Kdaj slišali to: Ne lažite, nos vam bo zrasel! ali Lažnivec, lažnivec, hlače v ognju !? Ena izmed osnovnih lekcij našega otroštva je bila, da nikoli ne lažemo. Vsi vemo, da ne smemo lagati, a vseeno se zdi, da to vseeno počnemo. Pravzaprav ste verjetno že lagali danes. Kresanje z glavo ne? Lahko bi bila še ena laž. Raziskave kažejo, da večina ljudi na dan izreče od 1 do 2 laži!^[1]

Vedno se tudi izgovorimo za svoje laži. To ni patološko laganje, to je preprosta bela laž. Rekel sem, da ne bi škodil njihovim občutkom. Nisem hotel imeti težav. Torej, kaj je hudega, če to počnejo vsi drugi? No, kot kaže, bi lahko laganje vplivalo na vaše možgane in telo.Oglaševanje

Ko lažete, so vaši možgani preobremenjeni

Izvedenih je bilo veliko raziskav o vplivih patološkega laganja na zdravje in uganite kaj? Lahko škoduje vašemu zdravju.

Po besedah ​​dr. Arthurja Markmana že sekunda, ki laže, zapusti vaše ustnice, vaše telo sprosti kortizol v možgane. Le nekaj minut kasneje in vaš spomin pretirano poskuša zapomniti si laž in resnico. Odločanje postane težje in svoje nelagodje lahko celo projicirate kot jezo. To je vse v prvih 10 minutah!^[dva] Oglaševanje

Ko lažete, se stres poveča

Po teh začetnih reakcijah boste morda začeli biti zaskrbljeni zaradi svoje laži - ali zaradi tega, da bi vas ujeli. Da bi se spoprijeli s tem občutkom, lahko poskusite nadoknaditi laž tako, da se do druge osebe obnašate bolj prijazno kot običajno. Lahko pa se zgodi tudi obratno in prepričate se, da so oni krivi, da ste morali lagati.

Dan po laži se lahko zgodi ena od dveh stvari. Če ste vajeni patološkega laganja, boste morda začeli verjeti laži. Če niste vajeni patološkega laganja, se lahko še vedno počutite slabo in se poskušate izogniti videzu osebe, ki ste ji lagali. Če se še naprej počutite krive zaradi svoje laži, lahko v nekaj dneh motite vzorce spanja.^[3] Oglaševanje

Ves ta dodatni stres ima negativne posledice tudi na vaše zdravje. Lahko vam zviša krvni tlak, povzroči glavobol in bolečine v križu ter zmanjša število belih krvnih celic (ti jih potrebujete za boj proti bolezni).^[4]Veliko duševne energije gre za povedati in obdržati laž, kar vam povzroča tesnobo in v nekaterih primerih depresijo. Tu se ne ustavi. Ti občutki vplivajo na prebavo, kar povzroči drisko, razdražen želodec, slabost in krče.

Raziskovalni projekt Notre Dame je preučil učinke patološkega laganja. V raziskavi je sodelovalo 110 prostovoljcev, od katerih se je polovica strinjala, da ne bodo več lagali, druga polovica pa ni prejela navodil. Konec 10 tednov, skupina, ki je lagala manj pogosto, je imela za 54% manj duševnih težav (kot sta stres ali tesnoba) in 56% manj težav s telesnim zdravjem (kot so glavoboli ali prebavne težave).^[5] Oglaševanje

Ustavite svoje patološko laganje!

Če je laganje del vaše vsakodnevne rutine (in bodimo iskreni, verjetno je), potem se bo težko preprosto ustaviti. Lahko si rečete, da danes preprosto ne boste lagali, verjetno pa boste vseeno na koncu to storili. Samo pomislite, da vas bo najboljši prijatelj vprašal, ali ima dober pevski glas. Ali jim lahko poveste resnico? Nisem mislil.

Ustavitev patološkega laganja zahteva čas. Povejte si, da želite biti bolj pošteni in se zavestno potrudite, da zmanjšate svojo laž. Dvakrat premislite, preden odgovorite na vprašanje. Se lahko izognete odgovoru? Ali obstaja način, da se na to odgovori in izpusti resnica?Oglaševanje

Drug odličen način za obvladovanje patološkega laganja je preživljanje časa z ljudmi, ki cenijo resnico. Imeti prijatelje, ki raje slišijo resnico in vas spodbujajo, da govorite resnico, je lahko resnično spodbudno. In če vse drugo odpove ... pomislite na svoje zdravje!

Referenca