Pošteno je reči, da večina od nas ve, da je pitje veliko vode in vzdrževanje hidracije zdrava stvar. Toda preveč nas tega ne počne vsak dan!

Morda boste presenečeni, če veste, da pitje vode za hujšanje resnično deluje. Znanstvenik dr. Batmanghelidj v svojih knjigah pojasnjuje, zakaj Mnogo krikov za vodo v telesu: Niste bolni, žejni ste in Debelost, rak in depresija: kako lahko voda pozdravi te smrtonosne bolezni .

Navedel vam bom štiri razloge, zakaj vam bo pitje vode zdaj pomagalo pri izgubi kilogramov.

1. Pitna voda zmanjšuje lakoto

Signali, povezani z zgodnjo lakoto in žejo, so lahko popolnoma enaki.Oglaševanje

Veliko ljudi, ko začutijo, da so lačni, bo poseglo po nečem, kar bi pojedli. Če pa se niste dobro hidrirali, je to lahko vaše telo, ki prosi za vodo, ne za hrano.

Če se tega ne zavedate, lahko na koncu pojeste veliko več, kot potrebujete, z očitnimi posledicami!

Pitna voda za hujšanje vas ohranja hidrirano, zato boste lakoto občutili po hrani, ko potrebujete kalorije in ne samo vode.

2. Pitna voda zagotavlja brez kalorij energijo za vaš možgan

Vaši možgani so glavna gonilna sila za vnos tekočine in to zato, ker je v vaših možganih več vode kot kateri koli drugi del telesa. Vsako pomanjkanje vode torej najprej začutijo možgani.Oglaševanje

Vaši možgani imajo več potencialnih virov energije, najbolj očiten pa je glukoza. Toda ali ste vedeli, da nekaj energije pridobiva voda, ki potuje skozi celične membrane? To lahko primerjamo s hidroelektrično energijo. To ne vključuje kalorij.

Ker nekaj energije vaših možganov izvira iz vode, bodo zahtevali več, ko bo vaše telo nekoliko dehidrirano. Ne pozabite, da imate možgane dehidracijo pred katerim koli drugim delom telesa, ker je njihov odstotek vode večji. A ker nam nihče ni rekel, da lahko lačna lakota dejansko pomeni, da smo žejni, v tem trenutku veliko ljudi jedo. Torej so vaši možgani želeli več vode za svojo energijo, vendar namesto tega dobijo hrano.

Vaši možgani bodo porabili nekaj te energije iz hrane, ki ste jo zaužili, za svoje energetske potrebe, možgani pa so majhen organ, zato jih ne bodo porabili veliko. Če niste bili resnično lačni kalorij, tudi ostalo telo te hrane še ne potrebuje. Tako je namenjen vašim zalogam maščob.

Preprosto, če niste dobro hidrirani, lahko jeste več, kot potrebujete, kar ovira vaše napore pri hujšanju. To je torej še en razlog, da pitje vode za hujšanje deluje.Oglaševanje

3. Pitna voda je nujna za vklop encimov, ki gorijo maščobe

Razgradnja maščob je odvisna od vode. Brez veliko tega se ne zgodi učinkovito. Če gledamo svojo telesno maščobo kot celoto, se ji mora nekaj zgoditi, da se bo skrčila, da boste lahko vitkejši. Razgraditi ga je treba, da ga lahko uporablja vaše telo.

Za razgradnjo maščob je potreben encim, imenovan lipaza. Če si svojo maščobo predstavljate kot opečno steno, je lipaza dleto, ki opeko odstranjuje eno za drugo. Opeka je zdaj lahko prosto potujoča, da bi jo uporabili po telesu in zgoreli za energijo.

Lipaza potrebuje vodo v dobrem stanju, da dobro deluje. Tako deluje:

Maščoba + voda + lipaza = maščobne kislineOglaševanje

Maščobne kisline so majhni gradniki maščobe. So dovolj majhne, ​​da se lahko spustijo v vaš obtok, poberejo jih celice okoli telesa, ki potrebujejo energijo. Lažje se sprostijo, ko ste dobro hidrirani. Pitna voda za hujšanje omogoča encimom učinkovito razgradnjo maščob.

4. Pitna voda poveča raven energije

Pomislite na rastlino, ki trpi zaradi pomanjkanja vode, samo predstavljajte si, da vene in da steblo in listi postanejo mehki. Zdaj pa si predstavljajte, da je bila ista rastlina popolnoma hidrirana, steblo in listi so čvrsti.

Kadar vaše telo ni pravilno hidrirano, se iz vaših celic odvzame voda, da se prekrvavitev ohrani do polnih kvot. V tem primeru bodo vaše celice videti kot posušena rastlina. Rezultat tega je manjša od najvišje ravni energije celic v telesu. V tej situaciji se boste počutili pod par. Če se ne počutite energični, ne boste energični. Ne boste se toliko gibali in zato ne boste porabili toliko energije.

S popolnim hidriranjem telesa bodo vaše celice trdne in bodo delovale na višji ravni. To vam daje več energije, zato se ne samo počutite bolje, temveč tudi več, pri čemer porabite več kalorij.Oglaševanje

Najpomembnejši čas za pitje vode je, ko se zbudite, ker boste takrat dehidrirani. Prepričajte se, da imate kozarec, preden popijete kar koli dehidrirajočega kofeina. Ves dan si privoščite vsaj 8 kozarcev vode, to je vsaj 2 litra. Tekom dneva ga razporedite dokaj enakomerno. S pitjem te količine boste ohranili možgane hidrirane in lakota, za katero menite, da bo namenjena hrani, ne vodi.

Prispevek za fotografijo: morguefile / raymortim prek mrg.bz