V zadnjih približno 100 letih je prišlo do ogromnih izboljšav v komunikaciji. Od pisem do telefonskih klicev do besedilnih sporočil do video klicev v družabna omrežja. Po vseh teh izboljšavah je bil leta 2004 ustanovljen eden največjih izumov 21. stoletja^[1], in začel se je širiti kot požar, najprej v ZDA in nato po vsem svetu. Zdaj je bilo zapustitev Facebooka skoraj nezaslišano.

Mesečno je aktivnih več kot 1 milijarda uporabnikov Facebooka. Čeprav je bil sprva njegov cilj združiti vse ljudi zaradi povezovanja, so učinki Facebooka na množice postali zelo razpravni, potem ko je pridobil toliko priljubljenosti, nekateri pa celo predlagajo, da svoj račun deaktivirate.

Dobro so znane prednosti socialnih medijev in njihova sposobnost, da nas poveže z ljudmi po vsem svetu. Zdaj je čas, da se poglobite v načine, kako Facebook vpliva na vašo produktivnost, in zakaj bi morali na koncu razmisliti o tem, kako zapustiti Facebook.

1. Facebook vam omogoča, da izgubljate čas

Medtem ko so na Facebooku in se pomikajo po virih novic, se številni aktivni uporabniki ne zavedajo časa, ki ga dejansko porabijo za ogled življenjskih dogodkov drugih ali sporočanje s Facebook messengerjem. Ima postanete tako zasvojeni da se mnogi celo počutijo dolžne všečkati ali komentirati vse, kar se deli. Oglaševanje

Čas, preživet na Facebooku, lahko predstavljate kot svoj prosti čas, čeprav se ne zavedate, da lahko istočasno preživite, ko poskrbite zase, se naučite kaj novega ali opravljate vsakodnevne naloge.

Če želite prevzeti svojo pozornost in nehati dovoliti, da vas družbeni mediji, kot je Facebook, odvrnejo od osredotočanja na pomembne stvari v življenju, si oglejte ta brezplačni vodnik Končajte odvračanje pozornosti in poiščite svojo pozornost.

2. Lahko zmanjša motivacijo

Če si ogledate neprekinjene objave nekoga drugega o zabavah, ki so jih obiskali, ali prijateljeh, ki jih pogosto vidijo, se boste morda počutili negotove, če vaše objave niso tako impresivne kot tiste v vašem viru novic.

Vendar pa je redko takšna stvar, kot da gremo vsak dan ven ali na neverjetne počitnice vsako leto. Na žalost objavljene objave ponotranjimo in si v mislih ustvarimo sliko o tem, kako živijo drugi.Oglaševanje

Ena študija je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so najpogosteje uporabljali Facebook, slabšo samozavest, kar je bilo posredovano z večjo izpostavljenostjo navzgor povezanim socialnim primerjavam v družabnih medijih^[dva].

V bistvu, ko vidimo objave, ki prikazujejo življenje, za katero menimo, da je boljše od našega, postane naša samozavest hit. Ker mnogi od nas to počnemo ure in ure, si lahko predstavljate, kakšen davek ima naše duševno zdravje. Če torej želite dvigniti svojo samozavest, je morda odpoved Facebooku dobra ideja.

3. Energijo porabite za ljudi, do katerih vam ni vseeno

Poglejte, koliko prijateljev imate na Facebooku. Koliko jih je res dobrih prijateljev? Koliko prošenj za prijateljstvo, ki jih prejmete, je resničnih ljudi ali vaših dejanskih znancev?

Morate priznati, da imate na Facebooku ljudi, ki niso v sorodu z vami in nekatere, ki jih komaj poznate, a vseeno komentirajo njihove fotografije ali ponujajo všeč vedno znova. V bistvu namesto, da bi svoj čas in energijo ponudili resnično koristnim odnosom v svojem življenju, ga porabite za ljudi, do katerih vam v resnici ni vseeno.Oglaševanje

4. Facebook vas hrani z neuporabnimi informacijami

Eno je brati časopise ali revije, da bi dobili informacije, povsem druga stvar pa je, če se z nenehnimi objavami soočate z lažnimi novicami, trendi in posodobitvami zvezd. Stavim, da je ena od stvari, ki je ne boste zamudili po izstopu iz Facebooka, bombardiranje informacij, za katere se zdi, da nimajo nobenega vpliva na vaše življenje.

5. Poškoduje vaše komunikacijske spretnosti

Kdaj ste se zadnjič v resnici družili s prijatelji, sorodniki ali kolegi? Zaradi družbenih omrežij, ki naj bi nam pomagala pri komunikaciji, pozabljamo na resnično komunikacijo, zato imamo težave z učinkovito komunikacijo v resničnem življenju. To negativno vpliva na naše odnose doma, v službi ali v naših družbenih krogih.

6. Z vami se manipulira

Ena največjih težav Facebooka je njegov vpliv na ustvarjalnost ljudi. Čeprav se domneva, da gre za brezplačno spletno mesto v družabnih omrežjih, na katerem lahko delite skoraj vse, kar želite, imate to težnjo, da bi si želeli več všečkov^[3].

Če želite pridobiti več všečkov, morate zelo trdo delati na svojih objavah v skupni rabi in jih poskušati narediti smešne, ustvarjalne ali pametne, hkrati pa lahko preživite nekaj časa, ko resnično izboljšate svojo ustvarjalnost. Po odhodu s Facebooka boste presenečeni nad vsemi ustvarjalnimi hobiji, ki jih imate čas za razvoj.Oglaševanje

7. Zavzame ti življenje

Trženjska strategija Facebooka je povsem jasna. Njegovi ustvarjalci želijo, da na spletnem mestu preživite čim več časa. Medtem ko delajo na svojih objavah in izbirajo, katere slike bodo delili, se veliko ljudi dejansko trudi biti nekdo drug. To pogosto pomeni, da so na koncu izolirani od resničnega sveta in svojega resničnega jaza.

Možno je usmeriti enak čas in energijo postanete boljša različica sebe namesto da bi se pretvarjal. Zakaj ne poskusite tako, da zapustite Facebook?

Končne misli

Obstaja veliko razlogov, da poskusite zapustiti Facebook. Če veste, kako to lahko vpliva na vašo produktivnost in duševno zdravje, lahko iščete motivacijo za izstop iz družbenih omrežij in vrnitev v svoje resnično življenje.

Te točke vas bodo vodile k ugotovitvi, kakšno bi bilo vaše življenje, če bi izbrisali svoj račun. Odhod iz Facebooka navsezadnje ne zveni tako slabo, kajne? Oglaševanje

Več o tem, kako zapreti socialne medije

• Kako zapustiti socialne medije za srečnejše in bolj osredotočeno življenje
• 9 razlogov, zakaj je razstrupljanje socialnih medijev dobro za vas
• Ko nehate nenehno preverjati Facebook, se bo zgodilo teh 10 stvari

Krediti za predstavljene fotografije: Brett Jordan prek unsplash.com

Referenca