Kako premagati vprašanja zaupanja v razmerju (in se naučiti ljubiti znova)

Kako premagati vprašanja zaupanja v razmerju (in se naučiti ljubiti znova)

Vaš Horoskop Za Jutri

Obstaja velika verjetnost, da boste nekoč v življenju doživeli izdajo nekoga, ki ga imate radi. V večini primerov to ni namerno, ker kot ljudje delamo napake.

Način, kako vi in ​​vaš partner obvladujete situacijo, je ključnega pomena za preživetje vaše zveze.



Kazalo

  1. Pomen zaupanja v razmerju
  2. Kaj povzroča vprašanja zaupanja v odnosih?
  3. Kaj če imate prejšnje nezaupnice?
  4. Sodelujte v kvizu o zaupanju v odnosih
  5. Moje osebne izkušnje z vprašanji zaupanja
  6. Kako vrniti zaupanje v vaše razmerje
  7. Končne misli
  8. Več nasvetov o krepitvi odnosov

Pomen zaupanja v razmerju

Zaupanje je dejanje zaupanja v nekoga ali kaj drugega. Za zvezo je treba zaupanje. Brez tega vlada strah.



Da bi ljubeč odnos lahko zaživel, mora več vidikov delovati optimalno. Eden najpomembnejših vidikov je zaupanje. Kadar v odnosu obstajajo težave z zaupanjem, lahko to ustvari presojo in strah. Sčasoma lahko narastejo sumi in dvomi v zvezi.

Da bi bila resnično srečna v partnerskem odnosu, morata oba vpletena posameznika znati zaupati drug drugemu. Na začetku zveze je običajno veliko navdušenja in majhne prestopke zlahka odpustimo in odstavimo.

Ko pa preidete prvotno zaljubljenost in odnos začne cveteti, se zares začnete učiti, kam odnos vodi, in globok temelj zaupanja se lahko začne razvijati ali razpirati.



Vaša podzavest bo začela postavljati ta vprašanja:

Ali ta oseba spoštuje to, kar reče? So odprti glede svojih občutkov, tudi negativnih? Ali se njihova dejanja ujemajo z njihovimi besedami?Oglaševanje



Ta vprašanja vam lahko pomagajo ugotoviti, ali gre za nekoga, ki mu lahko popolnoma zaupate.

Kaj povzroča vprašanja zaupanja v odnosih?

Če imate v svojem razmerju težave z zaupanjem, običajno to lahko izvira iz dveh krajev.

Ena je iz izkušenj, ki ste jih imeli v prejšnji zvezi, ki vam preprečujejo zaupanje.

Drugi je, ko se je v vaši trenutni zvezi zgodilo nekaj, kar je v tej zvezi vzbudilo nezaupanje.

Če težave z zaupanjem izvirajo iz prejšnjih odnosov, je pomembno vedeti, da nobena razmerja nista enaka. Trenutnega partnerja ne morete kriviti za nekaj, kar se je zgodilo v preteklosti in s čimer nimata nič skupnega.

Če so težave z zaupanjem posledica trenutnega partnerja, ki ustvarja nezaupanje v vajinem odnosu, je to treba obravnavati neposredno. Ugotoviti morate, ali se želite premagati izdaje in nadaljevati odnos.

Če si oba želite delati skozi stvari, je vredno poskusiti. Če vas enega ali oba ne zanima popravilo odnosa, potem s tem ne morete veliko storiti.

Kaj če imate prejšnje nezaupnice?

Težave z zaupanjem pogosto izhajajo iz zgodnjih življenjskih izkušenj in interakcije z našimi starši, brati in sestrami ali skrbniki. Ta vprašanja se lahko pojavijo že v otroštvu v obliki travme v šoli s sošolci.Oglaševanje

Lahko izvirajo iz zlorabe, družbene zavrnitve ali zgolj nizke samozavesti. Ljudje z nizko samopodobo manj verjetno zaupajo drugim.

Lahko izvira tudi iz prejšnjega romantičnega razmerja, ki je vključevalo nezvestobo. Težave z zaupanjem so lahko povezane z depresijo, tesnobo, strahom pred zapuščenostjo in navezanostjo.

Sodelujte v kvizu o zaupanju v odnosih

Če ste odprti, pošteni in zaupanja vredni, lahko vaš odnos raste. Ti vam bodo tudi pomagali zgraditi zaupanje drug v drugega. Ključno je, da odprete svoje srce in pristno zaupate svojemu partnerju.

Pomembno je zaupati. Če se nekdo izkaže za nezaupljivega, lahko začnete ponovno ocenjevati svoj odnos.

Vsaka zveza ima svoje težave in izzive, ki pritiskajo na naše gumbe, ki se pojavijo med zvezo. Pomembno je, da ste proaktivni pri reševanju teh vprašanj, se soočite z njimi in poiščite rešitev.

Lahko poskusite jemati ta kviz o zaupanju v odnosih da vam pomaga razmisliti o sebi in trenutnih odnosih.

Moje osebne izkušnje z vprašanji zaupanja

Ste se kdaj vprašali, ali so prijatelji nasprotnega spola v redu? So, če znate postaviti meje.

V naši zvezi sem imel to težavo in sem moral preveriti resničnost. Leto dni najine zveze je imel moj partner skrivnega prijatelja nasprotnega spola. To je bilo čustveno razmerje in ne fizično, vendar je bilo na spolzkem pobočju.Oglaševanje

Lahko bi končala najino zvezo, toda na našo srečo sva se oba lahko premaknila mimo nje. Najin odnos je postal močnejši kot kdaj koli prej, ker sva oba zavezana, da bova skupaj.

Premik za nas je bil, ko sem našel ta blog iz First Things First. Našteli so nekaj odličnih vprašanj o tem, kaj je zdravo in kaj ne. Ko sem jih partnerju prebrala na glas, je bil ogromen zbudek in spoznal je, kako se je spotaknil po nevarni poti in me prizadel.

Na našo srečo je prišlo do velikega premika. Srečali smo se s čustveno usmerjenim terapevtom (EFT) in zadevo obravnavali čelno, namesto da bi stvari spravili pod preprogo.

Prvih nekaj mesecev po tem se mu nisem stoodstotno zaupal, čeprav je rekel, da je predan nam in najini zvezi.

Eden mojih najljubših citatov je predsednik Ronald Reagan:

Zaupajte, a preverite.

Torej, čeprav nisem ponosen, da sem ga prvih nekaj mesecev pregledoval, mi je omogočil, da sem dobil zagotovilo, ki sem ga potreboval. Pomagalo mi je spoznati, da je zvest svojim besedam, in spet sem se naučil zaupati mu.

Zdaj, po nekaj letih, se včasih zgodi, da se bo zgodilo nekaj, zaradi česar se mi zamahne z glavo - na primer, kaj počne pes, ko nekaj sliši. Zavedam se, da se bo zaradi mojih izkušenj v tej zvezi spet pojavilo.Oglaševanje

Ta izkušnja je naš odnos za vedno spremenila, vendar je v mnogih pogledih postala močnejša in pomagala krepiti našo vez.

Spet sem se naučil zaupati in tudi vi lahko.

Če dvomite o zvestobi v svoji zvezi, se boste morda težko trudili verjeti ali razumeti partnerjeva dejanja. Morda vas nenehno poskušajo prepričati v svojo zvestobo.

Kako vrniti zaupanje v vaše razmerje

Tu je nekaj načinov, kako vrniti zaupanje v vaš odnos.

  • Odprite svojo komunikacijo. Pomanjkanje komunikacije lahko v odnosu povzroči nepopravljivo škodo, še posebej, če se zanašate na upanje, da boste čarobno izbrisali težave in odšli. To se preprosto ne bo zgodilo. Pomembno je deliti svoje občutke.
  • Delite skrivnosti med seboj. Če imate skrivnosti samo med vama, lahko okrepite svojo vez. Opomnite se z besedami in dejanji, da izrazite, koliko si pomenite.
  • Prepričajte se, da vaš partner pozna vaš notranji krog. Tako se bodo počutili, da pripadajo, kar lahko poveča vašo vez in olajša negotovost.
  • Poskusite stvari videti z njihove perspektive. Če jim ni do tega, da bi vam v celoti zaupali, se postavite na njihovo mesto in preverite, kako lahko olajšate njihovo skrb.
  • Po potrebi poiščite terapijo. Poiščite nekoga, s katerim se lahko individualno in skupaj pogovorite, da se spopadete z vprašanji zaupanja, da boste lahko nadaljevali življenje.

Končne misli

V knjigi Ne samo prijatelji: obnova zaupanja in obnovitev razuma po nezvestobi , Shirly Glass je omenila, da je normalno, da si po nezvestobi nekaj časa zmeden in zmeden.

Filmi ali pesmi vas lahko sprožijo in elektrificirajo incident. Izgleda, da izdani partnerji ne morejo nehati obsedeti dogodka, dokler nimajo vseh odgovorov, kar lahko traja mesece.

Odpustite bolečino, vendar se spomnite lekcije. Stvari ne bodo nikoli več enake, ko bo prišlo do izdaje, vendar lahko še vedno ozdravite in imate s časom srečen zaupanja vreden odnos.

Zaupanje v razmerju je mogoče znova vzpostaviti po prekinitvi, če oba partnerja zanimata, da se odnos popravi in ​​gre naprej. Ključno je, da se oba posameznika popolnoma odpreta in sporočita svoja občutja ter spoznata, da čas zaceli vse rane.Oglaševanje

Poiščite tudi nasvet zaupanja vrednega terapevta. V redu je, če poiščete pomoč. Veseli boste, da ste.

Več nasvetov o krepitvi odnosov

Krediti za predstavljene fotografije: Joanna Nix preko unsplash.com

Kalorija Kalkulator