13 Infografika, da boste lažje jedli bolj zdravo
1. Za zajtrk jejte to, ne tistega
prek scripps.org
Vsako jutro je priložnost, da začnete dan z veliko hranilne vrednosti.
2. Kaj jedo nutricionisti, ko imajo le 5 minut časa za pripravo obroka
prek womenshealthmag.com
Zdaj lahko v manj kot 10 minutah pripravite hranljiv domač obrok.
3. Očistite seznam prehranjevanja z živili
prek changeinseconds.com
Upoštevajte ta vodnik za nakup polnovrednih živil čim bližje naravnemu stanju brez kemikalij, pesticidov, umetnih arom itd.
4. Mason Jar solate, ki naredijo popolna zdrava kosila
prek buzzfeed
Skrivnosti okusne solate iz masonskih kozarcev so vse v redu in izberite pravo kombinacijo sestavin.
5. Zeliščni vodnik po kuhanju
prek lifehacker
Pravilna kombinacija zelišč in začimb lahko naredi jed!
6. Hrana, ki bi jo morali vedno kupovati ekološko
prek onegreenplant.org
Če je le mogoče, kupujte to organsko hrano, da se izognete potencialno visokim ostankom pesticidov.
7. Vitamin
prek selfmender.com
8. Vegetarijanske beljakovine, ki jih dodate jedem
prek greatist.com
9. Kako narediti solato
prek healthandstyle.com
10. Skupaj ogljikovi hidrati v sadju
prek stylecaster.com
11. Hrana za pomiritev stresa
prek livestrong.com
12. Kako shraniti živila
prek buzzfeed
13. Goveji kosi in priporočena metoda kuhanja
prek businessinsider.com