Hišni ljubljenčki so težko delo. Skrb za žival je finančna naložba, časovna zavzetost in včasih vir frustracije. Vsak lastnik hišnega ljubljenčka pa lahko potrdi, da je njegov ljubljenček vreden vsega truda.

To je zato, ker nam hišne ljubljenčke že po naravi priskrbijopriliv pozitivne energije^[1]ki ga ne najdemo nikjer drugje. Natančneje, obstajajo štirje pomembni načini, kako hišni ljubljenčki zagotavljajo pozitivno energijo, za kar bi morali biti hvaležni vsi lastniki hišnih ljubljenčkov.

1. Podpirajo vaše duševno zdravje

Ne glede na to, kaj preživljate, vam bo ob strani pomagal hišni ljubljenček. S širjenjem COVID-19 je čustvena podpora naših ljubljenčkov pomembnejša kot kdaj koli prej. Povečuje se strah, tesnoba in depresija, saj se vsi soočamo z neznanim, doživljamo osamljenost zaradi socialne distanciranosti in opazujemo naraščanje potrjenih primerov in smrti. Naši hišni ljubljenčki lahko nudijo resnično, kritično podporo ob vseh teh pretresih.

Nekateri posebni načini, kako hišni ljubljenčki pomagajo vašemu duševnemu zdravju, vključujejo:

Druženje

Velikokrat se v vašem življenju počutite sami. Morda ste socialno distancirani, ste se pravkar preselili v novo mesto, ste v prekinitvi ali ste pred kratkim izgubili družinskega člana. Hišni ljubljenček bo ob vas in vam lahko zagotovi stabilen odnos, tudi če so drugi odnosi nestabilni.

Študija 148 študentk je to dokazala, ko je ugotovila, da imajo tisti, ki imajo v lasti hišne ljubljenčke, nižji rezultat osamljenosti na lestvici osamljenosti UCLA^[dva]. Oglaševanje

Zmanjšanje stresa

Življenje postane težko. Domače naloge se lahko kopičijo v šoli, projekti lahko ustvarijo napetost v službi ali pa se roki zavijejo nad vašo glavo. Ko se te stvari zgodijo, je lepo imeti hišnega ljubljenčka, ki se lahko vrne domov.

Hišni ljubljenčki so brezskrbni in z njimi božajo, sprehajajo ali se igrajo lahko odvzame tovor po dolgem, ne tako brezskrbnem dnevu.

Ob nečem, za kar je treba skrbeti

Hišni ljubljenčki potrebujejo stalno pozornost. Na primer, pse je vedno treba sprehajati, hraniti in se z njimi igrati. Tudi manjši hišni ljubljenčki so všečgekonpotrebujejo stalno nego: potrebujejo hrano, vodo, čiščenje rezervoarjev, preverjanje temperature rezervoarja in veliko skrb pri ravnanju.^[3]Tega se je treba veliko udeležiti!

Če imate nekoga, ki skrbi, pomaga vašemu duševnemu stanju tako, da vam daje občutek odgovornosti nad drugim življenjem in da se počutite potrebne in pomembne. Resnično, hišni ljubljenčki se zanašajo na nas za vse, kar lahko vašemu življenju doda smisel in smisel.

Ljubke so!

Če bi imel čudovitega malega prijatelja, ki bi se lahko vrnil domov, bi se komu nasmehnil na obraz. Ne glede na to, ali imate psa z disketiranimi ušesi in velikim nasmehom, ali gekona z velikimi svetlimi očmi in drobnimi prsti na nogah, če imate tako ljubko bitje, ki ga lahko pokličete, prinaša veselje in je v ponos.

ESA (čustvene podporne živali) so dokaz duševne podpore, ki jo lahko nudijo hišni ljubljenčki. ESA so koristni za ljudi z resnejšimi duševnimi boleznimi, kot so panične motnje, velika depresija ali posttravmatska stresna motnja^[4]. Psi, mačke, ptice in celo prašiči so lahko nadzorni organi in so ljudem pomagali pri teh boleznih na načine, ki jih drugi ljudje ne morejo izraziti. Oglaševanje

2. Podpirajo vaše fizično zdravje

Hišni ljubljenčki poleg tega, da podpirajo naše duševno zdravje, pozitivno energijo zagotavljajo tudi tako, da podpirajo naše fizično zdravje.Po navedbah Nacionalnega centra za zdravstvene raziskave je tu nekaj načinov, kako psi izboljšujejo fizično zdravje^[5].

Vadba in fitnes

Telovadba in kondicija nam najprej pridejo na misel, ko pomislimo na fizično zdravje. Ta korist je najbolj opazna pri lastnikih psov, saj so psi visokoenergijski. Pogosto morajo hoditi na sprehode ali teke, in če vaš pes hodi, potem tudi vi.

Redna vadba se lahko lastnikom ne-psov težko zaveže. Takoj ko posvojite psa, imate drugo življenje, ki je odvisno od vas, da vzpostavi in ​​vzdržuje to rutino.

Imunost proti alergijam

Verjeli ali ne, raziskave kažejo, da otroci, ki odraščajo okoli živali, bolj verjetno razvijejo imunost na bakterije in alergene za hišne ljubljenčke. To še posebej velja za otroke, ki odraščajo na kmetijah z živalmi, kot so psi, mačke, krave, konji in piščanci.

Zmanjšano kardiovaskularno tveganje in nižji krvni tlak

Lastniki hišnih ljubljenčkov imajo manj težav s kardiovaskularnimi boleznimi in znižujejo krvni tlak. To je lahko posledica večjega gibanja, večje čustvene podpore ob stresu ali kombinacije obojega. Oglaševanje

Nedavna študija Washington State University^[6]ugotovili, da so študentje, ki so lahko žival pobožali le deset minut, znatno zmanjšali proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Predstavljajte si, koliko bi lahko zmanjšali stres, če bi imeli ves čas žival v bližini!

Manj medicinske oskrbe

Študije so pokazale, da tisti, ki so lastniki hišnih ljubljenčkov, zlasti psov, redkeje iščejo splošno zdravstveno oskrbo kot tisti, ki niso lastniki hišnih ljubljenčkov. To je smiselno glede na duševne in fizične koristi posedovanja hišnih ljubljenčkov. V študiji iz leta 1992 so udeleženci poročali o manj splošnih zdravstvenih pritožbah in izboljšanju rezultatov v Splošnem zdravstvenem vprašalniku (GHQ-30)^[7].

Lajšanje bolečin

Ljudje, ki imajo kronične bolečine, na primer migrene ali artritis, so poročali, da jim lastništvo hišnega ljubljenčka pomaga pri soočanju s to bolečino. Čustvena podpora in manjši stres, ki ga nudijo hišni ljubljenčki, sta možna razlaga za to. Manj aktivna, tiha žival je lahko tudi bolj tolažilna za tiste, ki se spopadajo s kronično bolečino.

Fizične koristi, ki jih nudijo hišni ljubljenčki, imajo dodaten bonus: kadar se dobro počutite navzven, se počutite dobro tudi v notranjosti! Torej, telesne koristi, ki jih nudijo hišni ljubljenčki, se lahko podvojijo kot vaše razpoloženje in duševno zdravje.

3. Zagotavljajo socialno podporo

Hišni ljubljenčki nudijo socialno podporo, saj so naši najboljši prijatelji. Veliko ljudi meni, da se lahko povežejo s svojimi ljubljenčki in imajo celo podobne osebnosti. Na primer, bolj aktivni ljudje lahko posvojijo energične pse in vez med njimi je pogosto precej močna.

Hišni ljubljenčki nudijo tudi socialno podporo tako, da vam pomagajo spoznaj nove prijatelje . Pogovor o vašem hišnem ljubljenčku je na primer lahko odličen žledolom, ko srečujete nove sosede, sošolce ali sodelavce. Po mojih izkušnjah ljudje radi slišijo o vaših hišnih ljubljenčkih in si ogledajo tudi slike! Če ima oseba, s katero imate v skupni rabi tudi hišnega ljubljenčka, imate samodejno nekaj skupnega, kar lahko pomaga pri vzpostavljanju novega prijateljstva. Oglaševanje

Psi zagotavljajo dodatno socialno podporo zaradi svoje aktivne narave. Lahko spoznate nove ljudi ali začnete pogovor s sosedi, tako da psa peljete na sprehode ali ga pripeljete v pasji park.

Ko spoznate nove prijatelje, jih lahko bolje spoznate z zmenki pasjih iger ali z izmenjavo nasvetov o treningu, boleznih ali vedenjskih težavah. Če ste lastnik mačke, ne skrbite; nekatere mačke imajo radi tudi zmenke z novimi prijatelji, kolegi lastniki mačk pa bodo tudi odličen vir nasvetov in podpore pri skrbi za lastno mačko.

Občasni eksotični hišni ljubljenčki imajo tudi socialne prednosti. Če na primer ne poznate veliko ljudi, ki imajo isto vrsto kuščarja ali ptice kot vi, imate to edinstveno povezavo z drugimi, kinarediimeti takega ljubljenčka. Tudi če v bližini ne poznate nikogar, obstajajo forumi in spletne skupine za ljudi, ki so lastniki določenih hišnih ljubljenčkov, kar je lahko odličen vir informacij in osebne povezave. Morda so na dolge razdalje, vendar so povezave lahko prav tako resnične in enako pozitivne!

4. Ponujajo brezpogojno ljubezen

Če imate hišnega ljubljenčka, veste, kaj je resnična ljubezen. Skrbijo za vas, ne glede na to, kdo ste ali kaj ste storili, in zanje boste vedno pomembni. Tudi če se v svojih medčloveških odnosih počutite nestabilne, vam nikoli ne bo treba dvomiti o varnosti vašega odnosa s hišnim ljubljenčkom.

Tudi če imate tišjega hišnega ljubljenčka, kot je gekon ali miška, ste prepričani, da vas imajo radi prav tako kot poskočen pes ali ljubka mačka. Lahko ga pokažejo na različne načine, vendar to ne pomeni nič manj resničnega.

Hišni ljubljenčki so tudi primer, kako ljubiti bolje. Če bi vsem pokazali enako empatijo in sočutje, kot nam jih kažejo naši hišni ljubljenčki, potem bi bil svet veliko bolj srečen. Ne samo to, tudi svet bi bil veliko boljši, če bi imeli radi vse enako, kot nas imajo radi domači ljubljenčki. Oglaševanje

Končne misli

Da, hišni ljubljenčki so lahko težki in zahtevajo veliko trdega dela, toda to je del tistega, kar naredi naše odnose z našimi hišnimi ljubljenčkitako koristno. Trdo delo, ki ga opravljamo, se kaže v zdravem fizičnem, duševnem in socialnem stanju ter ustvarja ljubečo čustveno vez do naših ljubljenčkov. Pozitivna energija, ki nam jo priskrbijo hišni ljubljenčki, govori sama zase in ni nekaj, kar bi si morali jemati kot nekaj samoumevnega.

Več o prednostih hišnega ljubljenčka

• 10 presenetljivih prednosti, če imate psa, o katerem niste vedeli
• 17 Prednosti imeti žival kot najboljšega prijatelja

Prispevek za fotografijo: Eric Ward preko unsplash.com

Referenca