Obožujem Earl Gray čaj. Tako uživam, da sem za svoj blog napisal celo članek o zgodovini Earla Graya. Odkril sem, da Earl Gray nima le edinstvenega in okusnega okusa (čeprav se s tem ne bi vsi strinjali), ima tudi številne prednosti.

1. Dobro za vaše zobe

Čaj vsebuje zelo visoko vsebnost katehini , antioksidant, ki se bori proti okužbam ustne votline. Fluor je tudi naravna sestavina Earl Grey čaja, najdemo pa ga tudi v vodi iz pipe. Fluorid je koristen za vaše zobe, ker jih ščiti pred votlinami in se bori proti propadanju. Če niste ljubitelj mestne vode, je Earl Gray lahko še en naravni način, kako dobiti dnevni odmerek fluorida.

2. Prebava

Earl Gray čaj je znan po tem, da izboljša prebavo. Pomaga v prebavnem procesu in pomaga lajšati boleče prebavne motnje, kolike in slabost. Uporablja se tudi za zdravljenje črevesnih težav, kot so črvi. Ker pomaga prebavnemu procesu, lahko tudi pomaga, da ste redni.Oglaševanje

3. Bori se z anksioznostjo in depresijo

Znano je, da ima bergamotka v Earl Gray čaju a pomirjujoč učinek na ljudi, pa tudi za izboljšanje človekovega razpoloženja. To je posledica naravnih lastnosti aromaterapije bergamotke. Na ta način je Earl Gray dobra naravna rešitev za ljudi, ki trpijo za depresijo, stresom in tesnobo.

4. Energija

Morda ne bo imel toliko udarca kot kava, vendar vsebuje dovolj kofeina, da boste dobili malo popoldanskega okrepa, ne da bi vas držali budne celo noč.

5. Preprečevanje raka

Earl Gray vsebuje velike količine antioksidanti , ki pomagajo našim telesom, da se borijo s prostimi radikali, ki povzročajo bolezni, kot je rak. Zato vam lahko pitje okusne pijače poveča možnost, da ne razvijete takšnih bolezni.Oglaševanje

Na nekoliko manj resen način antioksidanti tudi pomagajo vaši koži, da ostane zdrava in izgleda mlada. Še enkrat, to je posledica boja proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo vašo kožo.

6. Hujšanje

Ni presenetljivo, da je eden najbolj priljubljenih učinkov čaja Earl Gray izguba teže. To je predvsem posledica ekstrakta citrusov. Zaradi tega mnogi ljudje verjamejo, da lahko agrumi na splošno povzročijo izgubo teže. Menijo, da se kalorije bodisi razgradijo v hrano za vaše mišice ali sprostijo po naravnem presnovnem procesu. Namesto smetane ali sladkorja poskusite raje v prihodnje skodelice čaja vstaviti limono.

7. Preprečevanje srčnih bolezni

Dobra novica! Očitno pitje treh skodelic Earl Grey čaja na dan lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Študija, objavljena leta 2012 v Preventivna medicina ugotovili, da so ljudje, ki so dnevno pili tri skodelice črnega čaja, dramatično znižali raven trigliceridov v krvi in ​​po treh mesecih povečali HDL 'dobrega holesterola'. Udeleženci so imeli tudi povečano raven antioksidantov, ki se, kot zdaj vemo, borijo proti prostim radikalom, ki poškodujejo vaše celice.Oglaševanje

Nadaljnje raziskave, ki jih je izvedla Univerza v Cantanzaru v Italiji, so prav tako dale pozitivne rezultate. Študija več kot dvesto bolnikov z visoko vsebnostjo maščob v krvi je pokazala, da se je LDL (znan tudi kot 'slab holesterol)' slab 'holesterol (LDL) po enem mesecu jemanja ekstrakta Earl Grey zmanjšal za 39 odstotkov. Prav tako je znižal krvni sladkor za 22 odstotkov in zvišal 'dober' holesterol za 41 odstotkov. Zmanjšanje krvnega sladkorja tudi kaže, da je Earl Gray lahko zelo koristen za tiste, ki trpijo zaradi diabetesa.

8. Lajšanje stresa

Za razliko od učinkov kave čaj Earl Grey skoraj v trenutku sprosti in pomiri telo. Ima tudi učinek lajšanja stresa, hkrati pa zagotavlja enako jasnost in osredotočenost kot kava. Zaradi tega je odlična alternativa za tiste, ki se nočejo preveč kaviti.

9. Olajšanje prehlada

Bergamotka, ki jo najdemo v Earl Grayu, naj bi izboljšala imunski sistem in pozdravila vročino. Kot taka velja za naravno zdravilo proti prehladu.Oglaševanje

10. Ohranja vas hidrirano

In ne, ne samo zato, ker ga vzamete z vodo.

Za razliko od dehidracijskih lastnosti kave vam čaj zaradi visoke vsebnosti kalija pomaga, da ostanete hidrirani in vzdržuje ravnovesje telesnih tekočin.

Krediti za predstavljene fotografije: Earl Gray preko jennifersteagarden.com Oglaševanje