Trenutna kultura je obsedena s tem, kako izgledati mlajše. Dvajset je reklam za smetane proti gubam, na tisoče je plastičnih kirurgov, ki so specializirani za to, da so ljudje videti mlajši, in znane osebnosti z zračnim ščetkanjem samo dodajo obsedenost z videzom mlajših. Pravijo, da tam zunaj ni nobene kreme proti gubam, ki bi dejansko delovala. Plastična kirurgija lahko grozno narobe in je tudi zelo draga. Fotografije slavnih niso resnične. To vsi vemo, a kljub temu je naša kultura še vedno obsedena s tem, kako izgledati mlajše. Torej, ali lahko kaj naredi normalen človek, da se zdi, da je manjši od svoje starosti? Odgovor je pritrdilen, vendar se boste morda morali lotiti tega precej drugače, kot si mislite.

Tu je 8 znanstveno dokazanih načinov, kako izgledati mlajši od svoje dejanske starosti:

1. Starost graciozno

Nič ni hujšega kot pogled na nekoga, ki si obupno poskuša ostati videti kot najstnik, medtem ko lahko vsi drugi povedo svojo resnično starost. Če poskušate videti mlajše, je včasih skrivnost videti svojo starost! Oblačenje kot najstnik in nošenje tone ličil lahko dejansko postanete starejši kot ste. (Te ljudi smo že vsi videli!) Sprejmite, kdo ste, starost in vse. Graciozno se starajte, ljubite se in videti boste mlajši, ne da bi se sploh trudili. Študija, izvedena v ZDA, potrjuje, da ljudje, ki imajo pozitiven pogled na staranje, živijo dlje in so videti mlajši od ljudi, ki se ne starajo tako elegantno.Oglaševanje

2. Dodajte nekaj začimb svoji prehrani

Videti mlajši ni samo povezan z videzom. Pomembno je tudi, da so možgani pozorni in mladi. Raziskovalci iz Singapurja so odkrili, da imajo ljudje, ki jedo curry, pogosto boljše kognitivne funkcije kot tisti, ki tega ne počnejo. Sposobnost kognitivnega delovanja možganov je pomemben vidik videti mlajši. Želite, da vaš um ostane oster, pa tudi vaš obraz in telo resnično mlajši.

3. Sprejmi življenje takšno, kakršno je

Raziskovalci Harvardske univerze so odkrili, da vam lahko razvijanje debele kože proti zavojnim kroglam, ki vam jih vrže življenje, pomaga, da ste videti mlajši od starosti. Če vas okoliščine ne bodo zlahka omagale, se boste dobro znašli v boju proti gubam. Da bi to dosegli, se morate zavedati, da vaše okoliščine ne določajo, kdo ste. Nič ne more spremeniti, kdo si. Okoliščine se vedno spreminjajo; nič ne traja večno. Torej, ne potite majhnih stvari ali celo velikih stvari.Oglaševanje

4. Pojte!

Vaš glas morda ne zveni kot angelski, toda učinki petja, kot so jih odkrili ameriški raziskovalci, so predobri, da bi imeli jezik za zobmi. Niso prepričani, zakaj vas petje ohranja mlajše, a ali je zaradi boljšega dihanja ali preprosto družbene povezanosti vstopa v zbor, videti mlajši odličen stranski učinek! Na hitro poiščite splet in poiščite zbor na vašem območju, ki se mu pridružite.

5. Preživite kvaliteten čas s psom

Psi dajejo brezpogojno ljubezen in izredno težko jih je ne ljubiti nazaj. Dejanje preživljanja časa z živaljo, ki vas obožuje in se želi zabavati z vami, izboljša vaš čustveni pogled na življenje. Raziskave tudi kažejo, da bo preprosto sprehajanje psa povečalo vašo telesno pripravljenost, povečalo družbeno aktivnost in spodbudilo vaš občutek dobrega počutja. Vsi ti dejavniki prispevajo k temu, da ste videti mlajši.Oglaševanje

6. Se sprašujete, kako izgledati mlajši? Spi!

Če želite biti videti mlajši, se ne odločite, da boste lahko spali, ko boste mrtvi. Spanje je tako pomembno za vaše telo in možganske funkcije, strokovnjaki za spanje pa so ugotovili, da s staranjem ne potrebujete manj spanja. Očitno boste vedno potrebovali toliko spanja, še posebej, če želite biti videti mlajši! Poskusite vedno 8 ur, kolikor pogosto lahko.

7. Pridobite religijo

Številne študije dokazujejo, da lahko molitev, obisk cerkve in vera nekaj let dodajo vašemu življenju. To je zato, ker stvari, kot so grenkoba, zamera in odpuščanje, ne morejo biti v vašem srcu poleg vere. Držanje neodpuščanja lahko celo povzroči bolezen in ljudje, ki so sposobni odpustiti, se zdijo daljši in polnejši. Vera prinaša sprostitev stresa in skrbi, kar je dobro za vaše telo, zaradi česar ste videti mlajši, kot ste.Oglaševanje

8. Google vam lahko pomaga biti mlajši

Raziskovalci so dokazali, da brskanje po internetu redno pomaga možganom, da ostanejo ostri v jeziku, spominu in branju; vse to je pomembno za videz mlajših. Namesto da bi izgubljali čas na internetu, lahko o tem razmišljate kot o svojem dolgoročnem cilju za preprečevanje staranja. Pobrskajte po mreži do mile volje! Samo poskrbite, da boste še vedno dovolj spali.