Kava proti energijskim pijačam: Zakaj vam kava daje boljši zagon

Kava proti energijskim pijačam: Zakaj vam kava daje boljši zagon

Vaš Horoskop Za Jutri

Vam je težko iti zjutraj? Se pogosto počutite utrujeni in tečete navzdol? Se osredotočanje na vaše delo bori? Če ste na katero koli ali na vsa vprašanja odgovorili pritrdilno, potem ne skrbite, saj večina ljudi trpi tudi zaradi teh težav.

Mnogi se zatekajo k energijskim pijačam, kot sta Monster in Red Bull. V tem članku pa želim z vami deliti vrhunsko alternativo - kavo. Kot vam bom pokazal, ko lahko izberete pravo kavo in jo spijete ob pravem času, lahko postane najboljši spodbujevalec energije za vaš um in telo.



Kazalo

  1. Kava proti energijskim pijačam
  2. Izberite Kava za energijo
  3. Naj bo kava vaš jutranji prijatelj
  4. Več člankov o prednostih pitja kave

Kava proti energijskim pijačam

Oglejmo si prednosti in slabosti uživanja kave in energijskih pijač. Prosimo, pustite na stran kakršne koli vnaprej predvidene ideje o teh pijačah in preberite, če želite izvedeti znanstveno podprte prednosti in slabosti vsake pijače.



Slabosti energijskih pijač

Harvard T.H. Raziskovalci šole za javno zdravje v šoli Chan so odkrili, da uživanje energijskih pijač ima več slabosti, med katerimi je tudi dejstvo, da:[1]

  • Vsebujejo veliko sladkorja
  • So zelo obdelani
  • Lahko povzroči dehidracijo
  • Lahko povzroči nespečnost
  • Lahko povzroči tesnobo
  • Lahko povzroči glavobol
  • Lahko povzroči karies
  • Lahko povzroči visok krvni tlak
  • Lahko povzroči odpoved ledvic
  • Lahko povzroči zasvojenost

Energijske pijače so običajno tudi drage, zato so slaba izbira za vse, ki imajo omejen proračun. So tudi pijača, ki je ne morete pripraviti doma, ampak jo morate kupiti v trgovini. To se lahko včasih izkaže za neprijetno za večino ljudi, ki redno uživajo energijske pijače.Oglaševanje

Po mojem mnenju je trženje energetskih pijač s strani podjetij, ki se ukvarjajo z energijskimi pijačami, veliko boljše od samih dejanskih pijač, zlasti če upoštevate, da vse več znanstvenih dokazov kaže, da ima uživanje energijskih pijač resne zdravstvene posledice - zlasti pri otrocih in najstnikih. in mladi odrasli.[dva]Ob tem je še vedno nekaj koristi od občasnega ali zmernega uživanja energijske pijače.



Prednosti energijskih pijač

Po navedbah Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje lahko energijske pijače:[3]

  • Zagotovite hiter zagon energije
  • Pomagajte pri oskrbi z vitalnimi hranili, kot so vitamini skupine B.
  • Izboljšajte telesno vzdržljivost
  • Izboljšajte budnost
  • Povečajte reakcijski čas

In seveda nekateri uživajo sladek ali saden okus, ki je običajno del energijske pijače. Osebno mislim, da je v redu, če želite občasno zaužiti energijsko pijačo, vendar vam ne priporočam, da si to naredite v navado.



Slabosti kave

Pozornost usmerimo zdaj na kavo. Najprej začnimo s preučevanjem nekaterih slabosti uživanja:[4]

  • Lahko povzroči tesnobo
  • Lahko moti spanje
  • Lahko zviša krvni tlak
  • Lahko povzroči zasvojenost
  • Lahko drago

Čeprav se morda zgornje slabosti slišijo malce zastrašujoče in neugodno, v resnici, če se naučite izbrati pravo kavo in jo spijete ob pravem času, ne boste imeli ničesar nad čim skrbeti. In kot boste videli spodaj, ima kava v primerjavi z energijskimi pijačami veliko več plus točk, njene prednosti pa veliko presegajo slabosti.Oglaševanje

Prednosti kave

Na srečo ima kava na ducate fizičnih in duševnih koristi, med drugim:[5]

  • Pakiran z bistvenimi hranili
  • Biti fantastičen vir antioksidantov
  • Napolnjeni s kofeinom - poživilom, ki lahko izboljša delovanje možganov in pospeši metabolizem
  • Ponuja zaščito pred Parkinsonovo boleznijo
  • Ponuja zaščito pred Alzheimerjevo boleznijo
  • Zmanjšanje tveganja za diabetes tipa 2
  • Zmanjšanje tveganja za bolezni jeter
  • Zmanjšanje tveganja za depresijo in samomor
  • Povečanje metabolizma
  • Pomagati ljudem, da živijo dlje
  • Zagotavljanje trajnega povečanja telesne in duševne energije

Če primerjate prednosti in slabosti kave s prednostmi in slabostmi energijskih pijač, boste videli, zakaj je kava skoraj vedno boljša. Z ustrezno opremo lahko kavo tudi priročno in stroškovno učinkovito pripravite doma - tako postane popolna vrsta energijske pijače.

To je le nekaj številnih prednosti pitja kave, toda kot vam bom pokazal kasneje v tem članku, je pomembno, da kupite visokokakovostno kavo in jo zaužijete ob pravilne ure v dnevu za največje koristi za zdravje in energijo.

Izberite Kava za energijo

Ko primerjate energijske pijače s kavo, obstaja en jasen zmagovalec - kava! To je zato, ker kava ponuja najboljši trajni zagon energije in če je pravilno pripravljena, ne vključuje kup sladkorja ali umetnih sladil, s katerimi je naložena večina energijskih pijač. Kava je zadovoljiva pijača tako v vročem kot v hladnem podnebju.[6]

Osebno sem ugotovil izjemne koristi pitja kave za energijo. Pomaga me zbuditi zjutraj in mi pomaga, da ves dan ostajam zbran in na pravi poti. Medtem ko se med vikendom rad odpočijem od kofeina, vsekakor lahko potrdim moč za povečanje energije, ki mi jo zagotavlja med delovnim tednom. Omogoča mi, da svoje naloge in projekte dokončam pravočasno, vsakič.Oglaševanje

Glede na to, da cenim okus in učinke kave, sem zadnjih nekaj let raziskoval najboljša kavna zrna za povečanje energije in zaradi tega sem lansiral svoj lastni kavni izdelek: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee vsebuje kavna zrna iz Etiopije. Kavna zrna so rahlo pražena, kar zagotavlja, da lahko izkoristite največjo količino kofeina, ki spodbuja energijo. Je tudi zelo okusno kavno zrno s sadnim okusom s kančki čokolade in karamele, ki vam bo takoj dvignilo razpoloženje in poživilo dan.

Kava Infuel Energy PLUS je specializirana mešanica z visokim kofeinom, ki vam bo zagotovila največ energije, ki jo potrebujete za reševanje vsega, kar morate storiti ali doseči. Fižol izvira iz Tanzanije in Indije. Čeprav je to namerno močna kava, ne žrtvuje okusa. Pravzaprav se mi zdi, da je to popolna mešanica kave odličnega okusa z bistvenim udarcem, ki spodbuja energijo.

Obe vrhunski kavni zrni lahko danes poskusite kupiti. Izbira med tema dvema je večinoma stvar preferenc.

Ne glede na to, ali izberete kavo Infuel Energy ali kavo Infuel Energy PLUS, boste deležni naše posebne ponudbe 'pečenka po naročilu'. To pomeni, da počakamo, dokler ne prejmemo vašega naročila, preden zaženemo pražarno. Z drugimi besedami, vašo kavo popečemo in jo odpremo še isti dan, da zagotovimo, da je največja svežina, ko pride do vašega doma.Oglaševanje

Toplo priporočam, da preizkusite energijsko spodbudno moč teh specializiranih kav, tako da danes naročite paket po 12 oz: Kava Infuel Energy in Kava Infuel Energy PLUS .

Ne zamudite tega okusnega in zdravega načina za izboljšanje osredotočenosti in povečanje energije. Zagotavljam vam, da boste opazili resnično razliko v ravni energije.

Naj bo kava vaš jutranji prijatelj

Še zadnja beseda o pitju kave za energijo:

Najbolje je, da kavo pijete samo zjutraj. To je zato, ker ima razpolovna doba kofeina - čas, ki ga telo potrebuje za izločanje polovice kofeina - približno 5 ur.[7]To pomeni, da boste, če popijete skodelico kave ob 18. uri, še vedno imeli polovico kofeina iz kave v sistemu ob 23. uri. Vidite lahko, kako bi to lahko negativno vplivalo na vašo sposobnost zaspanja in spanja.

Če se boste kave držali le zjutraj, boste čez dan dobili energijski zagon, ki ga potrebujete, in še vedno boste lahko spali kot dojenček ponoči. Upam, da vas je ta članek prepričal, da je kava najboljša izbira pri izbiri energijske pijače, ki jo lahko uživate in uživate vsak dan.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Nathan Dumlao preko unsplash.com

Referenca

[1] ^ Harvard T.H. Chan: Energijske pijače: zdravstvene slabosti niso vredne dodatnega peha
[dva] ^ ScienceDaily: Resna zdravstvena tveganja, povezana z energijskimi pijačami
[3] ^ NCCIH: Energijske pijače
[4] ^ MedicineNet: Kakšni so negativni učinki kave?
[5] ^ Healthline: Kava - dobra ali slaba?
[6] ^ ScienceDaily: Uporaba kemije za odkrivanje razlike med hladno in toplo kuhano kavo
[7] ^ Medicinske novice danes: Kako dolgo vas skodelica kave drži budne?

Kalorija Kalkulator