s tisto, ki ji primanjkuje raznolikosti.[5]

Včasih vam manjka le sposobnost, da nekdo drug vodi idejo. Niti ne, da jih potrebujete za ustvarjanje koncepta, vendar je koristno, če se stvari pogovarjate z drugimi. Ne prevzemite bremena nase. Zunaj občutka nemira in preobremenjenosti lahko vaši rezultati trpijo.

Končne misli

Prvi korak, da se nehate počutiti nemirno in nemotivirano, je začeti biti pozoren in priznati, da nekaj ni šlo povsem po načrtih.

Ne glede na to, ali ste nastavili nerealističen časovni načrt ali se soočate z nepredvidenim nazadovanjem, se zavedajte, da morate opraviti prilagoditev. To vam omogoča, da se nehate zadrževati v preteklosti, da se boste lahko pognali v prihodnost.

Občutek nemoči in brezupnosti vam navadno izčrpa motivacijo. Uspeh boste našli tako, da si boste dovolili prilagoditve, ko boste pridobili dodatne vpoglede in znanje. Ne pozabite: vaša preteklost ne narekuje vaše prihodnosti, če spremenite dejanja, ki so ustvarila vaše pretekle rezultate.

Več o tem, kako se znebiti nemira

Krediti za predstavljene fotografije: Johnny Cohen preko unsplash.com

Referenca

[1] ^ INC: Znanost pravi, da le 8 odstotkov ljudi dejansko doseže svoje cilje. Tukaj je 7 stvari, ki jih počnejo drugače
[dva] ^ Naraščajoči inženirji: KAKO ZGRADITI ZAUPANJE PRI DELU
[3] ^ Forbes: Uporabi ali izgubi: znanost, ki stoji za samozavestjo
[4] ^ Zelo dobro: Simptomi in zdravljenje izgorelosti
[5] ^ McKinsey & Company: Ali se izplača raznolikost vrhunskih ekip?

Kalorija Kalkulator