Če preprosto zapravite nekaj truda in časa, lahko vsak dan ostanete pozitivni. Vse, kar potrebujete, je le del vašega časa, 10-15 minut na dan, da gojite pozitivno vas!

Najprej, kaj je v resnici pozitivno razmišljanje? Ali morate biti ves dan raspoloženi, veseli in navdušeni, da boste pozitivno naravnani?

Ne. Pozitivno mišljenje preprosto pomeni odsotnost negativnih misli in čustev - z drugimi besedami, notranji mir!Oglaševanje

Ko ste resnično mirni v sebi, seveda razmišljate pozitivno. Ni se vam treba boriti z negativnimi mislimi ali obupno iskati bolj pozitivne misli. To se zgodi samo od sebe. Tu sta še dva nasveta meditacije za pozitivno razmišljanje, ki vas bodo opolnomočili:

1. Sprostite se med meditacijo

Močna, preprosta, a redko uporabljena tehnika je meditacija . Meditacija ni nujno v obliki statične drže telesa. Lahko je preprosto, kot če sedite na udobnem stolu in poslušate umirjeno glasbo. Ali izvajanje tehnik sproščanja, kot je vaje za globoko dihanje .

Meditacija je namenjena opuščanju stresnih ali zaskrbljujočih misli. To je to! Če preživite le nekaj minut na dan, ko se počutite sproščeno in mirno, svoj um samodejno prestavite na bolj pozitivno mesto. Ko se OBČUTITE bolj sproščeno, seveda MISLITE bolj pozitivno!Oglaševanje

Začnite s kratkim časom, na primer 5 ali 10 minut na dan. Meditirate lahko najprej zjutraj, med odmorom za kosilo, tik preden greste ponoči ali kadar koli. Najpomembneje je zavestno opustiti neproduktivne misli in občutke. Samo nekaj minut jih spustite in morda se odločite, da jih sploh ne boste več dvignili!

2. Vadite dnevne afirmacije

Pozitivne trditve lahko uporabljate ves dan kjer koli in kadar koli jih potrebujete, bolj ko jih uporabljate, lažje pozitivne misli bodo prevzele negativne in v vašem življenju boste videli koristi.

Kaj so trditve? Afirmacije so izjave, ki se uporabljajo v a jezik pozitivnega sedanjika . Na primer Vsak dan, na vsak način, postajam boljši, boljši in boljši je priljubljena potrditev, ki jo uporablja pokojni Norman Vincent Peale.Oglaševanje

Kako torej uporabiti pozitivne trditve v vsakdanjem življenju? Oglejmo si nekaj smernic, ki jih je treba upoštevati pri recitiranju svojih vsakodnevnih trditev.

1. V sporočilu uporabite zaimke prve osebe (I)
2. Uporabi sedanjik (imam)
3. Uporabite pozitivna sporočila (vesel sem)
4. Stalno ponavljajte svoje trditve

O afirmacijah je treba govoriti prepričljivo in dosledno. Začnite dan z glasnim izgovarjanjem svojih trditev. Ponovitev vaših trditev ne bi trajala več kot 5 minut; še vedno pa bodo te pozitivne trditve pronicale v podzavest in gojile novega pozitivnega vas.

Tu je primer a potrditev uspeha lahko uporabljate vsak dan:Oglaševanje

Uspešen sem v vsem, kar počnem. Vsak podvig, ki se ga lotim, mi vrne bogastvo. Stalno sem produktivna. Vedno nastopam s polnim potencialom in spoštujem svoje sposobnosti.
Moje delo je vedno pozitivno priznano. Neprestano povečujem dohodek. Vedno imam primeren denar za vse, kar potrebujem. Denar vedno porabim preudarno. Moje delo je vedno nagrajeno.

Več primerov najdete tukaj: 10 pozitivnih afirmacij za uspeh, ki vam bo spremenil življenje

Ne pozabite, da trditve delujejo na podlagi prepričanja in doslednosti. Naredite si uslugo in se zavežite, da boste to videli.Oglaševanje

Začnite vaditi te nasvete za pozitivno razmišljanje že zdaj. In želim vam, da se še naprej krepite in rastete na svoji pozitivni miselni poti.

Več o pozitivnem razmišljanju

• 10 praktičnih nasvetov za pozitivno razmišljanje o svoji navadi
• Kako imeti srečne misli in trenirati možgane, da bodo srečni
• Meditacija vam lahko spremeni življenje: Moč pozornosti
• 15 razlogov, zakaj boste z meditacijo uspešni

Krediti za predstavljene fotografije: Jacob Townsend preko unsplash.com