Nekdo zelo pameten je nekoč rekel: Kako preživimo dneve, tako preživimo svoje življenje. Življenje se običajno ne spremeni čez noč (tako kot bi pogosto upali, da se bo). Spreminja se, ker v svojih vsakodnevnih navadah naredimo majhne popravke. Včasih to počnemo namerno. Toda velikokrat začnemo delati nekaj drugače, saj je to nepomembna manjša sprememba, vendar ta majhna dejanja sčasoma pomenijo ogromne življenjske spremembe.

To deloma pojasnjuje, zakaj je vaja določanja ciljev, o kateri bomo več govorili v tej objavi, tako učinkovita. Toda preden se lotimo tega, naj pojasnim, kaj mislim z manjšimi spremembami, ki vodijo do ogromnih rezultatov.

Majhni koraki so pomembni

Nutricionisti pravijo, da je dovolj, da na dan pojeste 250 kalorij manj, da izgubite 26 kilogramov na leto. 250 kalorij je 2/3 čokoladnega piškota v Starbucksu. To pomeni, da boste z ne spreminjanjem ničesar drugega v svoji rutini, razen če zaužijete 250 kalorij manj na dan, dobili veliko večje rezultate kot modne diete ali neredni treningi v telovadnici.

Enako velja za finance. Po Money Mill's Millionaire Calculatoru ni potrebe po dobitku na loteriji, da bi postali milijonar. Dovolj je, če 40 let prihranite 5 USD na dan in dosegli boste status milijonarja!Oglaševanje

Ko dobro premislite, je dovolj, če na dan shranite majhen del plače ali predate piškotek. In dolgoročno se splača. Toda iz nekega čudnega razloga to počne le malo ljudi.

V veliki meri je kriv način, kako izberemo, zastavimo in sledimo svojim ciljem

Ko se odločimo, kaj želimo doseči v življenju, redko pomislimo na „majhne spremembe v resnem časovnem obdobju“. Ponavadi je obratno - 'množična akcija v naslednjih dveh tednih' (ki ji običajno sledijo dolgi odmori in neaktivnost).

Vendar obstaja ena zelo preprosta, a močna vaja, ki nam pomaga, da se usmerimo s kratkoročne koristi na gladke in enakomerne dolgoročne rezultate. In ne, ni običajno - predstavljajte si, kako bo videti vaše življenje v vizualizaciji 5, 10 in 20 let.

Vaja za določanje ciljev, ki jo bom delila z vami, je veliko bolj realistična, učinkovita in ustvarjalna. To se imenuje…Oglaševanje

Povprečen popoln dan

Ime resnično razkrije igro. Vse kar morate storiti je, da se usedete, vklopite mehko salonsko glasbo in si zastavite eno vprašanje - kako želim, da izgleda moj povprečen popoln dan?

Vzemite list papirja ali odprite prazen dokument v računalniku in zapišite svoj popoln urnik za ta dan.

• Kdaj se zbudiš?
• Kaj počnete, ko ste zbujeni?
• Se poljubiš s svojim lepim zakoncem?
• Ali odprete okna in se odpravite na plažo, da naredite 20 minut pozdravov soncu in 10-minutno meditacijo?
• Ali pravite hvala za vse blagoslove, ki ste jih dobili?
• Kaj potem počneš?

Zapišite si ga čim podrobneje in sledite povprečnemu popolnemu dnevu korak za korakom. Drugi ključ tukaj je osredotočenost na besedo povprečje. Ne bi smel biti dan, ko bi šli na počitnice, se poročili ali naleteli na Johnnyja Deppa med nakupovanjem na bolšjem trgu starin.

To bi moral biti dan, v katerem bi znova in znova zaživeli, ne da bi se dolgočasili, izčrpali ali preobremenili.Oglaševanje

Če se poglobite globlje, boste tej vaji odvzeli kar nekaj spoznanj. Najprej boste jasno videli majhne navade, ki jih lahko začnete privajati danes, da se približate svoji viziji povprečnega popolnega dne.

Nekatere spremembe se morda zdijo večje in ogromne. V redu je. Že samo z jasnim ciljem, kakšen si želite, da bi bil vaš dan, bo vaša podzavest delovala, da vas pripelje tja. Opazili boste priložnosti, ki jih še niste videli, stvari boste storili nekoliko drugače in vaš nabor okoliščin se bo spremenil in ustvaril drugačne, bolj pozitivne rezultate.

Začnite z najmanjšimi spremembami in se pomaknite navzgor

Izberite nekaj preprostega, kar ne zahteva, da se preselite v tujino ali spremenite kariero. Začnite tako, da se zahvalite za vaše blagoslove. Preživite 10 minut meditacije. Preberite zgodbo pred spanjem za svoje otroke.

Vsi imamo dovolj časa, motivacije in odločnosti, da se 30 dni držimo ene drobne navade (to je čas, ki je potreben, da postane samodejen). Potem lahko preidete na naslednji mali cilj in tako naprej.Oglaševanje

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Pojdi naprej in to takoj! To je ena najmočnejših vaj za določanje ciljev doslej in lahko odpira oči v smislu določanja pravih prednostnih nalog. Zakaj? Kajti kako preživljamo dneve, tako preživljamo svoje življenje. To je res tako preprosto.Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Priscilla Du Preez prek unsplash.com