Kako se motivirati vsak dan, ko se zbudiš

Kako se motivirati vsak dan, ko se zbudiš

Vaš Horoskop Za Jutri

Ponedeljek je zjutraj. Alarm se sproži. Ali veste, kako se v tem trenutku motivirati? Katera prva misel se vam spomni, ko odprete oči?

Ali ste navdušeni, da vstanete in se odpravite v službo, ali se bojite pred dnevi in ​​tedni?



Ne glede na vaš odgovor, si zastavite to vprašanje:



Kaj je tisto, zaradi česar se počutite nemotivirano? Kaj vas spodbuja, da se počutite negativno ali pozitivno glede prihodnjega ponedeljka? Če želite vedeti, kako se motivirati, nadaljujte z branjem.

Dve vrsti ljudi

Verjetno poznate ljudi, ki že leta delajo isto in se zdi, da nimajo težav s stagniranjem. Ne glede na to, ali gre za zakon, službo ali osebna prizadevanja, se zdi, da se dobro razumeta, ne da bi napredovala k čem boljšemu.

Po drugi strani pa sem prepričan, da poznate tudi posameznike, ki se osredotočajo na pozitivne, postavljene cilje in se nenehno potiskajo v višje. Ne glede na to, ali gre za napredovanja v službi, gradnjo družine, praznovanje zakonskih mejnikov, daljše potovanje ali ponovno šolanje, se zdi, da ti posamezniki nenehno napredujejo k nečemu, kar izboljša ali izboljša njihovo življenje.



Kakšna je torej razlika med tema dvema vrstama posameznikov?

To, za kar se počutite sposobnega, je eno: motivacija. Sila ali pomanjkanje vas vodi naprejpremagati izzive in ovire za dosego svojih ciljev.



Brez motivacije boste odnehali po nekaj neuspelih poskusih ali celo ob prvem težkem izzivu, ki se vam bo zgodil. Ali pa boste preprosto ostali tam, kjer ste: nesrečni, vendar ne storite ničesar, da bi napredovali naprej. Oglaševanje

Kaj je v resnici motivacija?

Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, je motivacija velika sila v vašem življenju in jo je treba izkoristiti, da boste lahko vrhunski in dejansko uživali v tem, kar počnete vsak dan.Če se vam zdi, da razmišljate, potrebujem motivacijo, lahko naredite določene korake.

Na žalost mnogi besedo preveč generalizirajo motivacija . Biti bodisi motivirani bodisi nemotivirani mislimo kot preprosto stanje da ali ne.

Toda motivacija ni stikalo. Kot je razloženo v Fast Track Class - Aktivirajte svojo motivacijo , motivacija je a pretok . Če se želite počutiti motivirano, se morate potopiti onkraj površine. Samo prebiranje motivacijske ponudbe, spodbujanje prijateljev ali mentorja ali pisanje kratkega seznama opravil vam dolgoročno ne bo pomagalo oblikovati trajnostne motivacije.

Lahko si omislite motivacijo, ki jo želimo doseči, kot je Sonce (samozadostno in dolgotrajno), ki oskrbuje s stalnim dotokom energije v vse življenje na Zemlji. Tako kot Sonce ima tudi vaš motivacijski mehanizem različne sloje, začenši zjedroin se širi napovršino . Površina je tisto, kar vidite, resnični postopek pa jevoziliz jedra ( svojo notranjo motivacijo ); in to je najpomembnejši del.

Če lahko ustvarite samozadostni motivacijski mehanizem, boste lahko našli več pomen v vašem življenju in uživajte v vsaki minuti, kar počnete, zaradi česar bodo vaše vloge in odgovornosti manj obremenjujoče.

Dovolite mi, da vam pomagam bolje razumeti ta motivacijski tok z razčlenitvijomotivacijski motorna 3 dele:

  1. Jedro - Namen
  2. Podpora - Omogočevalci
  3. Površina - Zahvala

Tretji sloj: površina

Najbolj zunanja plast, znana tudi kot Potrditev, zajema katero koli vrsto zunanjega prepoznavanja, ki bi vas lahko spodbudilo. Lahko je v obliki spoštovanja ali priznanja, kot so pohvale in pohvale.

Lahko pa je čustvena podpora s spodbudo, povratnimi informacijami in konstruktivno kritiko. Lahko je tudi pripadnost, če imate medsebojne spremljevalce ali prijatelje, ki si delijo isti cilj ali breme.

Ena nedavnih študij je poudarila, da so nagrade pozitivno vplivale na delovno motivacijo, vendar med nagrado in zadovoljstvom pri delu ni bilo nobene pomembne povezave[1].Oglaševanje

Zato je pomembno, da se zavedate, da vas bodo nagrade motivirale, ne pa nujno, da boste v neželeni situaciji srečnejši.

To je običajno tisto, kar vidite na površini, ko gledate druge ljudi. Vidite zunanje priznanje, spoštovanje in priznanje, ki ga prejemajo.

Drugi sloj: podpora

V bistvu je druga plast motivacijskega mehanizma (znana tudi kot omogočevalci) tista, ki podpira vaše cilje. Lahko povečajo vaše motivacijsko jedro ali pospešijo vaš zagon. V bistvu ustvarjajo ugodne okoliščine, da se stvari odvijajo gladko.

Če želite vedeti, kako najti motivacijo, so ključni pozitivni dejavniki.Sem lahko spadajo prijatelji in družina ali katero koli omrežje za podporo, ki ste ga ustvarili v življenju.

Najbolj notranja plast: jedro

A kar je najpomembnejše in resnično gonilna sila za vašim motivacijskim tokom je najgloblje jedro vašega Namen. Vaš namen je tisto, kar razlikuje motivirane od nemotiviranih, uspešne od premajhnih, srečne od nesrečnih.

Vaše motivacijsko jedro je vaše Namen , in to podpira dve stvari:ki imajo pomenin fgibanje naprej . S tema dvema kot temeljem boste imeli vir energije, ki vas bo v nedogled napajal z motivacijsko energijo.

Če želite izvedeti več o motivacijskem toku, se pridružite našemu Fast Track Class - Aktivirajte svojo motivacijo zdaj brezplačno!

Kako ohraniti svoj namen

Imeti pomenje preprosto. Če se želite naučiti, kako najti motivacijo, si samo zastavite vprašanje: Zakaj?

Zakaj zasledujete določen cilj? Če je razlog nejasen ali nejasen, bo vaša motivacijska energija enaka. Medtem ko vam motivacija daje energijo, da nekaj naredite, jo je treba nekje usmeriti. Torej brez pomen , ni usmeritve, da se vaša energija osredotoči. Oglaševanje

Vendar če imate smiseln cilj, še ne pomeni, da morate spremeniti svet ali močno vplivati ​​na družbo. Skrivnost smiselnega dela je preprosta: prispevati mora vrednost k nečemu ali nekomu, ki to vam je pomembno.

Ena študija je predlagala ustvarjalnost kot eno od možnih poti do smisla, rekoč: Mnogo temeljnih konceptov v delu o smislu življenja, kot so potrebe po skladnosti, pomembnosti in namenu ali želja po simbolni nesmrtnosti, je mogoče doseči z ustvarjalno aktivnostjo[2].

Naslednje dobivapremiki naprejt. Skratka, to pomeni, da se kar naprej premikate. Tako kot snežna kepa motivacija za napredek ustvarja zagon. Če želite nadaljevati tako, se morate nadaljevati.

Dobra novica je, da vaš napredek ni nujno velik, da ga boste prepoznali. Majhen napredek je lahko prav tako motivirajoč, če le prihaja. Tako kot vožnja z avtomobilom ste morda tudi res nestrpni, če se popolnoma ustavite. Ampak to se zmanjša, če se premikate naprej, tudi če se premikate počasi.

Ustvarjanje preprostega kazalnika napredka, na primerkontrolni seznamialimejniki, je odličen način za vizualizacijo vaših majhnih (in velikih) zmag. Sprožijo vaše možgane, da jih prepoznajo in prepoznajo, kar vam daje majhne spodbude motivacijske energije.

Zato so video igre tako zasvojenost! Povsod so polni kazalnikov napredka. Čeprav je napredek popolnoma navidezen, še vedno lahko sprožijo motivacijske centre v vaših možganih.

Ugotovite, kaj vas žene danes

Zakaj si danes ne bi vzeli nekaj časa in na hitro premislili, kje ste zdaj? Vzemite en vidik svojega življenja, v katerem bi radi še napredovali.

Na primer, morda je to vaša trenutna služba. Začnite s svojim zakaj Zapišite svoje razloge za zakaj ste v službi, v kateri ste.

Nato razmislite o svojem motivacijskem jedru: vašem Namen . Zapišite, kaj vam v službi daje smisel in katere stvari vam bodo pomagale potisniti naprej v življenju.Oglaševanje

Ko imate te točke, je čas za primerjavo. Vam vaša trenutna služba pomaga napredovati v smeri, ki ste jo napisali?

Če se, ste na pravi poti. Če se ne, ali če ste ugotovili, da vaše življenje ne gre tja, kamor želite, ne paničite. Obstajajo orodja, ki vam lahko pomagajo skozi to. The Dejaven priročnik za motivacijo na zahtevo je eno tistih učinkovitih orodij, ki vam lahko pomaga, da vedno ostanete motivirani. Pridobite si svoj priročnik in nikoli več ne izgubite motivacije!

Potrudite se, da se ne osredotočate na negativno. Preglejte svoje cilje in se usmerite v pozitivno smer, tudi če to pomeni, da začnete z majhnimi cilji.

Zadnje misli o tem, kako ostati motiviran

Sreča ni nujno nejasen izraz ali iluzija, po kateri neprestano lovite, ne da bi ji bilo videti konca. Z iskanjem prave motivacije boste korak bližje spoznanju svoje sreče in iskanju smisla v vsem, kar počnete.

Morda ste preizkusili številne rešitve, ki vam pomagajo ostati motivirani, in ugotovili, da nobena od njih v resnici nima nobenega vpliva. To pa zato, ker povzročajo samo postopne spremembe, trajne spremembe pa zahtevajo celostni pristop. Zahteva več kot le osredotočanje na eno področje vašega življenja ali spreminjanje enega dela vaše rutine ali dejanj.

Želite narediti temeljno spremembo, vendar se vam zdi, da je to veliko, neznano ozemlje, kamor si v tem trenutku svojega življenja ne morete privoščiti.

Resnica je, da življenje v naslednjo fazo ne sme biti tako zapleteno. Torej, če bi radi naredili prvi korak k doseganju svojega življenjskega namena, je čas, da se naučite, kako najti motivacijo, zdaj!

Več o tem, kako najti motivacijo

Prispevek za fotografijo: Candice Picard prek unsplash.com

Referenca

[1] ^ Evropski časopis za poslovanje in upravljanje: Vpliv nagrade in priznanja na zadovoljstvo in motivacijo pri delu
[2] ^ Perspektive psihološke znanosti: Iskanje smisla z ustvarjalnostjo v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti

Kalorija Kalkulator