Kolikokrat ste že slišali nekoga, ki je rekel, da ne bi mogel živeti brez osebe, ki jo ljubi? Navsezadnje življenje teče naprej, tudi če se odnosi končajo. Za nekatere ljudi pa ostaja veliko več resnice v tej izjavi.

Ne glede na to, kako lepa je ta vrtoglava, močna ljubezen, obstaja trdna meja med njo in soodvisnostjo.

Ključne razlike: soodvisnost VS intenzivna ljubezen

Večina ljudi, ki se zaljubijo, bodo vedeli, kdaj se to zgodi. Izkusijo, da se je val metuljev na začetku pomešal v evforijo. Ko dnevi minevajo, bi se ta čustva morala umiriti v nekaj mirnejšega, a večinoma zadovoljnega.

Pri soodvisnosti ljubezen pogosto temelji na občutkih nizke samozavesti, negotovosti in pomanjkljivosti. Posledica tega je, da ena oseba izgubi občutek zase in se popolnoma osredotoči na potrebe druge osebe.Oglaševanje

Destruktivnost soodvisnosti

Nekateri trdijo, da določena mera soodvisnosti ni slaba v odnosu. Če kaj, se spodbuja do neke mere. Biti z nekom pomeni, da bi morali biti včasih nesebični in na prvo mesto postaviti potrebe druge osebe. Navsezadnje je to tisto, kar je ljubezen - kajne?

Poleg tega biti z nekom pomeni, da vam ni treba biti popolnoma neodvisen. Del razmerja je vedeti, da je nekdo ob vas.

Destruktivnost resnične soodvisnosti nima elementov zaupanja, samozavesti in zagotovila, ki bi spremljali zdravo zvezo. Tisti, ki je soodvisen, se mora počutiti potrebnega, da se počuti sprejetega ali vrednega. To lahko pogosto poslabša nenehni strah pred zavrnitvijo.

To ne pomeni, da ljudje v soodvisnih odnosih ne izkusijo nekaterih prednosti zdravega odnosa. Vendar so ti občutki varnosti pogosto kratkotrajni in nestabilni.Oglaševanje

Teorija navezanosti pravi, da si ljudje kot dojenčki ustvarijo prepotrebne zdrave navezanosti na vsaj enega negovalca, kar jim pomaga, da odrastejo, da so varni v ljubezni, naklonjenosti in so sposobni obvladati zavrnitev. Otroci, ki niso vzpostavili takšne navezanosti, bolj verjetno postanejo soodvisni kot odrasli. Posledično lahko pogosto končajo v nasilnih odnosih, ki segajo do čustvene, duševne, fizične ali spolne zlorabe.

Če menite, da ste soodvisni, vam je v pomoč 5 nasvetov

Nehajte biti ugajalci ljudem

Vedite, da ni mogoče ves čas ugajati vsem. Posledično je neizogibno, da se nekdo razočara ali vznemirja.

Morda vas je partner hotel videti, vendar ste bolni in ste v postelji. Ne dovolite si občutka krivde, ker ste zavrnili ponudbo in se raje osredotočili na svoje zdravje. Ne pozabite, da pri odnosih vedno obstajajo možnosti za prerazporeditev stvari.Oglaševanje

Ko se zgodijo argumenti, najprej le pojdite stran

Naj vaša sreča ni odvisna od tega, ali je kdo drug srečen ali ne. Oseba je lahko en dan navdušena nad vami, naslednji dan pa se s tabo prepira. Ko se zgodijo argumenti, jih poskusite ne jemati osebno in oditi. Pustite, da se prah poleže, preden se vprašanja lotite bolj racionalno.

Osredotočite se nase in se najprej imejte radi

Velika težava pri soodvisnosti je, da je poudarek predvsem na drugi osebi. Naučite se ljubiti in sprejeti samega sebe, kajti končno se tu začne prava ljubezen. To lahko storite tako, da več časa preživite s tistimi, ki vas imajo radi, kot so prijatelji ali družina. Ali morda s sprejetjem novega hobija ali pa z nečim, kar ste si vedno želeli preizkusiti.Oglaševanje

Pazite, da ne boste padli v odnose z zlorabci ali odvisniki

Primer bi bila oseba, ki noče zapustiti partnerja, ki nenehno vara. Namesto tega se prepričajo, da bi lahko spremenili svojega partnerja ali morda spremenili sebe, da bi preprečili varanje.

Pogosto se lahko soodvisni ljudje znajdejo v odnosih, ki ne služijo njihovim najboljšim interesom, in zlahka zaidejo v odnose z zlorabitelji ali odvisniki. Vedite, da lahko odidete in če se tega bojite, poiščite podporo nekoga, ki vam lahko pomaga narediti prvi korak.

Pogovorite se s terapevtom: ni sram iskati zunanje pomoči Oglaševanje

Za vse osnovne težave je vedno dobro, da se pogovorite s strokovnjakom, ki vam bo morda lahko dal dodatno pomoč. V prizadevanju postati najboljša različica sebe s kakršnimi koli potrebnimi sredstvi ni nobene stigme ali sramu.

Prispevek za fotografijo: Pexels prek pexels.com