7 znakov, da ste preveč zaposleni (in to morate spremeniti)
Včasih je bil zaseden pravičen opis običajnega urnika. Vse bolj pa zaseden preprosto ne reže.
Zaseden je bil nadomeščen s preveč zaseden, preveč zaseden ali popolnoma pokopan. Res je, da biti produktiven pogosto pomeni biti zaposlen ... res pa je le do neke mere.
Kot verjetno že veste iz osebnih izkušenj, lahko postanete tako zaposleni, da dosežete prelomno točko ... točko, kjer je vaše življenje se prevrne in razpade ker ne morete več prenesti teže svojih obveznosti.
Ko dosežete to točko, postane dokaj očitno, da ste se preveč zavzeli.Oglaševanje
Trik pa je prepoznati znake prezasedenosti, še preden dosežete to prelomno točko. Malo samoocene in nekaj proaktivnega redčenja urnika vam lahko preprečita, da bi se ta zrušil.
Tukaj je 7 znakov, da ste preveč zaposleni:
1. Ne morete se spomniti, kdaj ste si zadnjič vzeli prost dan
Občasna obdobja počitka niso neproduktivna, so bistvenega pomena do produktivnosti. Daljša obdobja neprekinjenih dejavnosti povzročajo utrujenost, utrujenost pa nižjo kakovost. Kot je nekoč dejal Sydney J. Harris,
Čas za sprostitev je takrat, ko za to nimate časa.
2. Tisti, ki so vam najbližji, so prenehali spraševati po svojem času
Zakaj? Preprosto vedo, da jim nimaš časa dati. Vaši ljubljeni bodo dolgo vztrajni, a ko pridete do točke, ko so prenehali spraševati, ste dosegli nevarno stopnjo zasedenosti.
3. Dejavnosti, kot je prehranjevanje, se vedno izvajajo skupaj z drugimi nalogami
Če se nenehno poslužujete obrokov, voženj z avtomobili itd., Kot časi, da nadoknadite e-pošto, telefonske klice ali prilagoditve koledarja, je čas, da olajšate breme.
Ena stvar je, da učinkovito porabite svoj čas. Popolnoma drugačna igra z žogo pa je, ko imaš tako malo časa, da se niti sam ne moreš osredotočiti na hranjenje.
4. Vedno ste bolj utrujeni, ko vstanete zjutraj, kot ko greste v posteljo
Eden najbolj zanesljivih znakov preobremenjenega urnika je jutranja utrujenost. To je dober pokazatelj, da se ponoči niste dobro spočili, kar je dober znak, da ste si preveč mislili.Oglaševanje
Če vas čaka toliko dela, da si med polaganjem v posteljo ne morete niti izklopiti misli, ste preveč zaposleni.
5. Največ vadb, ki jih dobite, izvira iz ene zaveze v drugo
Dokazano je, da gibanje spodbuja zdravo življenje. Če vam je za to vseeno, je to ena stvar. Če bi pa radi telovadili, pa preprosto nimate časa za to, ste preveč zaposleni.
Če je najbližje, da se razgibate, tek od pisarne do avtomobila, ker zamujate na deveti sestanek dneva, je čas, da upočasnite.
Preizkusite te 5 načinov za iskanje časa za vadbo .Oglaševanje
6. Strah vas je vstajati zjutraj
Če so vaši dnevi tako natrpani, da se dobesedno bojite, da bi se jih sploh začeli, ste preveč zaposleni. Nov dan bi moral vsebovati vsaj majhno raven osvežitve in navdušenja. Pomanjšajte se, dokler ne najdete tega mesta spet.
7. Način preživetja je vaš edini način
Če se ne morete spomniti, kakšen je občutek biti pred rokom ali vsaj ujeti, ste preveč zaposleni.
Torej, kako se rešiti zavzetosti?
Oglejte si ta video:
In ti članki, ki vam bodo v pomoč:Oglaševanje
- Kako se izogniti temu, da bi bili ves čas zaposleni, ne da bi bistveno napredovali
- 9 praktičnih načinov za doseganje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem v zasedenem svetu
- Vzemite si trenutek in preberite to, ker ste morda preveč zaposleni, če v življenju ne počnete ničesar
- 11 razlik med zaposlenimi in produktivnimi ljudmi
Prispevek za fotografijo: Khara Woods preko unsplash.com