KAKO MISLITI POZITIVNE MISLI, KO SE POČUTIMO NEGATIVNO

Pozitivno razmišljanje lahko privede do veliko pozitivnih sprememb v vašem življenju. Razvijanje optimističnih pogledov je lahko dobro za vaše fizično in duševno zdravje.

Toda včasih se v življenju pojavijo določene situacije, zaradi katerih je težko ohranjati pozitiven pogled. Sprejmite korake, da bo pozitivno razmišljanje postalo bolj podobno vaši drugi naravi in izkoristili boste največ koristi.

Tu je 10 načinov, kako lahko razmišljanje o pozitivnih mislih olajšate:

1. Preživite čas s pozitivnimi ljudmi

Če se obkrožite s stalnimi pritožniki, se vam njihova negativnost verjetno podrgne.

Preživite čas s pozitivnimi prijatelji in družinskimi člani, da povečate verjetnost, da bodo tudi njihove pozitivne navade razmišljanja postale vaše. Težko je biti negativen, ko so vsi okoli tebe tako pozitivni.Oglaševanje

Naučite se, kako se obkrožiti s pozitivnimi ljudmi.

2. Prevzemite odgovornost za svoje vedenje

Ko v življenju naletite na težave in težave, ne igrajte vloge žrtve. Priznajte svojo vlogo v situaciji in prevzemite odgovornost za svoje vedenje.

Če sprejmete odgovornost, se lahko naučite na napakah in preprečite, da bi krivično krivili druge.

3. Prispevajte k skupnosti

Eden najboljših načinov, da se dobro počutite, kar imate, je, da se osredotočite na to, kar morate dati.

Prostovoljno na nek način in vrnite skupnosti. Pomagati drugim vam lahko da nov pogled na svet in vam pomaga pri pozitivnem razmišljanju.Oglaševanje

4. Preberite pozitivne in inspirativne materiale

Vsak dan preživite z branjem nečesa, kar spodbuja pozitivno razmišljanje. Preberite Biblijo, duhovno gradivo ali navdihujoče citate, da se boste lažje osredotočili na tisto, kar vam je v življenju pomembno. To je lahko odličen način za začetek in konec dneva.

Nekaj priporočil za vas:

5. Prepoznajte in nadomestite negativne misli

V pozitivnem razmišljanju ne boste uspešni, če vas še vedno mučijo pogosti negativne misli . Naučite se prepoznavati in nadomeščati preveč negativne misli. Pogosto misli, ki vključujejo besede kot vedno, in nikoli ne pomenijo, da niso resnične.

Če se vam zdi, da razmišljate o čem, kot je, Vedno vse zamočim, nadomestite z nečim bolj realističnim, kot je, Včasih delam napake, a se na njih učim.

Ni treba, da vaše misli postanejo nerealno pozitivne, ampak jih naredite bolj realne.Oglaševanje

6. Vzpostavite in si prizadevajte za dosego ciljev

Lažje je biti pozitiven glede težav in zastojev, če imaš cilje, za katere si prizadevaš. Cilji vam bodo dali motivacijo za premagovanje teh ovir, ko boste na poti naleteli na težave. Brez jasnih ciljev je težje sprejemati odločitve in meriti svoj napredek.

Naučite se postavljati pametne cilje, ki vam bodo pomagali doseči več. Vodnik sanjarjev za ukrepanje in doseganje vašega cilja lahko ti pomaga, da storiš prav to. Z vodnikom se boste naučili, kako učinkovito načrtovati svoja dejanja za dosego cilja.Tu si oglejte svoj brezplačni vodnik.

7. Razmislite o posledicah negativnosti

Nekaj časa razmislite o posledicah negativnega mišljenja. Pogosto lahko postane samoizpolnjujoča se prerokba.

Na primer, oseba, ki misli, Verjetno ne bom dobil tega razgovora za službo, lahko v razgovoru vloži manj truda. Posledično lahko zmanjša možnosti za zaposlitev.

Ustvarite seznam vseh načinov, kako negativno mišljenje vpliva na vaše življenje. Verjetno vpliva na vaše vedenje, odnose in občutke. Nato ustvarite seznam načinov, na katere bi lahko pozitivno razmišljanje koristilo.Oglaševanje

8. Ponudite pohvale drugim

Poiščite razloge, da pohvalite druge. Bodite iskreni v svojih pohvalah in pohvalah, vendar jih pogosto ponujajte. To vam bo pomagalo iskati dobro pri drugih ljudeh.

9. Ustvarite dnevni seznam hvaležnosti

Če začnete voditi dnevni seznam hvaležnosti, boste začeli natančno opažati, za koliko morate biti hvaležni. To vam lahko pomaga, da se osredotočite na pozitivno v svojem življenju, namesto da razmišljate o vseh slabih stvareh, ki so se zgodile čez dan.

Če imamo navado izkazovati odnos hvaležnosti, je pozitivno razmišljanje bolj navada. Tukaj je 40 preprostih načinov vadbe hvaležnosti .

10. Vadite samooskrbo

Dobro pazite nase in boste bolj opremljeni za pozitivno razmišljanje.

Privoščite si veliko počitka in gibanja ter vadite dobro obvladovanje stresa. Skrb za svoje fizično in duševno zdravje vam bo zagotovila več energije, da se boste osredotočili na pozitivno razmišljanje.Oglaševanje

Več o teh 30 Navad samooskrbe za močan in zdrav duh, telo in duha .