Potreben je pogum, da odrasteš in postaneš to, kar v resnici si re.
~ e.e. Cummings

Večina ljudi se ne zaveda, da svoje življenje vodi bolj iz otroškega referenčnega okvira kot v odraslem načinu. Čeprav moški in ženske fizično dozorijo in postanejo bolj sposobni v svojem praktičnem življenju, le redko dosežejo čustveno zrelost. Po mojem mnenju so glavne ovire za zrelost nerazrešene travme iz otroštva, obrambe, ki jih otrok oblikuje, da bi se ubranil čustvene bolečine in eksistencialnega strahu. Slednje se nanaša na temeljno tesnobo, povezano z odraščanjem, soočanjem z dejstvom, da čas mineva, in vrednotenjem življenja kljub neizogibnosti smrti.

Obstaja šest glavnih vidikov pristopa odraslih do življenja:

1. Racionalnost: Odrasli doživljajo svoja čustva, ko pa gre za njihova dejanja, sprejemajo razumne odločitve na podlagi lastnih interesov in moralnih skrbi. Kot je opazil Murray Bowen, so odrasli 'sposobni razlikovati med procesom čutenja in intelektualnim procesom ... in [imajo] sposobnost izberite med tem, da svoje delovanje vodijo občutki ali misli.' Imajo močan občutek identitete in si prizadevajo živeti pošteno, v skladu s svojimi načeli in vrednotami.

2. Oblikovanje in izvajanje ciljev: Odrasli oblikujejo cilje in sprejmejo ustrezne ukrepe za njihovo dosego. V zvezi s tem si postavijo svoje prioritete v življenju. Nasprotno pa se ljudje, ki živijo v otroškem referenčnem okviru, pogosto pretirano čustveno odzivajo na dogodke, ki so nepomembni v celotni shemi njihovega življenja, in se ne odzovejo na dogodke, ki so pomembni ali ključni za njihovo dobro počutje. Ker odrasli ponavadi pošteno sledijo svojim ciljem in prednostnim nalogam, je bolj verjetno, da bodo njihova dejanja ustrezala njihovim besedam.

3. Enakost v odnosih: Odrasli iščejo enakost v svojih odnosih, medtem ko tisti, ki delujejo z otrokove perspektive, pogosto prevzamejo vlogo bodisi starša bodisi otroka v odnosu do svojih bližnjih. noter Glasovna terapija , sem opisal, kako odrasli posamezniki medsebojno delujejo v tesnem odnosu: 'Ljudje, katerih dejanja temeljijo predvsem na načinu odraslega, se med seboj povezujejo kot neodvisni posamezniki s precejšnjim dajanjem in sprejemanjem v smislu vzajemnega zadovoljevanja potreb.' Razvili so svojo zmožnost tako dajanja kot sprejemanja ljubezni in ne poskušajo v svojem partnerju poustvariti starša z oblikovanjem namišljene povezave oz. fantazijska vez z njimi za varnost in varnost.

4. Aktivno proti pasivnemu: Odrasli so proaktivni in samozavestni, ne pa pasivni in odvisni. Ne počutijo se žrtve življenja ali se pritožujejo ali prelagajo svoje težave na druge ljudi; namesto tega se neposredno soočajo s svojimi težavami ali izzivi in ​​iščejo rešitve, namesto da bi bili pri usmerjanju odvisni od drugih. Pomoč iščejo le v zvezi s tem, kar dejansko potrebujejo, na področjih, kjer nimajo strokovnega znanja, ne pa v zvezi z nerazrešenimi čustvenimi potrebami iz preteklosti.

5. Neobrambnost in odprtost: Ljudje, ki so čustveno zreli, nimajo obrambnih ali jeznih reakcij na povratne informacije; z negativnimi komentarji se ne strinjajo naključno. Namesto tega so odprti za raziskovanje novih idej, pozdravljajo konstruktivno kritiko in na ta način širijo svoje samospoznavanje in samozavedanje.

Odrasli iščejo samospoznanje, da bi spoznali samega sebe in razvili natančno samopodobo; zavedajo se tako pozitivnih kot negativnih vidikov svoje osebnosti in imajo realno perspektivo sebe v odnosu do drugih. V stremljenju po samospoznavanju se zavedajo nezavedne motivacije, so odprti za analizo te razsežnosti duševnega življenja in jo poskušajo integrirati po svojih najboljših močeh.

6. Osebna moč: Ljudje nimajo nadzora nad svojimi mislimi in občutki; te se nenaročeno pojavljajo v vsakdanjem življenju. Vendar odrasli vzamejo polnomočnad vsakim delom svojega zavestnega obstoja. Pravzaprav spremenijo kakršno koli vedenje ali lastnost, ki jim pri sebi niso všeč, na primer prekomerno telesno težo ali zlorabo substanc. V tem smislu se odrasli lotevamo svojega življenja s stališča odgovornosti za svojo usodo.

Otroški način

Ko ljudje doživljajo svet v otroškem načinu, se počutijo nemočne in prepuščene na milost in nemilost drugih, prav tako pa jih premagajo lastne čustvene reakcije. V dejanskem otrokovem svetu je otrok nemočen in popolnoma odvisen ter pogosto žrtev negativnih okoliščin, na katere nima vpliva. Otroci čutijo, vendar na splošno ne morejo delovati ali protestirati navzven v svojemobramba.

Navdušil me je način, kako je neka ženska opisala otroško perspektivo vosebna pripoved:

Pred kratkim me je nekdo spomnil na nezavedno željo biti otrok in to me je zadelo. Nikoli nisem slišal tako jasno. Uničuje mi življenje in me dela nesrečnega. Stara sem 41 let in naveličana sem tega.

Življenje otroka je nemočno, strašljivo in nemočno. Delovanje v svetu odraslih kot otrok ustvarja neskončno bedo neenakosti, strahu in paranoje. Kot otroka te lahko vsak nadzoruje in premaga. Kot odrasel si seveda lastnik svojega življenja in usode. Če pa v odrasli dobi ostaneš otrok, na svet okoli sebe gledaš kot na prevladujoč, nadzorujoč in nevaren. To je bedno življenje.

Svoja odrasla leta sem preživel v iskanju staršev; ne tiste očitne, za katere sem se rodil, ampak njihove zamenjave. Moja podzavestna želja, da bi imel starše v odrasli dobi, mi je povzročila leta nezadovoljstva.

Strah pred odraščanjem je glavni dejavnik, ki odvrača od življenja odrasle osebe. To vključuje strah pred prekinitvijo namišljenih vezi s starši, biti sam, izstopati kot posameznik, imeti trdno stališče, prepoznati svojo vrednost in se soočiti z neizogibnostjo smrti, končno ločitvijo od sebe. Tako kot ta ženska ima veliko ljudi močno željo, da bi ohranili domišljijske vezi ali namišljene povezave s starši in njihovimi simboličnimi nadomestki, ki nudijo varnost, a za veliko ceno njihovega osebnega razvoja. Živeti kot otrok v svetu odraslih je obramba predsmrtna tesnoba.

V svoji zgodbi je ženska razkrila, kako je v poskusu ohranitve iluzorne povezanosti s starši poustvarila očeta v možu in mamo v tesnih prijateljicah. V nadaljevanju je opisala, zakaj se je toliko let držala identitete 'slabega otroka'.

Dolga leta se je z vso močjo oklepati te stare identitete je bilo tako prepričljivo ... zakaj? Vse, kar lahko odgovorim na to, je, da ostajam otrok, čeprav nesrečen, a je dlje od agonije staranja in smrti. Prepričljiv žreb je torej težko opustiti.

Seveda, Še vedno imam trenutke otroških reakcij, vendar se jih učim ujeti, opaziti skoraj fizični občutek, ki se pojavi, in ga ustaviti, preden se lotim. Delala bom napake, vendar nameravam kot odrasla oseba iti naprej in namesto tega iskati enakost. Kljub temu me to pušča zelo samega. In zaradi osamljenosti sem zaskrbljen in žalosten ... vendar je resnično. In enakopravno življenje je, čeprav boleče, polnejše. In pripravljen sem na izziv.

Če povzamemo, življenje v otroškem načinu je večinoma kaotično in disfunkcionalno, medtem ko je življenje odrasle osebe na splošno bolj prilagodljivo in uspešno. Ohranjanje otrokovega referenčnega okvira ima številne pomanjkljivosti: na primer, ljudje, ki delujejo s tega vidika, pogosto težko oblikujejo svoje cilje in prednostne naloge v življenju ter se počutijo nemočne inžrtev. Za težave, s katerimi se srečujejo, krivijo druge, namesto da bi prevzeli odgovornost za to, kako se ljudje odzivajo nanje. V resnici ljudje v veliki meri določajo potek svojega življenja in določajo, kako se drugi odzivajo. Nazadnje, odziv na življenje na otroški način je lahko precej čustven, vendar pogosto nima globine pristnega občutka.

Zakaj toliko ljudi čustveno deluje kot otroci in trmasto nočejo odrasti, če sprejmemo predpostavko, da je življenje v odrasli dobi očitno bolje? Na to vprašanje bomo odgovorili in psihodinamiko situacije podrobneje predstavili v drugem delu tega bloga.