Učenje globokega spanca ni vedno lahko. Z upoštevanjem teh 5 korakov pa lahko začnete naravno olajšati svoje telo globokemu spancu.
Anksioznost in nespečnost v spanju se zgodi milijonom in se zlahka zgodi vsakomur. Še vedno obstajajo koraki, ki vam bodo pomagali.
Počitnice so priložnost, da se sprostite in ne bi smeli biti preobremenjeni s poskusom ustvariti popoln pobeg, da bi se na koncu počutili bolj izčrpani!
Če se vprašate: 'Zakaj sem tako utrujen,' je znak, da počivate narobe. Tukaj je opisano, kako to storiti pravilno.
Nizkoenergijski dnevi so začasni utrip na vašem radarju. Ugotovite, kako jih izkoristiti tako, da ne boste prestrogi do sebe in se razvajate za spremembo.