5 STVARI, KI SI JIH JE TREBA ZAPOMNITI, KO NE VERJAMETE VASE

Ko si predstavljam življenje, si predstavljam, kako vsi hodimo po svoji vijugasti poti in za seboj vlečemo voz. Voz vsake osebe je napolnjen s svojim prepričanjem o sebi in lastno vrednostjo. Ko hodimo po življenjski poti, nosimo svoja notranja prepričanja, se z veseljem potepamo po poti, ne glede na to, kaj je naš lastni cilj, včasih pa življenje ni tako vetrovo.

Zdi se, da je tako enostavno, da se vaš vagon prevrne. Vi ste tam, se spopadate s svojim vozom, napolnjenim z grudicami samopodobe in samopodobe, namensko hodite k svojim ciljem in lahko traja le:

Ena oseba z enim popolnoma časovno komentiranim komentarjem, ki potrka vašo samozavest
Nekdo, ki mu zaupate in ga spoštujete, da pove nekaj kritičnega
Negativna misel, da imate premalo dobrega
Primerjalna misel o sebi z drugimi uspešnejšimi ljudmi

… In vaš vagon se prevrne.

Stojiš tam in gledaš svojo samopodobo, odvrženo povsod, in misliš, moj bog, kako naj to vse očistim? Vagon je pretežek, da bi se lahko vrnil nazaj! Nisem dovolj, da vse naredim sam. Kaj če imajo prav? Priplazijo se dvomi in gnus do samega sebe, in namesto da bi poskusili, se preprosto usedite in pogledate v temo za seboj, podoživite vse svoje neuspehe.

Razlogov, zakaj ne verjamemo vase, je lahko veliko:

Ne verjamemo vase, ker nam je nekdo rekel, da ne smemo.
Bojimo se neuspeha in se osredotočamo na vse trenutke, ko smo propadli.
Osredotočamo se na pomanjkanje v našem življenju namesto na obilje.
Nikoli nismo imeli podpore za krepitev samozavesti.

Težko je, ko ne verjameš vase. Težko je kaj narediti, ko ne verjameš, da zmoreš.

Vendar se je v vašem življenju že tolikokrat zgodilo, da niste verjeli vase in ste se morali dokazati, da se motite. Morali ste se vstati in obrniti voz in si dokazati, da lahko. Pred tem ste premagovali ovire, ki so bile prav zdaj velike, kot je ta, zato se jih ne bojte.

Ko težko vidite dobro v sebi, se spomnite teh 5 pomembnih stvari.

1. Mnenja niso dejstva

V nekem trenutku svojega življenja ste verjeli vase in se počutili odlično. Potem je prišel nekdo in vas prisilil, da dvomite vase. Povedali so svoje mnenje o vas in bolelo je. Manj ste verjeli vase in bolečino ste nosili s seboj.

Razumeti morate, da je bil komentar nekoga mnenja, ne dejstvo. Če nekdo ne vidi vaše vrednosti, še ne pomeni, da je ne bo nihče več. Vsem ne morete ugajati, zato niti ne poskušajte.Oglaševanje

Nekdo je imel mnenje in to je v redu. Vsi smo upravičeni do mnenj. Toda to ni bilo dejstvo. Ne dovolite, da se negativnost te osebe absorbira v vašo oceno samega sebe. Naj te opere in odplava.

Naučite se kritično sprejemati povratne informacije in razmislite, kje v komentarju lahko nekaj spremenite in rastete kot oseba.

Če je odgovor pritrdilen, ga uporabite in pokažite hvaležnost, da vam je nekdo povedal kokosove orehe, in cenite dejstvo, da ste zrasli kot oseba.

Če je odgovor ne, ga spustite in prezrite. Ljudje vas dojemajo z njihove ravni dojemanja. Če te ne morejo obvladati, je v redu.

Tu je primer:

Oseba 1 : * Obleči unikatno obleko s svetlim cvetličnim vzorcem in odide samozavestno. *

Oseba 2: Ta obleka je res grda; ne smete imeti modnega okusa.

Pojavi se kritičen komentar in samozavest osebe 1 se preizkusi, ker je bilo nekaj, kar jih zanima in v kar vljublja, negativno sprejeto.

1. oseba: * notranje misli * Ali mi ta komentar pomaga, da postanem osebnost? Je moja obleka resnično grda? Ali pa preprosto ni po njihovem okusu? Ali stojim ob svoji obleki? Se počutim srečno in ljubko?

Je, všeč mi je ta obleka.Oglaševanje

1. oseba: Hvala za vaše mnenje, toda obožujem svojo obleko in je moj edinstven slog. Se vidimo v Vogueu!

So samo mnenja, ne dejstva. To je vaše življenje, zato živite svojo resnico. Če ljudem ni všeč, naj teče mimo vas. Če vsak negativni komentar in mnenje vzamete osebno, ne boste nikoli verjeli vase. Če ste nekdo občutljiv in z lahkoto sprejema pripombe, si oglejte ta članek, ki vam bo pomagal razumeti in obvladati svojo občutljivost: Zakaj sem tako občutljiv .

2. Rast zahteva čas

Dajte si počitek. To je tako pomembno, če ne verjamete vase. Še vedno rastete in se učite, propadate in se spet učite. Nihče nima vseh odgovorov in ni pravega načina, kako nekaj storiti. Samo rastete in naredili boste napake, zaradi česar niste slabi ali neuspešni. Iz vas postane človek, ki raste.

Prepustite se perfekcionizmu in ideji, da morate imeti vse skupaj in imeti ves čas prav. Ta pritisk vas upočasni in povzroči, da dvomite vase. Samo dihaj. Na poti ste, kjer ste, in to je čudovito in dovolj.

Ne dovolite, da vam pritisk pričakovanja odvzame samozavest. Niste seznam vseh svojih uspehov in neuspehov; ti si veliko več od tega.

Neuspeh je dogodek in ni osebna lastnost.

Učite se, rastejte in se prepustite. Ne tepite se, ker niste popolni, saj to še nikomur ni nič pomagalo. Sprejmite svoj neuspeh in vedite, da ste se nekaj naučili in greste naprej. Tolaži nas vera, da bo v prihodnosti vse v redu. Vaša samozavest bo uspevala, ko boste sprostili ta nerealna pričakovanja.

3. Strah vas ne more ustaviti

Klepetajmo o vašem strahu. Kadar ne verjamete vase, je najverjetneje, da se bojite. Če želite biti sami in se postaviti tam zunaj, tvegate kritiko zaradi tega, kar ste. To je strašljivo in kot smo izvedeli iz mnenj, lahko resnično škoduje vašemu prepričanju vase.

Verjeti vase je treba pogumno; moraš biti tisti, ki te potiska naprej in verjame vate. Če tega ne storite, samo mirujete. Če želite iti naprej, morate verjeti vase, strah pa vas zadržuje.

Strah vas ovira pri poskusu, če vam ne uspe.
Strah vas ustavi, če opustite mnenja, če so taka prava in boste morali to še enkrat prebrati.
Strah vas ustavi naprej.

Spustite se strahu. Pustolovščina naprej z neprevidnim opuščanjem. Soočite se s strahovi enega za drugim in recite, da vidim, da se bojite, in vem, da je vse, kar si želim, na drugi strani vas. Vidim te in se bojim, vendar se bom vseeno soočil s teboj in se premaknil mimo tebe ter se soočil s posledicami svojih dejanj, ker verjamem vase in se lahko spoprijem s čimer koli.Oglaševanje

Nikoli se ne bojite neuspeha; neuspeh je le še ena priložnost, da poskusite znova, razen tokrat bolj pametno. Je najboljši učitelj in najhitrejši način za uspeh. Imejte zdrav odnos z neuspehom in imeli boste boljši odnos z notranjim pogumom.

4. Ste edinstveni

Ste edinstveni in to pravim z vso strastjo na svetu. Vi ste drugačni; hodiš po svoji edinstveni in čudoviti poti. Ne bodo ga vsi razumeli, toda tako nastaja zgodovina. Izdelujejo jo ljudje, ki jim nihče ni verjel, ki so vstali, kljubovali strahu in dvomu in povedali, kar so verjeli.

Ni treba, da imate podporo, da verjamete vase. Lahko se povežete s tem, v kar verjamete, in če dovolj močno verjamete, lahko dosežete kar koli. Ko ne verjamete vase, se samo spomnite, še vedno ste pomembni in unikatni in ste še vedno pomembni.

Ne obupajte se na svoji poti, ker je vsi ne razumejo. Bodite povezani z zavedanjem, da ste pomembni in pomembni.

5. Sposobni ste ponovnega zagona

Vaša samopodoba je potrkana in na mestu ste polni dvomov vase. Čas je, da opustite te dvome, strahove in gnusne misli, da lahko greste naprej. Čas je, da ponastavite svojo miselnost in življenje. V pesku narišite črto in zavrnite, da jo dvomi samozavesti prečka.

1. korak: potrdite, kako se počutite

Priznajte si vse svoje strahove, dvome in negativne misli ali občutke o sebi. Zapišite jih in se soočite z njimi, vsi.

2. korak: Ponovno določite

Poglejte te strahove in napišite nasprotne izjave.

Na primer:

Strah: Bojim se, da če bom poskušal zgraditi to novo podjetje, mi ne bo uspelo. Mislim, da nimam tega, kar je potrebno.

Izjava o nasprotovanju: Morda ne bom uspel, vendar bo bolečina, če ne poskusim, težja od bolečine, če ne bom uspela. Raje poskusim in ne, potem pa nikoli. To je tisto, kar si želim, in vredno je tvegati. Jaz zmorem to. Že prej sem se vrnil iz neuspeha, močnejši in modrejši. Ta strah sem opustil.Oglaševanje

Prepričajte se, da vaš izpisek daje moč. Naj bo osebno, tako da se boste ob branju počutili strastno in polni energije. To vam bo dalo energijo, da premagate samozavest.

3. korak: Naj gre

Naj gre vsak strah, dvom in negativna misel. Spustite težke uteži, ki vas držijo navzdol, tako da se lahko premikate naprej z navdušenjem in ne s strahom.

Zdaj, ko se počutite 100% lažji, se lahko poberete in nadaljujete po svoji poti. Korak za korakom se osredotočite na naslednjo pravo stvar, ki jo želite storiti za dosego svojega cilja. Ne ozirajte se na goro in se ne obremenjujte.

Če želite nekaj nasvetov za izboljšanje samozavesti, je tukaj članek, ki vam lahko pomaga: Kako lahko takoj izboljšate samozavest

Bonus: preprosti koraki, da več verjameš vase

Oglejte si to epizodo oddaje The Lifehack Show, kjer Justin govori o tem, kako več verjeti vase:

Končne misli

Ne bojte se prositi za pomoč. Ko je vaša samopodoba nizka, je zelo težko, da vse to vzgojite sami. Včasih potrebujete dvig zaupanja nekoga, ki resnično verjame vate. Ne bojte se stopiti v stik in se z nekom, ki mu zaupate, pogovoriti o tem, kako se počutite, in prositi za podporo.

Nekaj, česar se morate vedno spomniti, je, da vaše prepričanje vase prihaja od vas in ga nihče ne more odnesti brez vašega soglasja. Imate moč, da potrdite sebe in svojo samopodobo ter moč, da ignorirate negativnost pri iskanju svojih ciljev.