Čuječnost VS. Meditacija: 7 ključnih razlik

Razumevanje razlik med čuječnostjo in meditacijo nam pomaga izbrati najboljšo metodo zase. Evo kako.

Povezava uma in telesa: 6 nasvetov za krepitev vezi

Vaše telo in um sta prepletena in eden vpliva na drugega. Tukaj je 6 načinov za krepitev povezave med umom in telesom.

Kaj povzroča jutranjo depresijo in kako jo premagati

Ali se zjutraj počutite potrt, brez energije ali razdražljivi? Naučite se premagati jutranjo depresijo z upoštevanjem nekaj preprostih nasvetov.

Kako si spočiti možgane za prepotreben odmor

Tako kot morajo stroji počivati, tako tudi naši možgani potrebujejo prepotreben gumb za ponastavitev. Naučite se, kako lahko ponastavite svoje možgane z 9 preprostimi nasveti.

Kaj je cikel izogibanja in kako ga prekiniti

Izogibanje vam lahko povzroča tesnobo in depresijo. Naučite se spopasti s krogom izogibanja in začnite živeti življenje, ki si ga zaslužite.

5 načinov, kako preprečiti katastrofalno razmišljanje

Katastrofalno razmišljanje lahko povzroči tesnobo in vam prepreči napredovanje. Tukaj je nekaj preprostih načinov za boj proti temu.