Tako zabavno je kuhati z otroki. Ne samo, da boste imeli večje možnosti, da boste jedli svojo hrano, tudi odlična priložnost, da se z njimi povežete. Kuhanje otrokom omogoča, da izrazijo svojo ustvarjalnost, poskusijo kaj novega (namesto da bi cel dan preživeli ob gledanju televizije) ali odkrijejo svojo strast do hrane in kuhanja. Ti recepti potrebujejo nekaj nadzora odraslih, vendar jih je zelo enostavno narediti. Zato predajte te predpasnike svojim najmlajšim in začnite kuhati te recepte z otroki!

1. Kroglice iz arašidovega masla Graham od Baby Gizmo. Te čokoladne kroglice iz arašidovega masla bodo umrle! Poleg tega jih je tako enostavno narediti, da se lahko preprosto usedete, sprostite in opazujete, kako jih otroci dokončajo v enem sestanku. In sem že omenil, da zahteva manj kot pet sestavin?

dva. Puh iz sira iz otroštva 101. Če vaši otroci ne morejo dobiti dovolj sira, potem lahko ta recept naredite skupaj za popoldanski prigrizek ali kosilo. Pri tem se zabavajte, tako da si omislite temo in na njeni podlagi oblikujete svoje sire.

3. Lupine špinače Ricotta iz Simple Bites. Imate težave, da bi vaši otroci jedli zelenjavo? Potem morate poskusiti ta recept! Opravljanje traja manj kot 30 minut in zahteva le nekaj sestavin. Z minimalno pomočjo lahko otrokom pripravite dober, pravi in ​​zdrav obrok.

Štiri. Čokoladne palčke Granola iz Pint-Sized Treasures. Ali vaši otroci hrepenijo po nečem sladkem? Te čokoladne palčke z granolo se odlično prilegajo! Zaradi zabave pri izdelavi teh palic bodo vaši otroci pomislili, da so ti boljši (kot so) od tistih, ki se prodajajo na trgu.

5. Modri ​​sir in zelišča Dip iz True Aim Education. Kdo pravi, da lahko samo odrasli prikupijo prijeten potop? To lahko storijo tudi otroci! Ta modri sir in zelišča so kot nalašč za skoraj vse.

6. Mafini za koruzne pse iz Moments with Mandi. Otroke navdušite za kosilo s kolački, ki so jih izdelali sami. Te mafine za koruzne pse je enostavno narediti (vzemite manj kot 30 minut) in tudi dobrega okusa. Tudi vaš najbolj izbirčen otrok ga težko ne bo poskusil.

7. Jabolčni sirovski zajtrk Quesadillas iz bivališča limonino drevo. Sladke Quesadillas za zajtrk? Zakaj ne? Te Quesadillas, polne jabolk, bodo vaše otroke znova navdušile za zajtrk.

Oglaševanje

8. Čebulni zvitki od BeBetsy. Če še niste poskusili peke s svojimi otroki, so ti domači čebulni zvitki odličen način za začetek. Za razliko od drugih kruhov za to ni treba gneteti. In najboljši del tega? Vaša kuhinja bo neverjetno dišala.

9. Žvečilni piškoti in kremne palice iz Picky Palate. Ta sladica brez peke s 3 sestavinami, ki jo bodo vaši otroci ocenili s 5 zvezdicami. Naredite več serij in naj jih delijo s prijatelji.

10. Skodelice za zajtrk iz B.Britnell. Privoščite otrokom žitni odmor za zajtrk s temi enostavnimi skodelicami za toast. Priprava in postrežba tega zdravega obroka zahteva malo več truda kot kombinacija žitnega mleka, toda v tem bi uživali vaši najmlajši.

enajst. Školjke in beli čedar od Ona dela in peče. Ali vaši otroci spet hrepenijo po svoji udobni hrani (ja, najbolj priljubljeni mac in sir). Prepustite se njihovi želji, tako da jim pustite, da skuhajo z vami te školjke in beli obrok iz čedarja. Za razliko od običajnih mac in sirov testenin ne boste kuhali v vodi, temveč v mleku!

12. Taco pica iz Življenja v Lofthouseu. Čeprav je enostavno narediti taco, je bolj zabavno pripraviti taco pico! Širjenje pisanih prelivov je nekaj, česar se vaši otroci ne bodo uprli.

13. Nutella piškoti od Kirbie Cravings. Če so vaši otroci izjemni ljubitelji Nutelle, potem nedvomno imajo radi te žvečilne piškote. Najboljši del? Potrebujejo le 3 sestavine - Nutello, jajca in moko (brez heca!).

14. Medeni kruh iz Mess for Less. Pomagajte otrokom izboljšati senzorične in motorične funkcije, tako da se jim pridružijo pri pripravi tega medenega kruha. Okus je dober in vaš dom diši odlično!

petnajst. Pappardelle s Por in koruzo od Hello Wonderful. Jedi iz testenin so lahko vaša pot, da otroke pojeste zelenjavo. Ta preprost recept za testenine je kot nalašč za družinske večerje.

Oglaševanje

16. Prigrizki brez mehkih oreščkov Cheerios od Averie Cooks. Žita niso samo za zajtrk; lahko so tudi zabavni prigrizki! Ta okrepčevalnica brez peke bo poskrbela, da bodo vaši otroci spoznali, da si njihovi Cherrios zasluži več kot le mleko.

17. Solata v kozarcu od Hello Wonderful. Če imate v svoji hiši izbirčne jede, je ta solata v kozarcu čudovita strategija, s katero jih boste jedli zelenjavo. Določite njihove možnosti in naj se vaši otroci odločijo, katere predmete boste postavili v kozarec.

18. Piščančja solata od polurnih obrokov. Priprava zdravih obrokov z otroki je odličen način, da se z njimi pogovorite o vrednosti zdrave prehrane. Medtem ko sesekljate in oni mečejo zelenjavo, lahko govorite, kako lahko vsak od njih naredi dobro telesu.

19. Oranžni mango korenček smoothie iz Simple Bites. Tu je še en trik, s katerim naj vaši otroci jedo sadje in zelenjavo - dovolite jim, da vam pomagajo pripraviti okusen zdrav smuti. Barva in okus tega oranžnega napitka iz korenčka mango sta stvari, ki se jim vaši otroci (in vi) ne boste uprli.

dvajset. Obloge s puranjo in kumaricami iz Delish. Iščete hitro kosilo? Ti zavitki iz purana in kumaric niso samo nasitni, ampak tudi zdravi za vas in vaše otroke.

enaindvajset. Šunka, sir in špinačni kolački od Učite se z igro doma. Ti mafini s šunko, sirom in špinačo so tako dobrega okusa, da vaši otroci ne morejo zaslediti zelenjave v njem. To je hitro kosilo, ki ga lahko pripravite skupaj.

22. Ananas-Mango losos od Starševstva. Presenetite svojo družino s to ananas-mangovo lososovo jedjo, ki jo pripravite le manj kot 30 minut. Oster okus plodov dopolnjuje okus rib v omaki teriyaki.

2. 3. Plavuti iz tune iz tabele skupnosti. Ali vaši otroci hrepenijo po hamburgerjih? Preskočite fastfood in namesto tega naredite to! Vaši otroci bodo uživali v obračanju svojih zdravih pljeskavk.

Oglaševanje

24. Bananin sladoled od 100 dni prave hrane. Nič ne presega domačega sladoleda! Ta poslastica z zamrznjeno banano je kot nalašč za tiste tople, lene dni.

25. Pečeni špageti iz Kuhanje z mojim otrokom. Presenetite svoje otroke z bolj zdravo različico njihovih najljubših testenin. Izkoristite njihovo neskončno energijo, tako da jim dovolite, da strgajo skvoš (všeč jim bo!).

26. Nabodala za krofne luknje iz ValSoCal. To je hiter prigrizek, ki ga lahko vi in ​​vaši otroci uživate v skupnem jedenju. Oglejte si svoje otroke na njihovem največjem nasmehu, ko sestavljajo sadje in luknje za krofe.

27. Pečen parmezanski pomfrit iz bučk od Prekleto okusno. Kdo pravi, da so bučke dolgočasne? Ti pečeni pomfrit iz bučk bodo poskrbeli, da bodo vaši otroci pozabili na nezdrav krompirček, po katerem so hrepeneli. Prepražite jih še nekaj minut in dosegli boste izjemno hrustljavost, ki jo bo všeč celotni družini.

28. Berry Ice Pops iz Fit Fun Delish. Premagajte vročino toplih dni s temi jagodičjami. Brez neželenega dodanega sladkorja in arom.

29. Kikirikijevo maslo Banana Quesadillas iz proračunskih bajtov. Prepustite se hrepenenju arašidovega masla svojih otrok s temi enostavnimi vprašanji. Otroci naj se pripravijo (na kakršen koli način želijo), vi pa lahko kuhate.

30. Maple belgijski vaflji od Country Living. Otroci naj zjutraj skočijo s postelj, za zajtrk pa si privoščite javorjeve belgijske vaflje. Kuhajte z njimi in imeli bodo več razlogov za zgodnje vstajanje.

31. Jagodna sladka voda iz Cooking Light. Preskočite sladke pijače v trgovini in namesto tega naredite bolj zdravo uporabo tega recepta iz Cooking Light. Dodate lahko več ali manj jagod, odvisno od tega, kako sladko bi radi, da je vaša pijača.

Oglaševanje

32. Quinoa Burrito Bowl iz pravil o prehranjevanju. Poskrbite, da bodo izbirčni jedci doma jedli zdravo hrano, tako da jih boste vključili v priprave na to skledo s kvinojino burito. Vaši otroci lahko mešajo, mešajo in z nekaj pomoči lahko pomagajo izmeriti tudi sestavine.

33. 10-minutna kremasta juha iz cvetače od Super Healthy Kids. Drug trik, da otroke pojeste zelenjavo, je pripraviti juho. Ta kremna juha je odličen način, da se v otrokovem obroku prikradete zdravi dobroti cvetače.

3. 4. 2-sestavni bananin piškot iz spletnega dnevnika Kid Activities. Iščete sladkor in prigrizke brez krivde, ki jih lahko podarite svojim otrokom? Ta recept z bananinimi piškoti z dvema sestavinama je odgovor.

35. Zdravi ugrizi iz Laughing Kids Learn. Te zdrave ugrize je tako enostavno narediti, da jih lahko storijo tudi vaši malčki!

36. Zdravi piščančji lončki iz Food Network. Ti kremasti piščančji napitki so privlačni tako za otroke kot za odrasle. Otrokom dajte na roke pokanje jajc, mešanje testa ali celo merjenje sestavin.

37. Mini pice s snežaki iz žlice. Ne morete dobiti dovolj pic? Preizkusite to otrokom prijazno različico snežaka!

38. Smoothie iz čokoladnega masla iz arašidovega masla iz Smiselne prehrane. S tem čokoladnim smutijem iz arašidovega masla privoščite vso družino. Lahko je, da lahko vaši otroci to počnejo vsak dan sami.

39. Rainbow Veggie pire z ravnim kruhom iz Gimme Some Oven. Med pripravo te pisane pice bodite pripravljeni na ooh in aahs svojih otrok. Naj vaši otroci uredijo zelenjavo na kakršen koli način. To lahko storijo v vrstah po barvah ali pa preprosto premešajo vse! Ta zelenjavna pica ima po okusu in videzu 5 zvezdic.

Oglaševanje

40. Preprost piščančji ocvrt riž iz Iowa Girl Eats. Kuhanje doma je bolj zdravo in lahko prihranite denar. Zakaj bi se torej odločili za jedilnike, če jih lahko naredite doma? Ta piščančji ocvrt riž lahko pripravite z otroki v manj kot 15 minutah.

Krediti za predstavljene fotografije:https://www.flickr.com/photos/53278788@N08/5721944422/ prek media.lifehack.org