Ti nasveti joge so zame, kot velikosti, pomagali delovati na mojem jedru, prilagodljivosti in so bili temelj, ki mi je pomagal izboljšati se na številne druge načine.
Biti vzor ne pomeni videti kot model. Teh 14 citatov telesnih podob žensk so navdihujoči primeri resnične lepote.
10 vrhunskih vaj za notranje stegno, da dvignete prazno tudi na najtežjih treningih.
Ali nameravate izboljšati svojo atletsko uspešnost? To lahko storite na različne načine. Tukaj je sedem skrivnosti, ki jih morate vedeti!
Se želite rešiti teh nadležnih bolečin po težkem treningu? Preizkusite teh 12 preizkušenih načinov za pospešitev okrevanja mišic.
Ta članek vam bo razložil šest nasvetov, s katerimi boste hitreje videli svoje prve šesterokupe.
Za dosego želenega telesa vam ni treba preživeti ur v telovadnici. Intervalni trening z visoko intenzivnostjo (HIIT) vam lahko pomaga hitro izgubiti odvečne kilograme.
Težko je biti dovolj motiviran za obisk fitnesa. Tu je 60 ponudb za motivacijo za vadbo, ki vam dajo spodbudo, ki jo potrebujete.
Prednosti kickboxinga so neverjetne! Učinkovito izgorevanje kalorij, toniranje celotnega telesa in hkrati lajšanje stresa. Super HIIT vadba!
Ali poskušate izgubiti kilograme in želite spremljati svoj napredek? Teh 8 sledilcev hujšanja in fitnes aplikacij je vse, kar potrebujete za dosego svojih ciljev.
Če želite shujšati, je ključnega pomena, da se osredotočite na svojo prehrano. Tu je sedem razlogov, kako lahko izkoristite to znanje.
Se počutite nemotivirani, utrujeni in razpoloženi? Se vam zdi, da ste se zredili, tudi če telovadite vsak dan? Preveč si delal.
Če je zaključek maratona na vašem seznamu, si oglejte ta članek, kako trenirati za maraton v treh mesecih ali manj.
Da, hitro lahko shujšate, vendar gre predvsem za to, da ste pametni, predani in imate železno voljo.
Raziskave kažejo, da vam lahko tekila pomaga ohranjati kondicijo. Evo kako.
Dandanes je v modi slediti prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin, vendar morate nekaj vedeti, preden se lotite tega prehranjevalnega programa.
Morda je čas, da dvignemo palico - mreno, ki je pri skupinskih vajah BodyPump!
Mnoge kulture vključujejo obisk savne kot del rutine za ohranjanje zdravja zaradi zdravilnih in čistilnih lastnosti.
Se borite za hujšanje? Tukaj je 7 razlogov, zakaj morda ne hujšate in kako lahko shujšate in vodite bolj zdrav življenjski slog.
Naučite se, zakaj bi morali začeti izvajati najpreprostejšo in najučinkovitejšo obstoječo vajo: Power Push-up.