Ali tehnika Pomodoro deluje za vašo produktivnost?

Ali tehnika Pomodoro deluje za vašo produktivnost?

Vaš Horoskop Za Jutri

Pomodoro Technique, ki ga je v osemdesetih letih ustvaril Francesco Cirillo, je eden najpopularnejših sistemov za upravljanje časa, ki se uporablja danes. Toda ta metoda ni za vsakogar in za vsako osebo, ki je strasten privrženec sistema, se najde druga oseba, ki je kritična do rezultatov.

Je Pomodoro tehnika prava za vas? Gre za osebne želje, če pa vas zanimajo prednosti uporabe tehnike, bo ta članek razčlenil osnovne informacije, ki jih boste potrebovali za odločitev, ali je to tehniko vredno preizkusiti.



Kazalo

  1. Kaj je Pomodoro tehnika?
  2. Kako Pomodoro tehnika poveča vašo produktivnost
  3. Več prednosti Pomodorove metode
  4. Slabe strani Pomodorove tehnike
  5. Končne misli
  6. Več nasvetov za produktivnost

Kaj je Pomodoro tehnika?

Pomodorova metoda je a Upravljanje časa tehnika, katere namen je uporabniku zagotoviti največjo osredotočenost in ustvarjalno svežino ter mu tako omogočiti hitrejše zaključke projektov in manj duševne utrujenosti.



Postopek je preprost:

Za vsak projekt ves dan svoj čas razporedite na kratke korake in si občasno privoščite odmore.

Delate 25 minut, nato si vzemite petminutni odmor.Oglaševanje



Vsako 25-minutno delovno obdobje se imenuje pomodoro, poimenovano po italijanski besedi za paradižnik. Francesco Cirillo je za svoj osebni pomodoro merilnik uporabil kuhinjski časovnik v obliki paradižnika in s tem ime metode.

Po preteku štirih pomodoro delovnih sej (100 minut delovnega časa s 15 minutami kratkih odmorov) si nato naredite daljši odmor od 15 do 30 minut[1].



Pomodoro tehnika - zakaj deluje in kako to storiti

Vsakič, ko končate pomodoro, svoj napredek označite z X in zabeležite, kolikokrat ste imeli impulz, da ste odlašali ali preklopili prestavo in delali drugo nalogo za vsak 25-minutni del časa.

Kako Pomodoro tehnika poveča vašo produktivnost

Pogosti odmori ohranjajo vaš um svež in osredotočen. Po uradni spletni strani Pomodoro je sistem enostaven za uporabo in zelo hitro boste videli rezultate:

Verjetno boste v dnevu ali dveh začeli opažati razlike v svojem delovnem ali študijskem procesu. Pravo obvladanje tehnike traja od sedem do dvajset dni nenehne uporabe.[dva]

Če imate obsežen in raznolik seznam opravkov, vam lahko tehnika Pomodoro pomaga pri hitrejšem premikanju projektov, tako da vas prisili, da se držite strogega časovnega razporeda.

Gledanje izpiranja časovnika vas lahko spodbudi, da hitreje zaključite svojo trenutno nalogo, razporeditev naloge na dva ali tri pomodore pa vam preprečuje, da bi se razočarali.

Nenehno časovno razporejanje vaših dejavnosti vas naredi bolj odgovornega za svoje naloge in zmanjša čas, ki ga porabite za odlašanje.

Paradižnik boste še naprej spoštovali in to vam bo pomagalo, da boste bolje obvladovali svojo delovno obremenitev.

Več prednosti Pomodorove metode

1. Nastavite čas za moteče dejavnike

Skozi naše delovne dni pogosto zamoti se vsakih nekaj minut. To se običajno zgodi, ker ne načrtujemo pravočasno odmorov, ko bi nam dejansko dovolili, da se zamotimo. Tehnika Pomodoro omogoča odmore skozi ves dan, tako da veste, kdaj se boste odklopili in vas za trenutek zmotili s čim drugim.

2. Omejuje odprto delo

Odprto delo, kot je študij, raziskovanje ali celo pisanje, se lahko vleče ure in ure, če niste previdni. Z vgradnjo tovrstnih dejavnosti v pomodoros jim določite časovno omejitev, ki vam bo pomagala, da jih dokončate v določenem času in razdelite delo na obvladljive dele. Oglaševanje

3. Spremeni delo v igro

Če ste ljubitelj iger, je metoda Pomodoro za vas lahko zelo zabavna. Časovnik deluje kot odštevanje za zadevno nalogo in počutili se boste, kot da delate proti uri, poskušate doseči nivo ali zmagati v igri. Uveljavljanje pomembnih nalog lahko resnično pomaga povečati vašo produktivnost, saj ponuja zabavo in z izzivom razbije dolgočasne trenutke.

4. Pomaga vam, da se odmaknete od odlašanja

Za tiste, ki se borijo z odlašanje , Pomodoro metoda vas lahko motivira. S to tehniko veste, kdaj in koliko časa morate delati, zato vam ni treba sami nagovarjati k delu, saj je to že določeno za vas.

Če se nagibate k zavlačevanju, se lahko tudi odjavite Lifehack’s Fast-Track Class: No More Procrastination.

Slabe strani Pomodorove tehnike

Kljub številu Pomodorovih glav tam zunaj sistem ni brez kritikov. Colin T. Miller, Yahoo! uslužbenec in bloger, poskusil uporabiti Pomodoro tehniko in imel nekaj težav:[3]

Pomodoros je zadeva vse ali nič. Ali delate 25 minut naravnost, da označite svoj X, ali ne dokončate pomodora. Ker označevanje, da je X merljiv znak napredka, se začnete izogibati nekemu dejanju, če to ne bo povzročilo X-a. Na primer… sestanki ovirajo pomodoros. Recimo, da imam sestanek za 16.30. Trenutno je 16:10, kar pomeni, da imam od tega trenutka do srečanja le 20 minut ... V teh primerih ponavadi ne začnem pomodoroja, ker itak ne bom imel dovolj časa, da bi ga dokončal.

Drugi kritik je Mario Fusco, ki trdi, da je Pomodoro tehnika ... no ... nekako smešna:[4] Oglaševanje

Ali se res ne moremo držati koncentrirane, ne da bi na naši mizi utripal časovnik? ... Ste že kdaj videli gradbenega inženirja, ki uporablja časovnik, da ohrani koncentracijo med delom na svojih projektih? Lahko se koncentriram na to, kar počnem ure in ure ... Prinesite čas nazaj v kuhinjo in začnite delati na bolj profesionalen in učinkovit način.

Končne misli

Ena najboljših stvari pri Pomodoro Technique je ta brezplačno . Ja, lahko položite nekaj računov, da po želji dobite časovnik v obliki paradižnika, lahko pa uporabite časovnik po meri ali kateri koli program s časovnikom v računalniku ali telefonu. Tudi če poskusite in sovražite, niste izgubili nobenega denarja.

Postopek ni idealen za vsakega človeka ali katero koli delovno področje, toda če potrebujete sistematičen način za reševanje dnevnega seznama opravil, Pomodoro tehnika morda ustreza vašim potrebam.

Več nasvetov za produktivnost

Krediti za predstavljene fotografije: William Iven preko unsplash.com

Referenca

[1] ^ Allist: Pomodoro tehnika
[dva] ^ Francesco Cirillo: Pomodoro tehnika
[3] ^ Prizadevanja razvijalca programske opreme: Mesec pomodorske tehnike
[4] ^ InfoQ: Kritika pomodorske tehnike

Kalorija Kalkulator