KAKO USTAVITI ODLAŠANJE: 11 PRAKTIČNIH NAČINOV ZA ODLAŠANJE

Rok se vam bliža. Namesto da se ukvarjate z različnimi stvarmi, kot so preverjanje e-pošte, družabnih omrežij, gledanje videoposnetkov, brskanje po blogih in forumih. Saj se poznate moral bi biti delate, pa preprosto ne želite ničesar početi.

Vsi poznamo pojav odlašanja. Ko odlašamo, zapravljamo prosti čas in odlašamo pomembne naloge, ki bi jih morali opravljati, dokler ni prepozno. In kdaj je res prepozno, paničimo in si želimo, da bi začeli prej.

Kronični odlašalci, ki jih poznam, so v tem krogu preživeli leta svojega življenja. Odlašanje, odlaganje stvari, ohlapnost, skrivanje pred delom, soočanje z delom samo takrat, ko je to neizogibno, nato ponovitev te zanke znova. To je slaba navada, ki nas požre in preprečuje doseganje večjih rezultatov v življenju.

Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delil Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Ne dovolite, da vam zavlačevanje zavzame življenje. Tukaj bom delil svoje osebne korake, kako prenehati z odlašanjem. Teh 11 korakov bo zagotovo veljalo tudi za vas:Oglaševanje

1. Razdelite svoje delo na majhne korake

Del razlogov, zakaj odlašamo, je ta, da se nam delo podzavestno zdi preveč veliko. Razdelite ga na majhne dele, nato pa se osredotočite na en del naenkrat. Če še vedno odlašate z nalogo, potem ko ste jo razčlenili, potem še bolj razčleniti . Kmalu bo tvoja naloga tako preprosta, da boš razmišljal, to je tako preprosto, da bi jo lahko kar zdaj opravil!

Na primer, trenutno pišem novo knjigo (o tem, kako kaj doseči v življenju). Pisanje knjig v polnem obsegu je ogromen projekt in je lahko izjemno. Ko pa ga razdelim na faze, kot so -

(1) Raziskave
(2) Odločanje o temi
(3) Ustvarjanje orisa
(4) Priprava vsebine
(5) Pisanje poglavij od 1 do 10,
(6) Revizija
(7) itd.

Naenkrat se zdi zelo obvladljivo. Nato se osredotočim na neposredno fazo in jo opravim po svojih najboljših močeh, ne da bi razmišljal o drugih fazah. Ko je končano, preidem na naslednjega.

2. Spremenite svoje okolje

Različna okolja imajo različen vpliv na našo produktivnost. Poglejte svojo delovno mizo in svojo sobo. Ali vas hočejo delati ali vas hočejo stisniti in spati? Če gre za slednje, poskusite spremeniti svoj delovni prostor.

Upoštevati je treba, da lahko okolje, zaradi katerega se prej počutimo navdihnjene, po določenem času izgubi učinek. Če je temu tako, potem je čas, da stvari spremenite. Glejte koraka št. 2 in št. 3 od 13 strategij za zagon vaše produktivnosti, ki govori o prenovi okolja in delovnega prostora.

3. Ustvarite podroben časovni načrt s posebnimi roki

Imeti samo en rok za svoje delo je kot povabilo k odlašanju. To je zato, ker imamo vtis, da imamo čas in nenehno vse potiskamo nazaj, dokler ni prepozno.

Razčlenite svoj projekt (glejte nasvet št. 1), nato pa ustvarite splošen časovni načrt s posebnimi roki za vsako majhno nalogo. Na ta način veste, da morate vsako nalogo končati do določenega datuma. Tudi vaši časovni roki morajo biti trdni - torej, če tega ne dokončate do danes, bo to ogrozilo vse ostalo, kar ste načrtovali po tem. Na ta način se ustvari nujnost ukrepanja.Oglaševanje

Moji cilji so razdeljeni na mesečne, tedenske, vse do dnevnih seznamov opravil, seznam pa je poziv k dejanju, da moram to doseči do določenega datuma, sicer bodo moji cilji odloženi.

Tu je še več nasvetov za določanje rokov: 22 Nasveti za učinkovite roke

4. Odpravite svoje zamude pri odlašanju

Če malce preveč odlašate, je morda to zato, ker olajšate odlašanje.

Ugotovite zaznamke brskalnika, ki vam vzamejo veliko časa, in jih premaknite v ločeno mapo, ki je manj dostopna. V e-poštnem odjemalcu onemogočite možnost samodejnega obveščanja. Znebite se motenj okoli sebe.

Vem, da se bodo nekateri ukinili in izbrisali ali deaktivirali svoje račune na facebooku. Mislim, da je nekoliko drastično in skrajno, saj je pri odlašanju bolj zavedanje svojih dejanj kot ukrepanje s samozavezujočimi metodami, če pa menite, da je to tisto, kar potrebujete, pojdite na to.

Za več nasvetov o tem, kako odpraviti zamude pri odlašanju, se pridružite brezplačnemu Hitri razred - nič več odlašanja . Gre za osredotočeno 30-minutno sejo, v kateri boste razumeli več o svojem obvladovanju in enkrat to za vselej preboleli. Pridružite se zdaj.

5. Družite se z ljudmi, ki vas navdihujejo za akcijo

Prepričan sem, da če boste v pogovoru s Stevom Jobsom ali Billom Gatesom preživeli le 10 minut, boste bolj navdihnjeni za delovanje, kot če bi 10 minut porabili za nič. Ljudje, s katerimi smo, vplivajo na naše vedenje. Seveda vsak dan preživljanja časa s Stevom Jobsom ali Billom Gatesom verjetno ni izvedljiva metoda, vendar velja načelo - Skrita moč vsake osebe okoli vas Oglaševanje

Ugotovite ljudi, prijatelje ali kolege, ki vas sprožijo - najverjetneje privržence in pridne delavce - in pogosteje se družite z njimi. Kmalu boste vživeli tudi njihov zagon in duh.

Kot bloger za osebni razvoj se družim z navdihujočimi strokovnjaki za osebni razvoj, tako da berem njihove bloge in se z njimi redno dopisujem po e-pošti in družabnih omrežjih. To je komunikacija prek novih medijev in deluje vseeno.

6. Pridobite prijatelja

Če imate spremljevalca, je celoten postopek veliko bolj zabaven. V idealnem primeru bi moral biti vaš prijatelj nekdo, ki ima svoje cilje. Oba bosta drug drugega odgovarjala za svoje cilje in načrte. Čeprav ni nujno, da imata oba enake cilje, bo še bolje, če bo temu tako, da se boste lahko učili drug od drugega.

Imam dobrega prijatelja, s katerim se redno pogovarjam in se vedno sprašujemo o naših ciljih in napredku pri doseganju teh ciljev. Ni treba posebej poudarjati, da nas spodbuja k nadaljnjemu ukrepanju.

7. Povejte drugim o svojih ciljih

Ta v večjem obsegu deluje enako kot številka 6. Povejte vsem prijateljem, kolegom, znancem in družini o svojih projektih. Zdaj, ko jih vidite, vas bodo zagotovo vprašali o vašem statusu na teh projektih.

Na primer, včasih svoje projekte objavim na blogu The Personal Excellence Blog, Twitterju in Facebooku in bralci me bodo sproti spraševali o njih. To je odličen način, da ostanem odgovoren za svoje načrte.

8. Poiščite nekoga, ki je že dosegel rezultat

Kaj želite tukaj doseči in kdo so ljudje, ki so to že dosegli? Poiščite jih in se povežite z njimi. Videti živi dokaz, da so vaši cilji zelo dobro dosegljivi, če ukrepate, je eden najboljših sprožilcev za ukrepanje.Oglaševanje

9. Pojasnite svoje cilje

Če dlje časa odlašate, lahko to kaže na neskladje med tem, kar želite, in tem, kar trenutno počnete. Pogosto svoje cilje prerastemo, ko odkrijemo več o sebi, vendar ciljev ne spreminjamo, da bi to odražali.

Umaknite se svojemu delu (kratke počitnice bodo dobre, sicer bo to le vikend oddih ali bivanje) in si vzemite nekaj časa, da se zberete. Kaj natančno želite doseči? Kaj morate storiti, da pridete tja? Katere korake je treba sprejeti? Ali je vaše trenutno delo v skladu s tem? Če ne, kaj lahko storite glede tega?

10. Nehajte preveč zapletati stvari

Čakate na pravi čas za to? Da morda zdaj ni najboljši čas zaradi razlogov X, Y, Z? Odklopite to misel, ker nikoli ni popolnega časa. Če ga še naprej čakate, ne boste nikoli ničesar dosegli.

Perfekcionizem je eden največjih razlogov za odlašanje. Preberite več o tem, zakaj so perfekcionistična nagnjenja lahko bolj kot blagoslov: Zakaj biti perfekcionist morda ne bo tako popoln.

11. Pridobite oprijem in to preprosto storite

Na koncu se to zavzame za ukrepanje. Lahko naredite vse strategije, načrtovanje in hipoteze, če pa ne boste ukrepali, se ne bo zgodilo nič. Občasno dobim bralce in stranke, ki se nenehno pritožujejo nad svojimi situacijami, vendar kljub temu nočejo ukrepati ob koncu dneva.

Preverjanje resničnosti:

Še nikoli nisem slišal, da bi kdo odlašal pot do uspeha in dvomim, da se bo to v bližnji prihodnosti spremenilo. Karkoli že odlašate, če želite to narediti, se morate prijeti zase in to storiti.Oglaševanje