Se vam kdaj zdi, da posežete po zvezdah in se vam zdi, da nikoli ne dosežete želenih rezultatov? Visoko ciljate in upate na najboljše, vendar se zdi, da se doseganje ciljev nikoli ne zgodi in niste prepričani, kaj delate narobe.

Cilje je težko doseči. Včasih so vaši cilji preveč nejasni, preširoki ali zgolj nerealni. Tu pa je dobra novica: že z določanjem ciljev ste pred večino ljudi. Zdaj morate prilagoditi svoj pristop in lažje doseči cilje.

Tu je osem načinov, kako vas spraviti na pravo pot (ne pozabite, imamo odličen vodnik, kako to storitidoseči moj cilj).

1. Nastavite prave vrste ciljev

Ste že slišali za velik, poraščen, drzen gol (BHAG)^[1]? Gre za izraz, ki ga je ustvaril Jim Collins, avtor knjige Dobro do Super, za opis cilja, ki je strateški in usmerjen v čustva. Collins zagovarja postavitev tovrstnih ciljev, ker tradicionalni SMART cilji (specifični, merljivi, dosegljivi, realistični in časovno usmerjeni) nimajo čustvene povezave, potrebne za doseganje velikih življenjskih ciljev.

Po mnenju Marka Murphyja, izvršnega direktorja Leadership IQ, podjetja za usposabljanje in raziskovanje vodenja, je boljši pristop oblikovanje HARD ciljev^[dva]:

• H eartfelt: čustveno navezanost na svoj cilj.
• TO nimated: V mislih vas motivira vizija, slika ali film.
• R opremljeni: Cilji se morajo počutiti tako nujne in nujne, da vam ne preostane drugega, kot da takoj začnete delovati nanje.
• D težko: Povlecite vas iz območja udobja in aktivirajte svoje čute in pozornost.

2. Načrtujte svoj načrt

Ni dovolj, da imamo cilj. Za njegovo izvedbo potrebujete tudi akcijski načrt. Tu marsikdo propade.Oglaševanje

Zastavijo si cilje, vendar ne sledijo in ustvarijo načrt s pomembnimi koraki za začetek. Ko se to zgodi, se zdijo veliki cilji ogromni in bolj verjetno je, da boste obupali.

Ustvarite načrt poti, da dosežete svoj cilj. Načrtujte eno ali dve akciji, ki jih lahko izvajate vsak teden, in se osredotočite na majhne stvari vsak dan. Če je vaš cilj na primer letos začeti novo podjetje, lahko ta teden izberete URL in izvedete nekaj raziskav o izdelavi spletnega mesta WordPress. Ključno je, da svoj cilj razdelite na manjše korake, ki so bolj dosegljivi.

3. Vizualizirajte in odsevajte

Socialni znanstvenik dr. Frank Niles pojasnjuje:

Ko vizualiziramo neko dejanje, možgani ustvarijo impulz, ki našim nevronom sporoča, naj izvedejo gibanje. To ustvarja novo nevronsko pot - skupke celic v naših možganih, ki sodelujejo pri ustvarjanju spominov ali naučenega vedenja -, ki pripravlja naše telo, da deluje na način, ki je skladen s tem, kar smo si zamislili.^[3]

Predstavljajte si, kako dosežete svoje cilje, vključno s postopkom in delom, ki ga boste potrebovali (to je pomembno)^[4]. Poskusi čutiti kako bo, ko boste dosegli te velike dosežke. To bo v vaših mislih oblikovalo trajno sliko, ki bo dolgoročno ohranila vašo motivacijo.Oglaševanje

4. Napišite si pismo

Všeč mi je ta namig Johna Carltona, legendarnega tekstopisca. Pravi, da je moj trik pri postavljanju ciljev zelo preprost: usedem se in si napišem pismo z natančno enim letom naprej.^[5]

Carlton pravi, da bi si morali napisati podrobno pismo, ki opisuje vaše življenje čez eno leto. To je močna tehnika in je še en način, kako z vizualizacijo v mislih začrtati želeni rezultat. Prav tako je zabavno, če ga preberete leto kasneje, da vidite, ali ste dosegli tisto, kar ste upali.

5. Ukrepajte vsak dan

Ni pomembno, koliko se naučiš, če ne ukrepaš. Ne zapletajte se v paralizo analize. Najboljši način učenja je tako, da delaš in se sprejeti neuspeh -je odskočna deska za uspeh vseh uspešnih ljudi in njihovih dolgoročnih ciljev.

Vsakodnevne akcije ne smejo biti velike. Preprosto morate narediti en majhen korak v pravo smer.

Če je vaš cilj bolj zdrava prehrana, namesto piškota poberite jabolko. Če je vaš cilj začeti jogo, poiščite petminutni video, ki vas ne bo prevzel z novimi pozi. Vsak korak, ki ga naredite, je dober.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Povej drugim

7. Načrt za neuspehe

Biti dober postavljalec ciljev je nekako tako kot boks; se morate naučiti valjati z udarci, ker veste, da boste zadeti. Najboljši način za zmanjšanje vpliva nazadovanja je načrtovanje zanje. Pripravite si načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih in bodite pripravljeni na odziv in učenje iz teh zastojev.

Upoštevajte, da boste morda morali ustvariti časovnico, vendar jo boste pozneje morda morali prilagoditi. Življenje je polno nepredvidenih zapletov. Če naletite na enega, prilagodite svojo časovnico, ne da bi se ob spremembi počutili negativno. Na koncu vam bo le pomagalo, da se premaknete naprej.

8. Vsak teden ocenite svoj napredek

Vprašajte se: kaj sem naredil ta teden, da sem se približal svojemu cilju? Kaj je delovalo? Kaj ne?

Razmislite o uporabi revija da razmislite o napredku, ki ste ga dosegli (ali niste). Ta dnevnik preglejte vsakič, ko se ne počutite, kako naprej.Oglaševanje

Ne pozabite proslaviti tudi svojega uspeha. Dovolite si, da se naužijete uspeha čudovitega tedna, nato pa se vrnite k njemu in preverite naslednjo stvar s svojega seznama. Tako boste dosegli svoje končne cilje.

Poiščite načine, kako proslaviti svoje uspehe v Ta članek .

Končne misli

Super je sanjati veliko, a to pomeni tudi, da morate načrtovati veliko. Večji kot je vaš cilj, več organizacije in motivacije bo zahteval. Če ste se pripravljeni potruditi, da sestavite načrt po korakih in mu sledite po svojih najboljših močeh, postavite svoje cilje visoko in začnite.

Več nasvetov o doseganju ciljev

• Kako si zastaviti cilje in jih uspešno doseči
• 10 najboljših razlogov, zakaj ljudje ne dosegajo svojih ciljev
• Kako vas pri določanju osebnih ciljev doseže večji dosežek

Prispevek za fotografijo: Kinga Cichewicz preko unsplash.com

Referenca