Strupeni odnosi so v številnih oblikah: fizična, duševna, verbalna in celo čustvena. Včasih je toksičnost skoraj subtilna. Ampak, če se nenehno počutite nadzorovani, z njimi manipulirate ali zmerjate, boste morda morali narediti nekaj samoogledovanja. Strupeni in nasilni odnosi so pogostejši, kot si morda predstavljate. Dejansko ena statistika trdi, da je 1,5 milijona srednješolcev fizično zlorabljeno s strani partnerja. In to samo v enem letu^[1]. Bolj zaskrbljujoče je, da 43% študentk doživlja nasilno in nasilno vedenje pri zmenkih, 57% pa pravi, da ga ne znajo vedno prepoznati. In neverjetnih 58% pravi, da ne vedo, kako pomagati prijatelju v slabi situaciji.

V še bolj žalostnem preobratu mnogi ljudje, ki trpijo nasilne odnose, ne mislijo, da so njihovi odnosi žaljivi, ker morda ne bodo fizično napadljeni. Toda za tiste, ki uspejo prepoznati odnos, v katerem sta, je slab, učinek toksičnosti je lahko dolgotrajen. Surove besede in ravnanja z nasilnim partnerjem lahko žrtev zavedejo, da je brez vrednosti, grda, debela, neumna in še več. Lahko celo začnejo verjeti zaslužijo biti zlorabljen in vpadati v odnose, ki posnemajo nasilno vedenje.

Zakaj bi bilo treba to popraviti:

Nikoli ne smemo dopuščati zlorabe. Obdobje. Pa vendar je le 33% najstnikov, ki so doživeli nasilno razmerje, nekomu dejansko povedalo o tem. Tej šokantno nizki statistiki ne pomaga 81% staršev, ki nočejo verjeti, da obstaja nasilje med najstniki. In to je druga stvar: več kot 80% staršev meni, da bi zagotovo vedeli, ali je bil njihov otrok na nek način zlorabljen, vendar je le 58% teh staršev lahko prepoznalo opozorilne znake. Nepriznavanje bližnjih vas lahko še bolj potisne k prepričanju, da si zaslužite, da se z mano ravnajo. In ni res.

Toda stranski učinki so hladni. Oglejte si ta dejstva na loveisrespect.org:Oglaševanje

• Nasilni odnosi v mladosti imajo lahko resne posledice, če žrtve povečajo tveganje za zlorabo substanc, motnje hranjenja, tvegano spolno vedenje in nadaljnje nasilje v družini.
• Zaradi fizične ali spolne zlorabe najstnice imajo šestkrat večjo verjetnost zanositve in dvakrat večjo verjetnost, da bodo prebolele SPO.
• Polovica mladih, ki so bili žrtve nasilja v zmenkih in posilstva, poskuša samomor, v primerjavi z 12,5% deklet, ki niso bile zlorabljene, in 5,4% dečkov, ki niso bili zlorabljeni.

Jasno je, da učinki zlorabe in strupenih odnosov resno in ostro vplivajo na žrtev, tudi če lahko zlorabo zapustijo. In četudi ste imeli strupene odnose in menite, da ste uspešno nadaljevali, se vprašajte, ali ste resnično.

Kako prepoznati strupeno zvezo:

Preden se poskušate vrniti k svojemu resničnemu jazu in se premakniti iz strupene situacije, je za začetek pomembno, da prepoznate opozorilne znake.

• Narcizem: Če je vaš partner uber obseden sam s seboj, se bo nemogoče kdaj počutiti kot partnerstvo. To ne pomeni, da vaš partner rad dela selfije, temveč izjemno sebičnost, ko gre za lastne talente in potrebo po občudovanju.
• Drama, drama, drama: Če ste v toksičnih odnosih, se boste morda znašli bolj stresno kot kdaj koli prej in se vam zdi, da je vaše življenje neverjetno zapleteno. Ne pozabite, da vam zdrav odnos izboljša življenje. Vsa razmerja (zdrava in drugačna) prihajajo z občasno dramo, če pa so dosledna, upoštevajte; lahko gre za slabo situacijo.
• Zdi se, da preprosto ne morete storiti ničesar v redu: Se vam kdaj zdi, da vam vedno govorijo, da je nekaj, kar ste storili, narobe? Toksični odnos vas lahko stane občutka lastne vrednosti in uspeha. Ne zapravljajte časa!
• Njihove šale so vse prej kot smešne: Ko vas partner draži, ali imate občutek, da vam v resnici govorijo krute stvari za masko humorja? Draženje v partnerskem odnosu je v redu, toda ko je draženje bolj kot ustrahovanje, je morda čas, da se odmaknete.
• Ne prepoznate se več: Če ste v nezdravi zvezi, se boste morda zavedali, da ravnate nenavadno s tistimi okoli sebe. Morda se hitreje jezite ali pa se vam je navada pitja / kajenja povečala. Morda je vaše delo res postalo nejasno, vendar ga ne želite izboljšati. To je velika rdeča zastava, da ste v toksičnem razmerju in ima strašen učinek na vas.

Kako priti ven in dobiti pomoč:

Izstop iz strupenih odnosov pogosto ni enostavno, a je nujen. Toliko se nas počuti tako potrebujejo biti v zvezi, vendar ni tako. Pravzaprav je občutek dokončanosti le v razmerju znak soodvisnosti. In to ni zdravo. In če ste to brali kot samska oseba in se kljub temu poistovetite z besedami, vedite, da je možno biti v toksičnem razmerju, ki ni romantično. Če vam mama ves čas govori, da imate prekomerno telesno težo ali niste uspešni, ste v toksični zvezi z njo! Ne glede na to, kdo se vam v življenju zdi strupen, je ključnega pomena, da izstopite, preden izgubite občutek zase.

Sprejmite, da zanikate.

Vsi želimo verjeti, da smo srečni, včasih pa nismo. In pogosto niste krivi vi. Če se po druženju z določeno osebo počutite depresivni ali izčrpani, se vrnite skozi opozorilne znake. Če se vsi postavijo v vrsto, prepoznajte, da morate ven.Oglaševanje

Zdravi.

Ko izstopite iz strupene zveze, se pogosto počutite čustveno poškodovani. Naredite seznam stvari, ki ste jih imeli radi na sebi. Ali lahko zdaj trdite za iste stvari ali pa vas je to strupeno razmerje prepričalo, da te lastnosti niso privlačne? Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi, ki vas navdihujejo, da znova ljubite svojega pravega jaza.

Kelly McDaniel, avtorica knjige 'Pripravljene na zdravljenje: Ženske, ki se soočajo z odvisnostjo od ljubezni, seksa in odnosov, pravi naslednje:

Energija, potrebna za preživetje umika [do zasvojenosti ali toksičnega razmerja], je enakovredna delu s polnim delovnim časom. Resnično, to je morda najtežje delo, kar ste jih kdaj opravili. Poleg podpore s strani ljudi, ki razumejo vašo zavezo, morate ostati v življenju preprosti. Potrebujete počitek in samoto.

Ustavite vse stike! Obdobje!

Kakršen koli razpad (zdrav, toksičen, romantičen, neromantičen) je težak. In pogosto čutimo potrebo, da se s to osebo držimo neke vrste prijateljstva. Tudi če so bili žaljivi, se želimo občasno oglasiti v prijaznem besedilu, da bodo vedeli, da jih ne sovražimo. Zakaj? To je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite, če poskušate premagati strupeno strukturo, ki vas drži. Veliko nasilnih in strupenih ljudi ima dobro stran. Zaradi tega pogosto pomislimo, da se lahko spremenijo, ali da v resnici ni bilo tako slabo. A naj vas ne zavede ponovna vključitev. Naredite vse, kar je potrebno, da si prizadevate za nič stika^[dva].Oglaševanje

Pričakujte več drame.

Na žalost v današnjem svetu družbenih omrežij in takojšnjega zadovoljstva prekinitve običajno prihajajo z veliko sence od bivših. To lahko včasih pomeni, da ste narejeni tako, da izgledate kot slab človek, čeprav ste se morda ukvarjali z zlorabo. Čeprav je to lahko tako srhljivo, si je treba zapomniti, da veste resnico.

Ne popustite in izgledajte kot nori bivši, ampak se obkrožite z ljudmi, ki vas imajo radi in jim je mar za vas. Ne pozabite, da ste storili to, kar ste morali storiti zase, in vsak argument, ki ga spodbujate na podlagi laži, bo povzročil, da bo strupena oseba vztrajala. Blokirajte jih v družabnih omrežjih, blokirajte njihovo število in se ne predajte drami. Nikoli ne boste mogli resnično premagati izkušnje, če si boste dovolili, da si vsak dan ogledate nadaljevanje zlorabe.

Prisili se, da premagaš!

Za nekatere ljudi je pisanje pisma osebi, ki jo želite odpustiti, v pomoč. Očitno ne želite poslati pisma! Pravzaprav ga lahko zažgete ali celo pokopljete, da pomeni konec zveze in dosežete zaprtje. Izlijte vse občutke in besede, ki bi jih želeli, in pismo zaključite s potrditvijo izpusta. Poskusite: Spustim vas skozi ves prostor in čas. Hvala, ker ste mi pomagali pri učenju in rasti.

Nikoli več ne prenašajte.

Morda je najpomembneje, da si nikoli več ne dovolite, da bi vas zlorabljali. Ko doživite strupene in / ali nasilne odnose, odidete, vedoč, kaj morate iskati. Če se znajdete z nekom, ki vas spominja na to osebo, prepoznajte vzorec, v katerega morda spadate, in naredite, kar potrebujete, da boste dobili pomoč in odšli.Oglaševanje

Če ste v ZDA in potrebujete pomoč pri ugotavljanju, ali ste vi ali nekdo, ki ga imate radi, v strupenih odnosih, pošljite sporočilo love na 22522. Od vrstniškega zagovornika boste prejeli odgovor, ki bo lahko odgovoril na vaša vprašanja.

Če želite govoriti z nekom, pokličite 1-866-331-9474.

Če ste vi ali nekdo, ki ga imate radi, po toksičnem razmerju razmišljali o samomoru, vedite, da obstajajo ljudje, ki jim je mar. Pokličite nacionalno linijo za preprečevanje samomorov 24/7 na številko 1-800-272-8255. Za koga zunaj ZDA kliknite tukaj poiskati pomoč v svoji državi.

Krediti za predstavljene fotografije: William Stitt preko stocksnap.io Oglaševanje

Referenca