Čeprav je pivski trebuh močan čustveni razlog, zakaj mnogi od nas želimo shujšati, obstaja veliko večji razlog, zakaj bi ga morali izgubiti.

Tu je stvar: tako kot vse, kar nas ne ubije takoj, tudi pivski trebuh ne. Lahko ga prezremo, še posebej, če smo mladi v dvajsetih in tridesetih letih ali če vidimo vse svoje prijatelje okoli sebe s pivskimi trebuščki.

Kot mladi strokovnjak v podjetniškem okolju se zdi, da je zdravje bolj izjema kot običajno. Pivski trebuh je norma.

Poleg tega, da je nekaj neprijetnega, je tu še 10 znanstveno podprtih razlogov, zakaj bi se ga morali čim prej znebiti.

1. Ni samo maščoba; to je najslabša vrsta maščobe z zdravstvenega vidika.

Vem, da imam pretežko. Nič takega. Pa kaj, kajne?

Na žalost je trebušna maščoba slabša kot prekomerna telesna teža. Maščoba na trebuhu se dejansko razlikuje od maščobe v drugih delih telesa. Znana je kot visceralna maščoba in s seboj nosi zelo povišano tveganje za bolezni . Ta visceralna maščoba oddaja tudi citokine, ki so vnetne spojine v telesu in povečujejo sistemsko vnetje, kar je še en dejavnik tveganja za na ducate bolezni .Oglaševanje

2. Je pokazatelj presnovnega sindroma.

Presnovni sindrom je v osnovi skupek negativnih simptomov, povezanih z nezmožnostjo telesa, da učinkovito porabi in shranjuje energijo.

Običajno ima oseba trebušno maščobo, visok krvni tlak, povišan nivo trigliceridov in nizek holesterol HDL. V čem je velika stvar? Presnovni sindrom je eden najmočnejših napovedovalcev okužb s temi boleznimi v prihodnosti:

• Srčne bolezni in srčni napadi
• Pred diabetesom in diabetesom
• Rak

Pivski trebuh je mrtva podelitev, da je človek na dobri poti po metaboličnem sindromu.

3. Poveča tveganje za raka dojke.

Tako za moške kot za ženske, ki imajo maščobe v trebuhu in imajo prekomerno telesno težo povečuje tveganje za nastanek raka dojke .

Kako?

Višja raven telesne maščobe in maščobe v trebuhu proizvaja encim, ki testosteron pretvori v estrogen. Več telesne maščobe, višja je raven estrogena v telesu. Estrogen hrani celice raka dojke. Ena študija je pokazala, da pri ženskah pred menopavzo odvečna maščoba na trebuhu je povečala pojavnost zelo specifične vrste raka dojke .Oglaševanje

Štiri. Poveča vaše splošno tveganje, da umrete iz vseh vzrokov.

V eni študiji so bili moški z odvečno maščobo na trebuhu in velikim pasom najbolj ogroženi za tisto, kar raziskovalci imenujejo smrtnost zaradi vseh vzrokov - zgodnja smrt iz katerega koli vzroka. Študija v Nemčiji je ugotovila enako, vendar s preobratom. Trebušna maščoba potrojil tveganje smrtnosti zaradi vseh vzrokov tudi če oseba je imela normalno telesno težo.

5. Dramatično poveča tveganje za sladkorno bolezen.

V Singapurju so raziskovalci opravili študijo na skoraj 2000 ljudeh s sladkorno boleznijo in 643, ki so jo razvili do zelo mladih 33 let. pomembna povezava med trebušno maščobo in tveganjem za sladkorno bolezen , še posebej sladkorna bolezen, ko je bil bolnik še v 30-ih letih.

6. Povezan je z erektilno disfunkcijo.

Kot da čustveni vpliv ne bi bil dovolj, je tukaj zelo dober razlog, da moški izgubijo črevesje: to je močno povezano z erektilno disfunkcijo in ne samo pri starejših moških. Mlajši moški s sladkorno boleznijo imajo lahko težave z ED 10 ali več let prej kot povprečni moški, kar je lahko zaplet zaradi diabetesa.

Ker so črevesja piva povezana s sladkorno boleznijo, sladkorno boleznijo in sindromom X, je še en stranski učinek teh bolezni erektilna disfunkcija, ki se lahko pojavi pri 25-75% moških, ki so diabetiki. Eden od razlogov za to je, da ta stanja poškodujejo živce in ožilje, ki sodelujejo pri vzburjenju.

7. Slabo je za vaše srce.

Eden največjih razlogov, da se znebite črevesja, je, da vam to močno obremeni srce. Ko se indeks telesne mase zvišuje (zlasti maščobe na trebuhu), močno poveča tveganje za koronarno srčno bolezen, kjer se v arterijah začne kopičiti oblog. To upočasni sposobnost vašega srca za sprejemanje krvi in ​​kisika.

Ko se ta obloga dovolj nabere, pride do zamašitve. To lahko povzroči bolečine v prsih (angino pektoris) ali popoln srčni napad. Pivski trebuh dvojice tveganje za bolezni srca v kateri koli obliki . Sčasoma lahko to povzroči tudi možgansko kap in druge zaplete.Oglaševanje

8. Poslabša hormonske težave.

Velika težava pri pridobivanju preveč trebušne maščobe je, da je odvečna trebušna maščoba (in celotna maščoba) neposredno povezana z veliko višjimi nivoji estrogena v telesu. Torej več maščob imate, običajno višja je raven estrogena. Čeprav je estrogen predvsem ženski hormon in bi lahko domnevali, da ga je dobro imeti za ženske, ga lahko odvečna maščoba na trebuhu močno poveča pri moških in ženskah do te mere, da se začnejo pojavljati negativne zdravstvene težave.

Ženske imajo pretirano močna, boleča obdobja, miome, hrepenenje in težave z razpoloženjem ter slabo spanje.

Moški začnejo razvijati moške joške, imajo težave z vzburjenjem, jim primanjkuje energije in imajo lahko težave z razpoloženjem in spanjem zaradi nižje ravni testosterona.

Ne glede na spol ima to hormonsko neravnovesje, ki nastane zaradi odvečne maščobe na trebuhu, negativne posledice.

9. Poveča tveganje za kap.

Iz istega razloga, da preveč maščob v trebuhu poveča tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in raka, je tudi neposredno povezano z večjim tveganjem za možgansko kap.

Ko se v arterijah začne kopičiti več oblog, se lahko odlepi od stene in plava okoli krvnega obtoka ter nastane krvni strdek. Če je blizu možganov, lahko pride do možganske kapi, ko kisik in kri preprečita pretok skozi možgane.Oglaševanje

Tam je neposredna korelacija med indeksom telesne mase (ITM) in tveganjem za možgansko kap. Ko se vaš ITM povečuje, se povečuje tudi tveganje.

10. Poveča možnosti za demenco in Alzheimerjevo bolezen.

Ljudje, ki imajo velike trebuhe (zlasti kasneje v življenju), imajo ogromno 250% povečanje v možnostih, da dobijo demenco ali kažejo resne znake upadanja kognitivnih sposobnosti.

Še ena študija poudarjeno na Huffington Post je predlagal, da lahko maščoba na trebuhu dejansko vzrok demenca in Alzheimerjeva bolezen. Beljakovine, ki presnavljajo maščobo v jetrih, so iste beljakovine, ki jih najdemo v možganih in ki nadzorujejo spomin in učenje, težava pri trebušni maščobi pa je, da izčrpava ta kritični encim na obeh mestih.

Torej maščobe na trebuhu ne povzročajo le fizičnih težav in večjih zdravstvenih zapletov, temveč tudi uničujejo vaše možgane.

Krediti za predstavljene fotografije: Mladi čeden moški, ki pije iz rdeče pločevinke prek shutterstock.com