5 presenetljivih koristi za ingver za zdravje (in enostaven recept za čaj iz ingverja in medu!)

Ingver ima številne zdravstvene koristi in se že stoletja uporablja po vsem svetu kot način za zdravljenje bolezni od slabosti do vnetnih težav. Ingver se pogosto uporablja tudi v čaju kot način za povečanje njegovih številnih zdravstvenih lastnosti. Tu je nekaj bolezni, ki jih lahko pomaga pri zdravljenju, skupaj z enostavnim receptom za ingverjev čaj z medom.

1. Izboljša krvni obtok

Znano je, da spojine v ingverju, kot so gingeroli in zingeron, pomagajo ogreti telo in tako ustvarjajo izboljšana cirkulacija . Aminokisline v ingverju pomagajo povečati cirkulacijo in zmanjšati možnost bolezni srca in ožilja. Obstaja tudi veliko pozitivnih stranskih učinkov izboljšane cirkulacije, ki vključujejo več ključnih hranil, mineralov in kisika, ki se širijo po telesu, ter spodbujanje rasti celic in zdravega delovanja organov.

2. Pomaga pri lajšanju bolečin

Gingerol, ključna spojina, ki jo najdemo v ingver ima protivnetne lastnosti ki pomaga blokirati kemikalijo COX-2, proizvedeno v telesu, ki ustvarja občutek bolečine. Pitje ingverjevega čaja je priporočljivo za tiste, ki trpijo za protinom, osteoartritisom in revmatoidnim artritisom, pa tudi za uporabo športnikov po vadbi za preprečevanje oteklin. Tistim, ki trpijo zaradi migrene, lahko ingver pomaga tako, da blokira prostaglandine, ki so odgovorni za povzročanje glavobola.

3. Pomaga pri lajšanju menstrualnih krčev

Znano je, da je ingver učinkovit pri zdravljenje simptomov, povezanih z menstruacijo : krči, utrujenost in PMS. Ingverjev čaj pomaga sprostiti mišice in tako zmanjša morebitne krče, povezane s tem letnim časom. Ženske, ki imajo pogosto obilne ali neredne menstruacije, si bodo olajšale ingverjev čaj.Oglaševanje

4. Pomaga v boju proti slabosti in prebavnim traktom

Ingver je morda najbolj znan po svoji sposobnosti, da lajša slabost ali želodčne težave. Aktivne lastnosti, kot so hlapna olja in fenolne spojine, pomagajo razbremeniti želodčne težave. Ženskam, ki trpijo zaradi jutranje slabosti, je priporočljivo tudi, da počasi srkajo skodelico ingverjevega čaja, da se umirijo v želodcu. To isto naravno zdravilo je predpisano bolnikom, ki so na kemoterapiji in jim je zato slabo. Če vas muči gibalna bolezen, naj vam bo popivanje skodelice ingverjevega čaja, preden se boste odpravili na pot, olajšalo potovanje.

5. Pomaga okrepiti vaš imunski sistem

Zaradi vsebnosti antioksidantov ingver pomaga pri preprečevanju prehladov, ko pa zbolite, zmanjša trajanje bolezni. Pomaga hitro razgraditi toksine v telesu in tako omogoča telesu, da se jih hitreje znebi. Ingver vsebuje tudi krom, cink in magnezij, ki pomagajo imunskemu sistemu. Ne samo to, ampak ima tudi antibiotične, protimikrobne, protivnetne in antiseptične lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti številne pogoste zdravstvene bolezni in okužbe.

Obstaja veliko različnih načinov uživanja ingverja, vendar je pitje čaja najučinkovitejše. Pazite pa, da na dan ne popijete več kot treh skodelic ingverjevega čaja, sicer lahko škodljivo vpliva na vaše telo. Tu je preprost recept, da lahko to pomirjujočo pijačo pripravite doma.

Sestavine Oglaševanje