Kako se motivirati za delo in začeti dan s pozitivnostjo

Kako se motivirati za delo in začeti dan s pozitivnostjo

Vaš Horoskop Za Jutri

Učenje, kako se vsak dan motivirati za delo, je pogosta težava, ne glede na to, ali svojo službo imate radi ali sovražite. Če sovražite svojo službo, je samoumevno, da iskanje motivacije za pojav ni enostavno. Ugotovili pa boste tudi, da tudi če imate radi svoje delo, obstajajo jutra, ko drgnete po stenah, da vstanete iz postelje.

Zlahka padeš v kolotečjo in se zatakneš v isti ho-hum rutini, neizogibno pa se navdušenje nad delom zmanjša. Če pa se nenehno motivirate, da se vsak dan pojavite v službi, boste doživeli:



  • Povečana raven energije za prehod v delovni način.
  • Več navdušenja napasti izzive, ko se pojavijo.
  • Boljši trajni rezultati na dolge razdalje.

Če bi se vsak dan pojavljali v službi enostavno, bi to počeli vsi, kar pa podjetjem ne bi stalo 84 milijard dolarjev na leto[1]. Del vprašanja pa je, da vas organizacije poskušajo motivirati z bonusi, promocijami, nagradami za udeležbo, luausi podjetij, virtualnimi razstavami psov in pico.



Da ne rečem, da je treba s temi spodbudami popolnoma odpraviti, vendar organizacije zamujajo veliko priložnost, da vam zagotovijo orodja, ki vas bodo naučila, kako se motivirati za delo.

Namesto da bi od motivacije iskali motivacijo, je tu nekaj načinov, kako najti motivacijo, da bi se vsak dan odpravili na delo.

1. Spomnite se, zakaj delate

Zaposleni svojo motivacijo prepogosto temeljijo na zunanjih virih, kot so priznanja, bonusi in napredovanje na delovnem mestu. Morda se ti počutijo dobro, vendar imajo le veliko sladkorja in ne zdržijo več.Oglaševanje



Upoštevajte svojo motivacijo kot nekaj, kar je iz notranjih virov . Najenostavnejši način za prepoznavanje teh notranjih virov motivacije je, da sami poiščete, zakaj. Ta smisel bo ponudil gorivo za dolgo pot naprej[2].

Na primer, morda se v ponedeljek odpravljate na delo, da bi pomirili šefa, postavili temelje za povišico ali pa preprosto prebrodite projekt, ki vam že nekaj časa visi nad glavo.



Podobno je hujšanju za srečanje v razredu ali izlet na plažo. Čeprav sta oba zagotovo spodbujevalna dejavnika za hujšanje, se to običajno ne vzdržuje dolgoročno.

Razmislite, kako se spremeni motivacija za vaš delavnik, ko pomislite na zgled, ki ga želite dati svojim otrokom, kako želite pomagati sodelavcem, s katerimi ste že leta, ali kako verjamete v splošno poslanstvo v vašem podjetju.

Morda preprosto verjamete, da vam delo, ki ga opravljate, pomaga pri učenju in pripravi na naslednji korak v karieri. To so globlji, pomembnejši razlogi, ki vam bodo pomagali, da se naučite, kako priti do motivacije in ostati motivirani za delo.Oglaševanje

S pomočjo tega vodnika ugotovite, zakaj.

2. Uporabite Hemingwayjevo tehniko

Nič vam ne pomaga pri motiviranju za delovni dan, kot je zagon, in Ernest Hemingway je imel sijajen pristop. Njegova tehnika je bila, da je zadnje poglavje ali odstavek ob koncu dneva pustil nedokončano, še posebej, ko je natančno vedel, kako se bo končalo.

Potem, ko je naslednji dan sedel za pisalno mizo, je lahko takoj začel pisati in gradil zagon do konca svojega dne. Nikoli se ne bi znašel za svojo mizo in se spraševal, kaj storiti naprej.

To tehniko lahko uporabite za motivacijo za delovni dan. Namesto da v petek ostanete pozno ali čez konec tedna delate, da zaključite svoje delo, si strateško izberite mesto, kjer boste v ponedeljek natančno vedeli, kaj morate storiti. Ta vrsta zagona vas bo popeljala skozi delovni dan.

3. Prevzemite nadzor

Tako enostavno je pustiti, da se prvih nekaj ur vašega dela zapolnijo s sestanki. Prevzemite nadzor, tako da načrtujete in načrtujete prvih nekaj interakcij v dnevu, da se jih boste veselili.

Pripravite sestanek na kavi ali konferenčni klic z nekom v pisarni, ki je običajno optimističen in kreativen. To je način nizkega stresa, da se motivirate za delo, saj vključuje le pojavljanje in malo načrtovanja.Oglaševanje

Motivacijo si lahko pridobite tudi s povezovanjem z družino doma. V moji družini pogosto načrtujemo zajtrk in prirejamo svojo majhno zabavo za zajtrk. Resnično nam pomaga, da se naš dan začne v vseh pozitivnih pogledih, motivacijski zagon pa se prenese v delo (in šolo).

4. Razdelite velike naloge na manjše cilje

Če veste, da vas v službi čaka velika naloga ali projekt, vam to lahko resnično ubije motivacijo. Pred prihodom se boste počutili pod stresom. Da bi zmanjšali to delovno tesnobo in se bolje počutili glede dneva, ki je pred vami, prekinite vse velike naloge, ki ste se jih lotili manjši cilji .

Na primer, predstavljajte si, da morate pred petkom ustvariti 30-minutno predstavitev. Če nanj gledate kot na en velik projekt, se vam bo zdelo izjemno, če pa nameravate vsak dan delati na 10 minutah te predstavitve, se vam bo zdelo veliko bolj dosegljivo.

5. Praznujte velike in male dosežke

Če se težko učite, kako se motivirati za delo, je morda čas, da to storite nagradite se za vse delo, ki ga opravljate. Ste to 30-minutno predstavitev končali pravočasno? Lahko si privoščite lepo večerjo kot nagrado za izpolnitev tega velikega cilja.

To ne velja samo za velike naloge ali dosežke. Če končate majhno nalogo, ki ste jo odlašali, se nagradite s 15-minutnim odmorom. To bo povečalo vašo motivacijo in vam pomagalo, da se čez dan počutite manj pod stresom.

Ko si zastavite cilje, načrtujte nagrado pred časom, da se boste imeli česa veseliti. Ne podcenjujte moči majhne nagrade, ki vam bo pomagala, da se boste v vsakodnevnem delovnem življenju počutili motivirano. Oglaševanje

V naslednjem videoposnetku najdete več načinov, kako narediti dolgočasno ali dolgočasno delo bolj zanimivo:

Končne misli

Vsi imamo svoje vzpone in padce in bodo časi, ko preprosto ne bomo počeli ničesar produktivnega. To je normalno in glede tega lahko nekaj storite. Uporabite katerega koli od zgornjih nasvetov, da se boste motivirali za delo in izboljšali svoje velike slike.

Vzemite si čas, da začnete z enim od zgornjih nasvetov in ga prilagodite svoji tedenski rutini. Morda boste ugotovili, da vaša motivacija med hojo po svoji karierni poti seveda ni pomembna.

Več nasvetov o motiviranju za delo

Prispevek za fotografijo: krakenimages prek unsplash.com

Referenca

[1] ^ Forbes: Kako se je angažiranje zaposlenih obrnilo okoli Campbella
[2] ^ Mark Truelson: Iskanje namena

Kalorija Kalkulator