8 RAZLOGOV, ZAKAJ STE V SLUŽBI NESREČNI (IN KAJ STORITI)

Trenutno delo ni super. Se spomniš, kdaj si bil tako navdušen, da si dobil to službo? Zdaj pa se je navdušenje nad spremembami in dosežki izčrpalo in znajdete v splošnem stanju nesreče pri delu ...

Zakaj ste resnično nesrečni v službi? Razlogov za to, da ste nezadovoljni v svoji vlogi, je veliko, zato lahko krivite druge ljudi ali stvari zunaj vašega nadzora. Kaj je resnični razlog pod vašimi izgovori in občutkom, da samo veste, da niste srečni?

In zakaj preprosto ne nehate? To se vedno premakne, kajne? Služba vam ni všeč, opustite jo in poiščite drugo. Toda po nekaj službah ugotoviš, da težava ni v službi, kot da ne glede na to, kakšno sanjsko službo dobiš, končaš tukaj. Nesrečen. Tudi če so bile te službe prej vaše sanje, se postavlja tista resničnost, da niste vse, kar ste mislili, da bo. In v resnici ne moremo vsi prenehati s službe in odleteti ter dobiti sanjsko službo. življenja in odgovornosti.

Tako sem sestavil koristen seznam vseh 8 glavnih razlogov, zaradi katerih so ljudje v službi nezadovoljni, in kaj storiti glede tega, da boste lažje napredovali k srečnejšemu življenju v trenutni vlogi na delovnem mestu.

1. Sovražiš svojega šefa

Tvoj šef, ti, ki odločaš o svoji usodi, imaš nenavadno sposobnost, da te napačno podrgne. Vsi ne marajo svojega šefa, vsi sanjamo o tem popolnem šefu, ki se mikro ne zna in ni nesposoben. Toda nihče ni popoln, niti vaš sanjski šef.

Vaš šef nadzoruje vaše delovno okolje, organizira delo, definira vašo delovno vlogo in je vaše omrežje za podporo in varnostno kopiranje, če odkrijete težavo. Če imate težave s šefom, je čas, da prevzamete nekaj odgovornosti in nekaj storite glede tega. Niste odgovorni za vedenje svojega šefa, lahko pa nadzirate svoje reakcije, dejanja in odnos naprej.

Če vsak dan vstopite v pisarno in se zavežete, da boste sovražili šefa, ni prostora za rast ali spreminjanje ograj. Odločiti se morate, kako najti način za to, tukaj so tri stvari, s katerimi boste lažje prevzeli nadzor nad svojo srečo v službi:

Pogovorite se o svojih težavah s šefom in poiščite način, kako lahko oba sodelujeta. Združite se in ustvarite načrt, tako da boste lahko delali in se ne bosta motili.
Izboljšajte svoje komunikacijske spretnosti z njimi. Vsi komuniciramo na različne načine, najti morate način, kako videti oči v oči. Ugotovite, kako komunicirajo in se naučite komunicirati na tak način, da se bodo bolje odzvali na vas, ker se počutijo slišane in razumljene.
Stopi gor . Če šefa ne morete razumiti in vas nenehno zapirajo, poiščite način, kako se izogniti njim, da se vam ne bi bilo treba zanašati nanje. Prevzemite več odgovornosti.

2. Sovražite svoje sodelavce

VSI imamo sodelavce, ki jih ne maramo, vozijo nas po steni na načine, ki si jih sploh niste mogli predstavljati. Vaša sreča je odvisna od vašega okolja in če boste 40+ ur tedna preživeli v okolju, ki vas ne osrečuje, boste nesrečni.Oglaševanje

Pri tem imajo veliko vlogo sodelavci, saj kot družbena bitja hrepenimo po družbeni interakciji in smo prisiljeni v druženje s sodelavci že zgolj v bližini. Če smo obkroženi z negativnimi ljudmi, zaradi katerih se ne počutimo dobro do sebe, sledi nesreča in padec samozavesti.

Kaj lahko storimo glede tega? Pri obravnavi nadležnih sodelavcev imamo dve možnosti:

Spremenite svoj odnos do njih. Zavedajte se, da stvari, ki jih počnejo vaši sodelavci in vas jezijo, so le odsev vaše notranje presoje. Na primer, Brenda iz računovodstva govori veliko belih laži in vas obnore, ker sovražite laganje. To je težava z vašimi izkušnjami z laganjem in ni nekaj, kar lahko nadzirate. Ne morete nadzorovati njihovih dejanj (bele laži), lahko pa nadzorujete svoje reakcije (zelo očiten zokrog oči in komentar). Namesto da bi se nanje negativno odzvali, spremenite pripoved v bolj pozitivno sodbo in izpustite negativno. Ponovno napišite, kdo mislite, da so in si oglejte drugo stran slike. Torej, ko Brenda pove majhno belo laž, pomislite, kako to počne, da se nekdo drug počuti bolje, četudi sama ne verjame, je sočutna in se osredotoča na dobro.
Izogibajte se jim. Nekateri ljudje so preprosto nezdružljivi, ni jim mogoče pomagati in če jih ne morete spremeniti ali sprejeti takšne, kakršni so, se jim preprosto izognite za vsako ceno. Prosite, da premaknete pisalne mize, če jih imate tudi vi, poiščite način, da vas ne bi bilo ob njih, če vam povzročajo toliko bolečine in stresa.

3. Vaše delo ni zabavno ali nagrajeno

Vaša služba ne bo vedno zabavna in igre; in ko ne bo več koristno, se boste počutili nesrečne. Ljudje uspevajo pri nagrajevanju in zabavi, mi pa imamo radi konkurenco. Če bo vaše delovno okolje zabavno in koristno, boste začeli uživati v službi.

Kako lahko svoje delo naredite bolj zabavno in koristno?

Lahko poskusite ustvariti igre zase igrati, prijateljska tekmovanja s sodelavci (če so vam všeč!)
Ustvarite sistem nagrad Torej, če zadenete cilj ali cilj, dobite kavo iz Starbucksa ali drugo manjšo poslastico. Primer tega bi lahko bil, če zaprete 3 datoteke do 17:00, dobite kakavovo pero; ali če zmagate na današnjem prodajnem cilju, boste dobili zmagovalni pokal na mizi za ta dan.

4. Ne verjamete v delo, ki ga opravljate

Ta je eden glavnih razlogov, da ste nezadovoljni v službi; živite izven usklajenosti svojih temeljnih vrednot.

Če se vaša delovna vloga ne ujema z vašimi temeljnimi vrednotami, boste nesrečni. Če cenite pomoč ljudem in delate pri kodiranju programov, se boste trudili biti srečni, za razliko od nekoga, čigar vrednote rešujejo težave.

Ni nemogoče uživati v svojem delu, če se vaše vrednote ne ujemajo z vašim delom. Lahko bi sklepali, da s programskim kodiranjem nekomu pomagate, najsi bodo to vaši sodelavci ali ljudje, ki bodo sčasoma uporabili vaš projekt. Vedno lahko spremenite svojo perspektivo.

Spoznajte, katere so vaše temeljne vrednote, in poiščite način, da se uskladijo z vašo službeno vlogo, pri tem pa spremenite motivacijo, ki vas žene k delu. Na primer, za pomoč ljudem ali za reševanje težav.Oglaševanje

In če ne morete, je morda čas, da začnete razmišljati o spremembi kariere v službo, ki ste si jo od nekdaj želeli delati na skrivaj, globoko v sebi.

5. V svoji vlogi se počutite stagnirajoče in vam je dolgčas

Vaša služba ne gre nikamor in počutite se, kot da zapravljate čas na tej zemlji in se počutite povsem neizpolnjeni. Všeč nam je, da smo varni, a radi imamo tudi napredovanje, dolgočasimo se istega starega, želimo nove izzive in stvari. Če samo pregledujete papirje, boste iz dneva v dan postali nesrečni, kaj lahko storite glede tega?

Prijavite se za napredovanje ali prosite za nove izzive od svojega šefa.
Zmešajte svoj odnos , poiščite načine, kako to narediti bolj zabavno in razburljivo.
Nakupujte za promocijo v drugem podjetju.

6. Ste premalo plačani

Za delo, ki ga opravljate, se počutite premalo plačani, zaradi česar se počutite nesrečne, ker vse trdo delo, ki ga opravljate, ni dovolj cenjeno. Če bi bilo, se ne bi počutili premalo plačane.

Zastavimo težko vprašanje, ali ste res premalo plačani? Ali pa se preprosto počutite neocenjeni ali preobremenjeni? Mogoče zato, ker ste prevzeli dodatne odgovornosti in se vam zdi, da vas ne nagradijo ustrezno.

Ljudje, ki so nesrečni, ker se počutijo premalo plačani, so v stresu zaradi denarja, trdo delajo in gre neopazno in neocenjeno.

Ključna komponenta pri tem je stres. Povečanje računov in stroškov v njihovem osebnem življenju, splošni življenjski stresi, vedno več dela prihaja in je nenagrajeno in zdi se vam, da potrebujete nagrado za obvladovanje vsega tega stresa. In sicer, vendar že nekaj časa kupujete lajšanje stresa in potrebujete več denarja, da ga plačate več, saj vsak dan v vaš nabiralnik pade več stresa.

Če se počutite premalo plačani, je to zato, ker ne marate svojega dela in ni vredno stresa za svojo plačo. Ste že slišali tisti slavni citat:

Delo za nekaj, kar vas ne zanima, se imenuje stres. Delo za nekaj, kar vas skrbi, se imenuje strast.

Tukaj je nekaj, kar lahko naredite, da sprožite srečo, če se počutite premalo plačani

Ponovno začnite svojo strast s svojim delom , poiščite pomen v njem in si oglejte rezultate, ki jih ustvarjate. Vsak dan, ko vstopiš in nekako spremeniš stvari, začneš videti, kako to vpliva na druge ljudi, in začni se ceniti, ker to počneš.
Prosite za povišico . Preprosta, a pogosto nikoli narejena možnost.
Če ste premalo plačani in če ni prostora za povišico (in ste vprašali), predlagam iskanje načinov za zmanjšanje stresa . Poskusi stvari, kot so vodene meditacije, vadba ali hobiji za razbremenitev stresa, lahko zmanjšajo občutek podcenjenosti, ker je vaše življenje nenadoma veliko več kot le delo za denar.

7. Preveč ste preobremenjeni

Vsi se včasih opečemo z dela, saj delo prihaja v poslovnih potekih. In v nekem trenutku se razpokate in pritisk in stres postaneta malo preveč; še posebej, ker ste svoje osebno življenje žrtvovali samo zato, da bi poskušali obdržati to vedno večjo delovno obremenitev.

Če se počutite preobremenjeni, se morate naučiti samooskrbe, da boste lahko na vrhu izgorelosti:

Nehajte pomagati po nepotrebnem , vsaj dokler se ne počutite premalo. Začnite reči ne vsem, kar ni življenjsko pomembno.
Poiščite način za avtomatizacijo ali zmanjšanje delovne obremenitve . Delegat, najemite novo osebje, poiščite programe za avtomatizacijo delovne vloge.
Naj bo na vrhu vašega duševnega zdravja h, poskrbite, da boste storili vse potrebno, da bo ves čas pod nadzorom, ne glede na vaš postopek (ali poiščite postopek in ga izvedite).
Postavite meje. Delo ne bi smelo biti vaše življenje, če rečete, da odtehtate uro ob 6., se odtehtate ob 6. Postavite trde meje, ker jih bo ta tehnološko napredni sodobni svet potisnil. Če končate z delom, ne preverite e-pošte, zapustite pisarno, pojdite kaj rekreativno, da se boste lažje sprostili in odpočili, svetujem, da se odpravite na sprehod, da se glava sprosti.

8. V službi se počutite resnično neocenjene

Eden od glavnih gibalnih elementov človeka je naša potreba po prepoznavnosti in če ne bo umirjeno, se boste počutili nesrečne. Svoje sodelavce in šefe lahko preizkusite in izsilite spoštovanje, tako kot otrok s svojo deseto barvico, ki jo prilepi staršem pod nos in z veseljem oznani, kaj so storili. Toda to nikoli ni tako zadovoljivo, kot se zdi, in prejeta potrditev ni dovolj verodostojna, zdi se votla in prazna.

Torej, kaj lahko storite glede tega, saj ne morete nadzorovati nikogar, ki bi cenil vaše trdo delo?

Bodite sprememba, ki jo želite videti v pisarni. Ustvarite pobudo, s katero boste vsem ostalim pokazali, da jih cenijo. Stavim, da se polovica vaše pisarne počuti necenjeno.

Začnite s kulturo spoštovanja in hvaležnosti, začnite se zahvaljevati ljudem in opažati njihovo trdo delo. Dajte si vse od sebe, da se nekdo drug počuti cenjenega, bolj ko to počnete, boljše bo vaše okolje.

Pričakovanje je pri vseh stvareh enako manifestaciji. Če se do vseh obnašate hvaležno in se potrudite, si bodo zagotovo prizadevali, da vas bodo cenili nazaj. Nekdo mora preprosto zagnati verigo, zakaj ne bi bili to vi?Oglaševanje

Vsa ta vprašanja lahko rešite tudi tako, da zapustite službo in poiščete bolj zeleno polje. Včasih je vaša služba preprosto zanič, šef je preprosto neizvedljiv, ne glede na to, kako pozitivni ste, ljudje so vedno neprecenljivi in negativni in ste res premalo plačani.

Kaj če sovražite svoje delo, a ne morete odnehati?

Obstaja razlika med tem, da si nezadovoljen s svojo službeno vlogo in sovražiš službo, zaradi česar je veliko težje, ko želiš nehati in ne moreš. Nihče ne more kar tako zapustiti službe, kadar se mu zahoče, tudi če imate prikrite nekaj prihrankov, imate na voljo račune, družbeno življenje (ko ga lahko dobite!) In ljudi, ki se zanašajo na vas. Toda SOVRAŽIŠ službo, zbudiš se zjutraj in si resnično želiš, da bi se zbudil kot nekdo drug v nadomestni časovni osi.

Tu so tri najboljše stvari, ki jih morate storiti, ko resnično sovražite službo in ne morete odnehati.

Zamenjajte oddelke ali delovne vloge v podjetju. Nakupujte, poglejte, ali obstaja kakšna druga vloga, ki bi bila bolj primerna za vas, ali ki bi se vam zdela bolj zanimiva.
Spremenite svoj odnos. Vaš odnos nadzira vašo resničnost, če se zbudite in se odločite, da sovražite delo, ne boste imeli dobrega dne. Spremenite svojo miselnost iz negativne v hvaležnost. Naredite seznam vseh razlogov, zaradi katerih ste hvaležni za svoje delo, lahko traja nekaj časa, toda več razlogov, da boste hvaležni, lažje bo postalo.
Prijavite se za druga delovna mesta , nič vam ne preprečuje, da bi zapustili službo, če imate še eno solidno službo in če vas TAKO stiska. Noben denar ni vreden boja za vaše duševno zdravje.

Končne misli

Ne pozabite, da je sreča popolnoma pod vašim nadzorom. Odvisno od tega, kako ravnate z zunanjimi vplivi, ki poskušajo povzročiti vašo srečo tako, da vas spustijo in počutite nevredne.

Ne morete vedno pustiti, da se vam vsak komentar odbije kot voda z račjega hrbta, lahko pa nadzorujete okolje, v katerem ste, odnos, v katerem se soočate s stisko, in nadzorujete, kaj mislite. Potrudite se, da se naučite stvari videti drugače, tudi če nehate in grete na bolj zeleno travo, ne bo vedno vse popolno.