Obrambni mehanizem: kako se vaše telo odziva na stvari, ki se ne zgodijo, kot želite

Obrambni mehanizem: kako se vaše telo odziva na stvari, ki se ne zgodijo, kot želite

Vaš Horoskop Za Jutri

Po Sigmundu Freudu v psihoanalitični teoriji je obrambni mehanizem taktika, ki jo je ego razvil proti tesnobi.[1]Varnostni mehanizmi naj bi varovali um pred občutki in mislimi, ki so zavestnemu umu pretežke.

Wikipedia opredeljuje tudi obrambni mehanizem kot nezavedni čustveni mehanizem, ki zmanjšuje stres zaradi nesprejemljivih ali potencialno škodljivih dražljajev.[2]Sigmund Freud je bil eden prvih zagovornikov te konstrukcije. Vendar lahko obrambni mehanizmi povzročijo zdrave ali nezdrave posledice glede na okoliščine in pogostost uporabe naprave.



Vsi ti mehanizmi so sicer lahko škodljivi, vendar so lahko tudi zelo koristni in nam omogočajo normalno delovanje. Največje težave se pojavijo, če se obrambni mehanizmi preveč uporabljajo, da se izognemo reševanju težav.Oglaševanje



Morda ste že slišali ljudi, ki govorijo o imunitetnih procesorjih, s katerimi se zaščitimo pred stvarmi, o katerih ljudje ne želijo več razmišljati ali se ukvarjati z njimi. Izraz se je začel v psihoanalitični terapiji, vendar se je v vsakodnevnem jeziku počasi izkazal za koristnega. Pomislite, kdaj ste se zadnjič na nekoga sklicevali kot na zanikanje ali domnevo, da nekdo racionalizira. Obe sliki označujeta vrsto obrambnega mehanizma.

Spodaj želim analizirati vsako vrsto obrambnega mehanizma, pa tudi druge imunske procese, ki so jih opredelili psihologi.

Razseljevanje: izrazite jezo do drugih ljudi, ki so manj ogroženi

Obrambni mehanizem za premestitev vključuje pridobivanje občutkov, frustracij in impulzov na ljudi ali predmete, ki so manj nevarni. Izseljena agresija je pogosta vrsta tega obrambnega mehanizma. Namesto da bi izrazili svojo jezo z načini, ki bi lahko povzročili negativne učinke (na primer prepiranje s šefom), izražamo jezo do osebe ali predmeta, ki ne ogroža položaja (kot je zakonec, otroci ali hišni ljubljenčki).Oglaševanje



Na primer, to se pogosto zgodi pri družinskih članih, kjer pogosto vidimo očeta, ki se jezi na mater. Mati nato svojo jezo odpelje do svojega otroka, sin v preobleki zavpije na svojo majhno sestrico, mala sestra brcne psa, vaš pes pa ugrizne mucka.

Sublimacija: nekoristna čustva spremenite v zdrava dejanja

To je mehanizem, zaradi katerega odvrnemo nesprejemljive impulze tako, da svoje znake spremenimo v splošno sprejete. Na primer, oseba, ki se sooča s skrajno jezo, bi lahko kickboxing začela uporabljati kot sredstvo za odvajanje razočaranja. Prav tako se domneva, da je sublimacija nedvomno znak zrelosti, ki posameznikom omogoča normalno delovanje v družbi.



Represija: neželene informacije naj ostanejo zunaj zavedanja

To je še en dobro znan obrambni mehanizem. Deluje tako, da preprečuje informacije iz našega zavestnega zavedanja. Sestavljajo ga celo vsi ostali in je morda najbolj čuden od vseh. Vendar ti spomini ne izginejo kar tako; še naprej vplivajo na naše vedenje. Pogosto to počnemo namerno tako, da neželene informacije iztisnemo iz našega zavedanja, kar imenujemo zatiranje.Oglaševanje

Racionalizacija: izgovorite se za racionalizacijo iracionalnega vedenja

To je še en mehanizem, ki logično opisuje neprijetne like ali občutke. Ta mehanizem ne zavira le tesnobe, temveč lahko varuje tudi samopodobo in samopodobo. To počne vsak človek, verjetno redno. Primer je oseba, ki ji zavrnejo zmenek in bi lahko situacijo racionalizirala, češ da je ta oseba vseeno ni pritegnila. Drug primer tega je lahko zakonec, ki ukrade denar bogatemu prijatelju in si reče: No, ta posameznik je bogat, lahko si ga privošči, da ga izgubi.

Projekcija: pripisujte lastne misli in čustva drugemu

Izpust je opredeljen kot pripisovanje njegovih misli, čustev ali motivov drugemu. Projekcija je dobro znana kot mehanizem, ki zavzame nesprejemljive lastnosti in jih spremeni v druge. Tovrstna lastnost je pogosta in verjetno smo jo že vsi doživeli. Jezen človek lahko drugim očita sovražnost. Na primer, če imate močno sovraštvo do nekoga, lahko namesto tega verjamete, da ga ne marate.

Intelektualizacija: osredotočite se le na intelektualni vidik in ostanite izolirani od realnosti

Intelektualizacija deluje tako, da zmanjša tesnobo, tako da razmišlja o dogodkih na hladen, kliničen način. Ta obrambni mehanizem nam omogoča, da se izognemo stresnemu, duševnemu vidiku situacije in se namesto tega osredotočimo le na intelektualni vidik. Na primer, oseba, ki ji je bila pravkar klinično diagnosticirana končna bolezen, se lahko posveti učenju vsega o tej bolezni, da se izogne ​​stiski in ostane izolirana od resničnosti konkretne situacije.Oglaševanje

Oblikovanje reakcije: vedite se popolnoma v nasprotju s tem, kako se človek počuti

Ustvarjanje rezultatov zmanjša tesnobo tako, da zavzame nasprotni čut, impulz ali vedenje. Je tudi eden izmed obrambnih mehanizmov, saj vključuje vedenje popolnoma v nasprotju s tem, kako se človek počuti. Opredeljeno je kot ravnanje, ki je ravno nasprotno vašim resničnim občutkom. Primer tega je lahko preveč prijazno ravnanje s sovražnikom, da bi prikrili svoja resnična čustva.

Te analize kažejo, kako se odzivamo na različna čustva ali značaje. Čeprav obstajajo nekatere stvari, se nam zdijo napačne, vendar se zdijo dobre. Medtem ko na obrambni mehanizem običajno mislijo kot na negativne reakcije, so mnogi od teh obrambnih mehanizmov lahko v pomoč. Na primer, uporaba veselja za premagovanje sitnih situacij, ki povzročajo tesnobo, je lahko prilagodljiv zaščitni mehanizem. V drugih okoliščinah ljudem omogočajo, da v kritičnih časih začasno olajšajo stres in jim omogočijo, da so pozorni na tisto, kar je trenutno potrebno.

Referenca

[1] ^ Zelo dobro: Sigmund Freud: Njegovo izjemno življenje, teorije in zapuščina
[2] ^ Wikipedia: Obrambni mehanizem

Kalorija Kalkulator