Se vam zdi, da tavate po življenju brez občutka za smer? Se sprašujete, kako se znajti?

Ne glede na to, ali ste se izgubili v zvezi, karieri, slabi navadi ali se preprosto počutite izgubljeni v življenju na splošno, niste sami. Vsi se na neki točki svojega življenja počutimo izgubljene.

Če nimaš vsega ugotovljenega, še ne pomeni, da si neuspeh ali da nisi sposoben najti svojega pravega jaza med dobrimi in slabimi. To samo pomeni, da se premikate skozi neurejen in lep proces preobrazbe.

Februarja 2017 se mi je vse življenje postavilo na glavo. Dobesedno.

Zaradi hude motociklistične nesreče sem imel možgansko poškodbo. Izgubil sem se 10 let prej, ko sem si v prometni nesreči zlomil hrbet. Zdravniki so mi rekli, da sem imel travmatično možgansko poškodbo (TBI)^[1]—Motnje v normalnem delovanju možganov, ki jih lahko povzroči udarec, udarec ali sunkovit udarec v glavo ali prodorna poškodba glave. Niso vedeli, ali bom spet lahko hodil.

A preživel sem, se rehabilitiral in nadaljeval s svojim življenjem. Mislim, da bi lahko rekli, da je bila moja sposobnost vračanja močna.

Na žalost nisem opravil globokega notranjega dela, da bi pozdravil posttravmatski stres, ki ga je povzročila nesreča.

Stvar pri travmi je ta, da se rada shrani v vašem telesu. Če se s tem ne ukvarjate, se vam vrne ob obraz, ko doživite čustvo ali dogodek, ki sproži bolečino, ki ste jo nekoč čutili.

Že leta sem se po svojih najboljših močeh trudil ustvariti distanco od čustev, misli in telesnih simptomov, ki sem jih doživel ob prvi nesreči. Svoje čustvene bolečine sem se želel izogniti za vsako ceno, zato sem se vrgel nazaj v službo in življenje.

Česar se nisem zavedal, je, da jih ignoriranje slabih spominov dejansko poslabša. Raziskave kažejo, da se včasih, ko doživimo travmo, vsa naša energija in miselni viri obrnejo proti polnjenju spominov v klet našega zavedanja. Opomnikom se skušamo izogniti in nadaljujemo z življenjem.^[2]

Preživel sem in mislil sem, da mi je to dovolj. Vendar se je to izkazalo za napačno. Konec koncev sem spoznal, da se moram izgubiti, da se spet najdem.Oglaševanje

Kako sem to naredil? Skozi gibanje, ki je postalo moje zdravilo in moja terapija.

Ker je travma shranjena v telesu, mora sproščanje le-te vključiti telo. S povezovanjem s svojo telesno inteligenco sem se bolj zavedal, kaj vsak dan potrebujejo moj um, telo in duša.

Naučil sem se, kako postati mojster svojih čustev (kar še vedno poteka), in kar je še pomembneje, Poslušam, kaj rabim in zaščiti moje meje .

Izguba se mi je omogočila, da sem spet prišla v stik s svojim telesom in se vrnila domov k sebi. Verjamem, da imamo vsi moč spremeniti svoj nered v svoje sporočilo. Začne se s sprejemanjem ranljivosti in pogumom, da se pokažete in vidite, tudi če nimate nadzora nad rezultatom.

Življenje se živi v neredu. Če niste v areni in vas občasno brca zadnjica, ne živite.

Po mojih izkušnjah, če hočeš odkriti, kdo v resnici si, moraš biti v redu s tem, da se izgubiš. Tu so 4 načini, kako lahko ozdravite svoj notranji svet in se znajdete, ko se počutite izgubljene v življenju:

1. Odklopite, da se povežete s seboj

V družbi, kjer se nenehno ukvarjamo z različnimi oblikami tehnologije, se lahko počutite ločeno od sebe.

Sodobna tehnologija nam omogoča, da se kadar koli povežemo s komer koli na svetu. Postal je orodje, s pomočjo katerega lahko v sekundi pridobimo neskončno količino znanja. Na žalost je tudi to, da smo postali bolj ločeni od sebe, drug od drugega in življenja nasploh.

Računalniška in komunikacijska tehnologija nam daje navidezno resničnost, kar pomeni skoraj podobno ali zelo podobno, vendar ne povsem enako kot.^[3]Na ta način je tehnologija postala pobeg iz realnosti življenja.

Ste že kdaj naredili digitalni razstrupljanje za en dan, en teden ali celo en mesec? Ali čutite tesnobo, ko razmišljate o tem?

Pri odklopu ne gre samo za odklop od digitalnega sveta. Namesto tega gre za porabo časa za svoje duševno zdravje in osredotočanje na tisto, kar je VAM pomembno Oglaševanje

Spodbujam vas, da si vsak dan privoščite, da se duševno in čustveno izklopite iz vseh oblik tehnologije, četudi le za eno uro. Odstranite vse motnje in bodite pozorni na svoje okolje in druge.

To vam bo pomagalo najti tišino, ki jo potrebujete, da greste navznoter na način, ki hrani vaš um, telo in dušo.

2. Prevzemite velika tveganja

Uresničite se s seboj: ali zdaj igrate preveč varno? Kadarkoli sem ostal v mejah svojega cona udobja predolgo se mi zdi dolgčas in brez navdiha.

Največji razlog, da je toliko ljudi nesrečnih, je ta, da izberejo povprečnost pred tveganjem. Upoštevajo varno in praktično pot, ker nočejo tresti čolna.

Status quo je veliko varnejša možnost. Pravzaprav ga po naravi iščemo. To idejo podpira napredek tehnologije slikanja možganov, ki zdaj potrjuje, da smo ogroženi.^[4]

Na žalost vas varno igra nikamor. Po mojih izkušnjah je to najhitrejši način, da se v življenju počutim izgubljenega, in to ni način, kako se naučiti, kako se znajti.

Če bi bilo življenje vedno predvidljivo, se ne bi nikoli spremenil. Zato nikoli ne bi zrasel.

Spremembe so edina stalnica v življenju. Če se niste pripravljeni voziti z vlakom, boste ostali zadaj. Nelagodje je edini način, da se naučimo, kdo smo in kdo nismo. Tako postanemo najboljše različice sebe.

Oglejte si te 10 načinov, kako izstopiti iz svojega območja udobja in premagati strah .

3. Uglasite Noise and Dream Big

Vedno se bo našel nekdo, ki se ne strinja z vašo potjo v življenju. Ne glede na to, kaj boste storili ali rekli, obstajala bodo mnenja in sodbe. Od vas je odvisno, ali jih boste priklopili ali ne.

Ljudje zaidejo v težave, ko začnejo drugim dovoliti, da jim narekujejo smer življenja. Če se želite naučiti, kako se znajti, ne dovolite, da vam kdo reče, da so stvari, ki si jih želite v življenju, preveč ekstravagantne ali nedosegljive. Če ostanete zvesti temu, kar ste, je treba ostati na svojem pasu in definiranje lastne lastne vrednosti . Oglaševanje

Po besedah ​​pokojnega velikana Steva Jobsa:

Ne dovolite, da bi hrup tujih mnenj utišal vaš notranji glas. In kar je najpomembneje, imejte pogum, da sledite svojemu srcu in intuiciji. Nekako že vedo, kaj si resnično želite postati. Vse drugo je drugotnega pomena.

Ko začnemo zatreti svoje sanje, naredimo prvi korak, da se počutimo manj kot tisto, kar si v življenju v resnici želimo.

Ne bojte se tvegati in sanjati veliko. Edina oseba, ki vas zadržuje, ste vi, zato se umaknite s svoje poti.

Tudi najbolj uspešni na tem svetu so bili zasmehovani zaradi svojih visokih ciljev in sanj. Ali jih je to ustavilo? Ne, in tudi vas to ne bo ustavilo.

4. Izzovite svojo notranjo pripoved

Če želite spremeniti svoje življenje in ustvariti zdrav odnos s sabo, morate začeti izzivati ​​svojo notranjo pripoved. Če nenehno pravite, da sem izgubljen ali da me ni mogoče popraviti, boste točno to še naprej privlačili v svoje življenje.

Vaš notranji pogovor je povezan s privzetim omrežjem možganov (DMN)^[5]. DMN je koren vaše nenehne zgodbe o meni. To je del vas, ki je vedno zaskrbljen, kaj se lahko zgodi in kaj drugi morda mislijo.

Ko se v življenju počutite izgubljeno, se lahko enostavno zataknete v miselnosti, kjer si dovolite, da se počutite udobno s stvarmi, zaradi katerih niste izpolnjeni. Če ujamete past, da se predolgo prepoznate kot izgubljeni, boste morda ugotovili, da sprejemate to resničnost.

Kako zveni vaš notranji glas? Če je negativna, je dobra novica, da lahko reprogram, ki onemogoča sisteme prepričanj ki vas držijo na enem mestu, ko se naučite, kako se znajti^[6].

Spodbujam vas, da recitirate dnevne trditve da se spomnite, da vaš položaj v življenju ni stalen. Kar zadeva zmanjševanje negativnih misli, dokazano, da trditve pomagajo pri nagnjenju k predolgemu zadrževanju negativnih izkušenj.^[7] Oglaševanje

Ko lahko negativna notranja sporočila nadomestite z bolj pozitivnimi, lahko ustvarite bolj krepko pripoved o tem, kdo ste in kaj lahko dosežete.

Ko se jutri zjutraj zbudite, poskusite ponoviti naslednji stavek:

Nisem izgubljen. Sem na poti preobrazbe.

Če vam to ne odzvanja, si izmislite svojo trditev in jo ponavljajte čez dan, kadar koli se počutite izgubljene.

Ta članek vas bo navdihnil: Kako se rešiti negativnega razmišljanja za dobro

Končne misli

Ne glede na to, kako težko je življenje, ne pozabite, da izguba sebe ni nujno slaba stvar. Pomeni ponovno oceniti tisto, kar je za vas pomembno.

To je priložnost, da začnete novo poglavje v svojem epskem življenju in ustvarite, kar želite. Kot je rekel Henry David Thoreau:

Šele ko smo izgubljeni, začnemo razumeti sebe.

Več za pomoč pri vrnitvi na pravo pot

• Kako vrniti življenje na pravo pot, ko stvari ne uidejo
• Ali želite izvedeti skrivnost življenja v izpolnjenem življenju?
• Kako se rešiti rute in začeti živeti življenje, ki si ga želite

Prispevek za fotografijo: Judje Samson prek unsplash.com

Referenca