Zaupanje je kamen, na katerem obstajajo vsi odnosi. Če ta skala odkrije prevara, sčasoma temelj propade.

Ko se zgodi kaj resnejšega, kot je nezvestoba v zakonu, se zaupanje in temelj v trenutku pretrgata. Obnove zaupanja ni enostavno, vendar je mogoče.

Ne glede na to, ali je zaupanje prekinjeno med prijateljstvom ali poroko, so koraki in formula za premagovanje porušenega zaupanja enaki. V vsakem razmerju, kjer je zaupanje prekinjeno, morata biti obe strani pripravljeni prebroditi zlome, da bi zvezo pozdravili. To ni enostranski postopek.

Ko se prizadeta oseba ne želi sprijazniti, ker je prizadeta pregloboka, razmerja ni mogoče obnoviti. Če se storilec ne želi strinjati s svojim napačnim početjem, ki je prekinilo zaupanje, tudi v tej situaciji razmerja ni mogoče obnoviti.

Obe strani morata biti pripravljeni priti za mizo in biti odprti, pošteni in ranljivi. Prav tako morajo biti dovolj skrbni, da si želijo vložiti napora, ki je potreben za ponovno zvezo. To ni enostranski postopek.

Pravzaprav zahteva veliko od obeh vpletenih strani. Preden se lotite obnove odnosa, si morate zastaviti vprašanje: Ali sta oseba in odnos, ki ste ga imeli, vredna čustvenega truda? To je samo vprašanje, na katerega lahko odgovorite sami.

Če ste odgovorili pritrdilno in je tudi druga stranka odgovorila pritrdilno, potem bo spodnja formula pomagala obema stranema, da bosta prekinili zaupanje, tako da bo odnos mogoče obnoviti.

Dobra novica je, da lahko pri uporabi te formule obe strani postaneta čustveno bolj zdravi in ​​se odnos lahko okrepi.

Ko je zaupanje prekinjeno in sta obe strani pripravljeni storiti vse, kar je potrebno v tej formuli, da bo zveza delovala, se ta odnos okrepi in okrepi.

Nekatere izboljšave lahko vključujejo večjo bližino, izboljšano preglednost, iskreno ranljivost in odprto komunikacijo, ki ustvarjajo boljši, dolgotrajnejši odnos.

Kako formula COME FORTH obnovi zaupanje v odnosu

Formula COME FORTH je postopek, skozi katerega lahko pari povrnejo zaupanje v svoj odnos. Ta postopek deluje za zakonske zveze, romantične odnose, prijateljstva, sodelavce, družinske člane in še več.

Cilj te metode je zdraviti, obnoviti odnos in ponovno vzpostaviti zaupanje.

Del formule COME je namenjen stranki, ki je kršitelj. To je oseba, ki je storila nekaj, kar je zlomilo zaupanje v zvezi.

ČETRTI del formule je namenjen sprejemu. Oseba, ki je bila ranjena in katere zaupanje je bilo zlomljeno, mora uporabiti ČETRTI del formule, da bo prebolela bolečino, da se bo spet naučila zaupati.

Formula COME FORTH je namenjena obema stranema, da si prek prekinjenega zaupanja pomagata pri ozdravitvi odnosa in sebe.

Za nobeno stran to ni enostaven ali hiter postopek. Zahteva zavzetost, ranljivost, odprtost in pripravljenost za komunikacijo obeh strani. Ko je formula COME FORTH pravilno izpolnjena, lahko razmerje obnovite.

Ko berete korake v spodnji formuli, ne pozabite, da je COME namenjen kršitelju, FORTH pa žrtvi. Zato so razlage oblikovane tako, da se v posameznem pismu nagovorijo določene stranke.

Za kršitelja: PRIHITE

C: Pridi čisto

Zdaj je čas, da se počistite glede tega, kar ste storili, da ste storili napako svoji ljubljeni osebi, prijatelju, sodelavcu ali komu drugemu, ki ste ga prizadeli, ko ste zlomili njihovo zaupanje. Bolje je, da priznate svoje napačno početje in resnično poiščete odpuščanje, še preden to izvedo od nekoga drugega.

Preden se obrnete na posameznika, da pride čisto, vedite, kaj boste rekli.

Prepričajte se, da je vaše srce v iskanju odpuščanja in želi ozdraviti odnos tako, da jim to pove. Če ste jezni in jim na kakršen koli način očitate, da so storili napačno, potem boste verjetno povzročili več delitev, ne pa da bi šli na pravo pot k ozdravitvi odnosa.

Če je kršitev, zaradi katere ste očitani, v zvezi z nezvestobo, potem morate svoje krivde priznati, ne da bi navedli podrobne podrobnosti. Vaše ljubljene osebe ni treba prizadeti zaradi podrobnosti, ki se nanašajo na določeno spolno srečanje.

Ko navedete te podrobnosti, jih ne morete več izbrisati iz misli svojih najdražjih in v njih bodo pustili trajno brazgotino. Ta brazgotina in te misli jim bodo otežile premagovanje izdaje. Namesto tega se osredotočite na osnove in pogovor o svoji želji po spremembi ter vaši zavezi, da tega ne boste nikoli več užalili (sprejetje politike ničelne tolerance do zavajanja, zavajanja in nezvestobe)

Odgovorite na vsa njihova vprašanja. Če o aferi zastavijo konkretna vprašanja, odgovorite odkrito in iskreno. Vaš cilj s tem je pokazati, da ste pripravljeni biti 100-odstotno pošteni in pregledni zaradi odnosa naprej.

Ko pridete čisto, začnite tako, da drugi osebi sporočite, kako jo cenite, zato pridete čisto.

Pogovorite se o svoji preteklosti, vrednosti odnosa za oba in potrebi, da to prebrodite, da se bosta na novo začela.

Če pred tem začnete govoriti s temi informacijami, bi morali sogovornika bolje razumeti, kako sprejeti informacije, in tudi pripravljenost, da želi ozdraviti odnos.

Preprosto zameglitev, da sem te prevaral, je tvegano in bo verjetno povzročilo vpitje, kričanje in besedni boj. Začnite pogovor z govorom o svoji pristni skrbi, ljubezni, naklonjenosti in / ali skrbi za posameznika.

Pokažite svoje obžalovanje.

Za svoje napačno početje se morate opravičiti in iskreno obžalovati. Če se ne počutite obžalovanja, boste morda morali nekaj poiskati in si iskreno ogledati svoja dejanja in kako vplivajo na druge.

Poskusite se postaviti na čelo osebe, ki ste jo prizadeli. Kako bi se počutili, če bi se situacija obrnila in bi bili vi tisti, ki ste bili ranjeni in katere zaupanje je bilo zlomljeno?

Poiščite pogum, da se pokesate in pokažete svoje kesanje s svojim iskrenim in premišljeno ubesedenim opravičilom. Pojasnite, kako obžalujete svoja dejanja, in obljubite se, da tega ne boste nikoli več storili. Pomeni, kar rečeš, tako da delaš to, kar rečeš. Zaupanja si ni mogoče povrniti, če se vaše besede ne ujemajo z vašimi dejanji.

Ko pridete čisto, pričakujte reakcijo druge osebe. Raven škode, ki ste si jo povzročili, bo verjetno povezana s stopnjo reakcije. Lahko se slišijo jok, vpitje, ječanje in celo ostre besede. Čustveno se pripravite, da boste priča tem čustvom in se ne odzovete z ničemer drugim kot z empatijo in skrbjo.

Stvar ne poslabšajte, če se čustveno razburjate in odzovete z negativnimi besedami in / ali dejanji. Ostanite mirni in imejte ravno glavo. Pripravite se na čustva in besede, ki lahko prihajajo. Vedite, da se bodo sčasoma ustavili.Oglaševanje

Bodite pomirjujoča sila v nevihti.

Želite, da odnos deluje, zato morate biti močni, ko doživite njihovo reakcijo. Močno pomeni imeti empatično in umirjeno reakcijo. To lahko storite tako, da izrazite, kako vam je žal in kako vam je mar za neko osebo, zato prihajate čisto in želite v razmerju urediti stvari.

Če niste pripravljeni priznati svojega napačnega početja in se opravičiti, potem zveza ne more zaceliti. Drugi koraki v tej formuli in postopku so odvisni od potrebe, da vi, kršitelj, priznate svoje napačno početje in prosite za odpuščanje.

Ne morete zgolj navesti, kaj ste storili, in se izgovoriti za svoje vedenje, ali še huje, kriviti žrtev. Prevzeti morate odgovornost za svoja dejanja, priznati svoje napačno početje in iskreno prositi za odpuščanje.

Če niste pripravljeni priti čisto, lahko zatajitev resnice še bolj škoduje razmerju kot dejanska kršitev. Upoštevajte to, kajti če ne priznate napačnega početja, lahko preprečite, da bi se odnos kdaj obnovil. Spoznajte svoje prioritete. Si želite dobrega odnosa? Ali želite, da se stvari pozdravijo? Če je odgovor pritrdilen, potem je čiščenje temelj tega postopka.

O: Odprite se čustveno

Ko končate prvi korak in ugotovite, kaj storite, potem je naslednji korak čustveno odprt. To v resnici pomeni, da morate poslušati iskrene misli in čustva osebe, ki ste jo prizadeli.

Poslušajte z empatijo.

Izogibajte se kakršnim koli reakcijam trčenja v kolenu, da se branite. Te besede morajo odstraniti s prsi, da bi obdelali svojo bolečino.

Prisluhnite s srcem, ki je pripravljeno videti, kaj ste storili narobe, z željo, da jih nikoli več ne bi poškodovali na ta način, in pripravljenost, da jim pomagate predelati svojo bolečino, tako da preprosto poslušate z empatijo.

Prosite za odpuščanje.

Enkrat ne bo prosil za odpuščanje. Še posebej, ko druga oseba govori o tem, kako ste jo prizadeli. Potreba po večjem opravičevanju bo povezana s stopnjo škode, ki ste jo povzročili drugi osebi.

Za kar se opravičujete, so različni načini, ki ste jih povzročili. Na primer, vaš zakonec se zdaj lahko zaveda, da dejansko niste hodili na pozne nočne poslovne sestanke in preskakovali družinske večerje, ampak ste imeli razmerje. Resnica afere in nezvestobe je ena škoda, druga pa je ta, da ste lagali, da ste preskočili večerjo.

Poleg tega gre za zapleteno škodo, ker ste to drugo osebo (osebo, s katero ste varali) naredili pomembnejšo od svoje družine. Opravičevanje in poslušanje z empatijo bo pomagalo, da se bo začel postopek zdravljenja.

To je tudi čas, ko morate vi, kršiteljica, malo poiskati dušo.

Kaj je tisto, zaradi česar ste goljufali? Uprite se skušnjavi, da bi krivili druge. Iščite razumevanje v sebi. Poglejte v svoje notranje strahove in verjetno boste našli nekaj odgovorov.

Če ste na primer prevarali, ste to morda storili zaradi strahu pred težavami z zapuščanjem. Zaradi strahu pred samostjo ste iskali drugo zvezo kot nadgradnjo trenutne zveze. Razumevanje strahu pred zapuščenostjo in strokovna pomoč za lastno bolečino je v procesu zdravljenja nujno.

M: Vodi smiselne pogovore

Pomembni pogovori po prihajajočem čiščenju in prošnji za odpuščanje so naslednji korak v procesu zdravljenja porušenega zaupanja. Ko se čustva umirijo in jeza začne popuščati, je druga stran morda pripravljena sedeti in slišati, zakaj ste storili to, kar ste storili.

Še enkrat, nikoli ni primerno, da krivdo vrnemo na žrtev. Namesto tega uporabite tisto, kar se vam je razkrilo v procesu iskanja vaše duše, kot izhodišče za smiselne pogovore.

Če druga oseba skrbi za vas in vaš odnos, vam bo želela pomagati pri obvladovanju strahov ali čustvenih težav, zaradi katerih ste kršili njihovo zaupanje.

Odkrito se pogovorite o teh strahovih in o tem, zakaj ste storili to, kar ste jim storili.

Pomaga sogovorniku, da ugotovi, da težava ni pri njih. Na primer, svojega zakonca niste prevarali, ker se vam ni zdel več privlačen. To je zato, ker se bojite težav z zapuščanjem.

Pogovorite se o tem strahu in odprite se osebi, ki ste jo prizadeli. Zaslužijo si razumeti, zakaj se je to zgodilo. To bo pomagalo tudi z njih razbremeniti odgovornost.

Če ste na primer z družinskega računa vzeli denar, s katerim skrbite za ostarele starše, in ga uporabili iz osebnih razlogov, bi vaši bratje in sestre želeli vedeti, zakaj. Vaša razlaga je lahko taka, da se ne počutite tako uspešni kot bratje in sestre in jih niste želeli prositi za pomoč.

S tem ste se bali, da bi vas dojeli kot neuspeh. Vaši bratje in sestre, ki jim je bil ukraden denar z računa, se morda počutijo odgovorne, ker niso dovolj pozorno spremljali računa in vaših dejavnosti.

Če veste, da se je to zgodilo, ne zato, ker so vam preveč zaupali, ampak zato, ker ste se dogajali drugi strahovi, težave in čustvene težave, vam pomaga odpraviti njihovo neutemeljeno krivdo. Zaupali so vsem družinskim članom, ki so imeli dostop do računa, in zaupanje je dragoceno bogastvo.

Z vodenjem zavihkov na računu ni nič narobe, prav tako pa ni nič narobe, če preprosto zaupate vsem vpletenim stranem, še posebej, če v preteklosti ni bilo nobene težave.

Razumevanje osnovnega vzroka.

Ugotovitev resničnega vzroka, zakaj je bilo zaupanje kršeno, pomaga tistim, ki so bili žrtve, da se počutijo manj obremenjene z občutki odgovornosti za vzrok kršitve zaupanja.

Cilj je razumevanje osnovnega vzroka in osnovnih čustvenih težav, da se lahko v odnosih zgodi ozdravitev.

E: Vključite se v popolno preglednost

Četrti korak za osebo, ki je v odnosu kršila zaupanje, je popolna preglednost. To bi se moralo nekaj ponuditi, še preden sploh vprašate. Če ste kršitelj, si želite, da vam spet zaupajo.

Preglednost bo pomagala vrniti to zaupanje.

Če ste bili na primer del dobrodelnega načrta in ste z njega vzeli denar za osebno uporabo, morate biti popolnoma pregledni z računi in papirologijo z drugimi posamezniki, ki sodelujejo na dogodku.

Ne samo iz preteklosti, ampak tudi naprej, tako da vsi vključeni vedo, da si je mogoče ponovno zaupati. Če ničesar ne skrivate, potem preglednost ne bi smela predstavljati težav.Oglaševanje

Če gre za nezvestobo, je treba zagotoviti preglednost telefonskih zapisov, besedil, računov v družabnih omrežjih in e-poštnih računov. To pomeni, da so gesla prosto dana, druga stranka pa lahko stvari preveri, kadar koli se odloči.

To jim bo pomagalo, da bodo spet dobili občutek zaupanja zaradi vaše pripravljenosti za preglednost in zagotavljanje kakršnih koli informacij, ki so bile prej neznane ali skrite.

Če vam primanjkuje pripravljenosti za preglednost, morate poiskati dušo. Kaj še skrivaš? Kaj ne želite, da druga oseba ali stranka ve?

Če imate še kaj, kar morate deliti z njimi, ni boljšega trenutka kot sedanji čas, da delite te informacije. Popolna preglednost pomeni, da ste vse priznali. Če še vedno kaj skrivate, je preglednost zelo težka.

Za žrtev: ČETRT

F: Odpusti

Odpuščanje je prvi korak pri ozdravitvi odnosa na koncu žrtve. Če se držite sovraštva, jeze in negativnih občutkov, se boste samo poslabšali.

Spustite ta čustva tako, da si dovolite odpuščati.

To ne pomeni, da ni posledic, s katerimi se boste sprijaznili med smiselnim pogovorom z drugo osebo.

Če je na primer prišlo do nezvestobe, bi bila preglednost evidenc o telefonu in e-pošti in tako napredovanje posledica kršitve vašega zaupanja.

Odpuščanje pomeni, da ste pripravljeni storiti napačna dejanja, ki so se zgodila in so zrušila zaupanje. Za to osebo ste pripravljeni skrbeti dovolj, da želite z njo čustveno sodelovati, da bi bolečino obnovili, da obnovite odnos.

Če niste pripravljeni odpuščati, se odnos za vedno spremeni in verjetno nikoli ne bo na ravni, kot je bil nekoč.V večini primerov, ko primanjkuje odpuščanja, je to kot zid, ki se dviga med strankama.

Do pravega zdravega odnosa ne more priti, ker stena ostaja v taktu. Odpuščanje pomeni, da ste pripravljeni podreti zid in se poglobiti v stvari, da bi bila zveza zdrava in morda celo boljša, kot je bila prej.

Možno je, da je bolje, ker ste naredili korak, da odpustite. To kaže, kako zelo vas zanima druga oseba. To odnos popelje na novo globino.

Večje kot je žalitev, težje bo odpuščanje, vendar pa odnos tudi poglobi, ko pride do odpuščanja.

Če niso priznali svojega napačnega početja, jim dajte nekaj dni po tem, ko ste o zadevi najprej razpravljali

Velikokrat je oseba, ki je zaupala zaupanje, izvedena, preden prizna, kaj je storila narobe. Še vedno bi morali dobiti priložnost, da pridejo čisto in popravijo stvari. To pomeni, da mora biti pripravljenost odpustiti, še preden sploh priznajo svoje napačno početje.

Vendar je postopek še vedno odvisen od njihove pripravljenosti priznati svoje napake, ko je razkrita. Včasih ne priznajo takoj, ampak jim dajo nekaj dni, da popravijo stvari, tako da priznajo svoje napačno početje, potem ko se o zadevi najprej pogovorite.

Če je nekdo zlomil vaše zaupanje in ste to ugotovili, preden je priznal svoje napačno početje, potem se morate obrniti k njemu, da se o tem pogovorite.

Kako predstavljate temo, je zelo pomembno. Če se do njih obrnete s samo pravično jezo, potem izid tega pogovora verjetno ne bo privedel do tega, da bodo priznali svoje napake, niti ne bo pomagal pri začetku zdravljenja.

Ko se odločite, da se boste z osebo pogovorili o težavi, naredite to ena na ena. Ne vključujte večje skupine ljudi. Najbolje je, da se s posameznikom pogovorite samo z njimi in to na način, ki mu da vedeti, da želite, da sprejme svoje napačno početje, mu to priznajte (očistite), da se bo vaš odnos lahko obnovil.

K osebi pristopite z empatijo.

Nikoli ne veš, s kakšnimi drugimi vprašanji se spopadajo v svojem srcu, umu in duši. Dajte jim vljudnost prijaznih besed in umirjen ton glasu, zavoljo vašega odnosa.

Če cenite odnos, boste temu pogovoru dali prednost, ker ga lahko popolnoma uniči ali pa deluje na zaceljeno zaupanje in okrepi odnos.

Če oseba ni pripravljena priznati svojega napačnega početja, ji morate dati nekaj časa (od nekaj dni do nekaj tednov, odvisno od situacije in resnosti prekrška).

Sporočite jim, ko zaključite pogovor. Lahko rečem, da vidim, da trenutno niste pripravljeni priznati prekinitve zaupanja, vendar sem vam pripravljen dati nekaj dni, da premislite in se po tem oglasite nazaj, ker cenim naš odnos in želim pomagati skupaj vrnemo porušeno zaupanje.

Če jim daste milost in usmiljenje, je prava stvar, če cenite to osebo in odnos.

Če po izbranem časovnem obdobju, ko jim dovolite, da prebavijo vaš pogovor, še vedno niso pripravljeni priznati svojega napačnega početja, ga lahko dvignete na naslednjo stopnjo.

To bi bilo iskanje nekoga z višjo avtoriteto za zagovornika. To bi lahko bil na primer zakonski svetovalec v primeru nezvestobe.

Če gre za prekršek med sodelavcem, lahko zaprosite za nadzornika ali šefa, ki bo posredoval situacijo, da se bo rešil. Če gre za prijateljsko situacijo, lahko poiščete nasvet pri starešini v cerkvi, ki bo morda pripravljen posredovati v razpravi.

Cilj je pomagati osebi, da vidi, da vam je mar in da je čista glede svojega prekrška, ki je kršil zaupanje v zvezi, bistvenega pomena za nadaljevanje odnosa.

Če se oseba po teh korakih noče očistiti, boste morda morali preprosto iti naprej.

Veliko zakonskih zvez se je nadaljevalo že leta, kljub kršitvam zaupanja, kot je nezvestoba, ne da bi prevarant priznal svoje napačno početje.

Odnos pa ni nikoli enak. Zaradi te kršitve zaupanja bo vedno primanjkovalo prave intime. Včasih je neuspeh, če stranka, ki stori kršitev, ne prizna svojega napačnega početja, še bolj škodljiv kot dejanska kršitev, ki je zlomila zaupanje.

Tudi če ni opravičila, imaš lahko v srcu odpuščanje za osebo in njeno napačno početje. To vam omogoča, da se premikate naprej, ne da bi imeli v sebi zamero in bolečino.Oglaševanje

Razbremeni vas, če jim odpustite, ne glede na to, ali so se odločili, da se opravičijo in priznajo svoje napake, ali ne.

Posledice so, če ne priznajo svoje napake. Običajno gre za pretrgan odnos ali za zelo poškodovanega, vse je odvisno od globine napačnega početja ali stopnje prevare.

Vendar si narediš uslugo, ko odpuščaš. Razbremenite kakršne koli občutke slabe volje ali prizadete osebe, ki krši vaše zaupanje.

O: Odprti pogovori

To je čas, ko morate z osebo, ki vas je prizadela, povedati, kako vas je prizadela.

Morate se izraziti z izjavami I feel.

Če se izraziš z izjavami, ki se začnejo, se mi zdi, da se jim približaš z osebnimi čustvi, namesto da jih napadaš s tem, kar so storili.

Če se druga oseba počuti napadena, potem v pogovoru verjetno ne bo prišlo do produktivnega zdravljenja.

Vzemite si čas za obdelavo tega, kar čutite, in odločite se za besede, faze in misli, preden jih sploh začnete.

Vedite, kaj boste povedali, preden boste to povedali. Prepričajte se, da to, kar boste rekli, ne bo odtujilo osebe in končalo pogovora.

Če je vaš cilj obnovitev odnosa, potem z umirjenim tonom glasu in izjavami čutim, da izrazite svoja čustva in kako so vas prizadela njihova dejanja, ki so kršila vaše zaupanje.

Na primer, če imate opravka s prijateljem, ki je priredil zabavo in niste bili povabljeni, lahko začnete z besedami, da sem videl fotografije vaše zabave na družbenih omrežjih in se počutim prizadeto, ker nisem bil povabljen. Nato lahko temu sledite z nečim, kar lahko pogovor odpre na globlji nivo, tako da vprašate Ali je kaj, kar sem storil, prizadelo vas ali najino zvezo in morda zato nisem bil povabljen?

Dovolite drugi osebi, da se odzove. Če jim je mar za vas in vaše prijateljstvo, bodo želeli razložiti in se po potrebi opravičiti. Lahko bi bila preprosta razlaga, kot da so bili zabavniki le prijatelji iz njenih študentskih let.

Odgovora ne veste nikoli, če ne vprašate, ampak vprašajte prijazno, milino in razumevanje, da boste lahko imeli boljše odnose naprej.

Beseda modrim: ne začenjajte igre krivde.

Če jih začnete obtoževati, namesto da bi uporabili izjave, se mi zdi, da bodo šli v obrambo. Pogovor verjetno ne bo imel pozitivnega rezultata, če začnete s tem, kar ste storili ali ste rekli to.

Izogibajte se skušnjavi, da bi padli v obtoževanje in kazanje s prsti, saj to ni v pomoč v celotnem procesu zdravljenja zaupanja v zvezi.

Zapišite posebne izjave, ki jih čutim, preden greste do osebe v pogovoru.

Še enkrat, ne približujte se osebi s skupino. Namesto tega naj bo pogovor ena na ena. Če vzamete več ljudi ali celo eno drugo osebo, bodo imeli občutek, da ste zanje navdušeni.

Prosite za zasebni pogovor in z vašimi izjavami, ki jih čutim, pogovor pojdite na pravo nogo.

R: Zahtevajte, kaj potrebujete, da se vrnete v zdravo zvezo

Ta korak gre z roko v roki z odprtimi pogovori O: Zdaj je čas, da razpravljamo o tem, kaj se je zgodilo in kako lahko stvari rešimo.

Pogovoriti se morate o tem, kako je bilo zaupanje prekinjeno, kaj je potrebno za ozdravitev odnosa in kako bo vaše razmerje delovalo naprej.

Pomembno je, da so vaše zahteve in pričakovanja za sogovornika razumni. Če postavite lestvico previsoko in pričakujete veliko, postavljate osebo in odnos v neuspeh.

Če je na primer šlo za nezvestobo, ne morete pričakovati, da se nikoli več ne bodo pogovarjali z nekom iz nasprotnega spola. Določitev tega pravila ali pričakovanja je nerazumna. Verjetno bo tudi prvi dan pokvarjen, kar pomeni, da se boste počutili še bolj kršene in zaupanje spet spodkopalo.

Postavite si razumna pričakovanja, da si boste povrnili zaupanje.

Stvari, kot so preglednost telefonskih zapisov, besedil in e-poštnih sporočil, so razumna pričakovanja.

O teh zadevah razpravljajte brez zahtev. Pogovorite se o tem, kaj bi se počutili prijetno, in pomagali obnoviti zaupanje.

Če bo druga stranka dovolj skrbela, bo pripravljena ugoditi vašim razumnim zahtevam.

T: O izdaji se pogovorite z zaupnikom ali strokovnjakom

Pogovorite se z modrimi nasveti glede tega, ali je vaše zaupanje prekinjeno.

Pogovor z nekom drugim vam bo pomagal bolje razumeti situacijo in lastne občutke.

Pomagal vam bo tudi pri obdelavi čustev, ki jih imate glede te zadeve.

Dovolite si, da se odprete nekomu, ki vam lahko pomaga v tej situaciji. Uporaba strokovnjaka, kakršen je svetovalec, je vedno pametna izbira pri iskanju pomoči glede globoko osebnih zadev.

Ne držite svojih občutkov v sebi.

Prekinjeno zaupanje lahko vzbudi vse vrste občutkov, čustev in celo pretekla nerešena vprašanja. Ko te stvari zadržite v sebi in se s pogovorom skozi stvari nikoli ne razbremenite čustveno, dovolite, da čustva zagnojijo.Oglaševanje

Ne dovolite, da bolečina postane še bolj boleča rana, saj pustite, da se zagnoji zaradi vaše nepripravljenosti, da se odpre.

Poiščite nekoga, ki mu zaupate, in mu odprite, kaj se je zgodilo. Prepustite se čustvom, da greste naprej.

H: Zdravi se, da ozdraviš odnos

Koliko zdravljenja potrebujete, bo odvisno od stopnje prizadete bolečine in vrste zaupanja, ki je bilo prekinjeno.

Če ste na primer ugotovili, da vas je zakonec varal z vašim najboljšim prijateljem, boste potrebovali resno zdravljenje.

To se ne bo zgodilo čez noč. Vključuje čas, potrpljenje do sebe in po potrebi strokovno pomoč.

Svetovalec je vsekakor priporočljiv v primerih nezvestobe. Ne samo za svetovanje v paru, ampak tudi za individualno terapijo za vsako stran. Oseba, ki je bila žrtva, mora čustveno veliko premagati.

Tu je nekaj načinov, kako si lahko pomagate v procesu zdravljenja:

Poiščite skupino za podporo za določeno izkušnjo, ki jo doživljate.

Čeprav morda ne obstajajo podporne skupine za vse vrste kršitev zaupanja, obstajajo pa tudi glavne kršitve, kot je nezvestoba.

Poiščite individualno svetovanje pri strokovnjaku .

Kot smo že omenili, je iskanje strokovne pomoči dobro za vas in vašega partnerja.

Dnevnik o svojih izkušnjah.

Časopis o svojih trenutnih občutkih in o tem, kje želite, da ste vi in ​​odnos v prihodnosti.

Ne izogibajte se osebi, ki je zlomila vaše zaupanje.

Ne hodi jim za hrbet in jih ne začenjaj razbijati ali se o njih slabo pogovarjati, ker ti bo to preprečilo srce in um odpuščanja.

Prav je, da se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo zaupniku, da bi obdelali vaše občutke.

Ni v redu, če se o tem z nekom pogovarjate zaradi razbijanja druge stranke ali ogovarjanja.

Pridobite odgovore na vsa vprašanja.

Poskrbite, da boste zastavili vsa vprašanja, na katera želite odgovoriti od osebe, ki je kršila vaše zaupanje.

Če si skupaj prizadevate, da bi zveza delovala, bi morali biti pripravljeni odgovoriti na vaša vprašanja. Če imate neodgovorjena vprašanja, vam lahko prepreči zdravljenje.

Na primer, če je šlo za nezvestobo, se morda sprašujete, kje in kako se je začelo. Te podrobnosti želite vedeti, da se ne sprašujete, ali je bilo to v telovadnici, in ali bi vas morali skrbeti vsakič, ko zapustijo hišo, da bi šli vaditi.

Če na te vrste vprašanj odgovorite, vam je mir, še posebej, če lahko odnos opremite s pričakovanji glede preglednosti, ki se premikajo naprej.

Na primer, ugotovite, da se je afera začela v telovadnici. Potem bi bila rešitev zamenjava telovadnic in vadba skupaj.

To je lahko nov način, da preživite več časa skupaj, in rešilo bo tudi vaš problem, ko se bojite, da bodo vsakič, ko gredo v telovadnico, srečali nekoga drugega.

Cilj v tej zadnji fazi H: Zdravilo formule PRIHODI NAPREJ je pomagati vam, žrtvi, videti, da razmerja ni mogoče pozdraviti, razen če ste ozdravljeni.

Če imate v sebi še vedno jezo, zamere in sovražnost, potem tudi vaš odnos z drugo osebo verjetno ne bo zacelil.

Iskati morate načine, kako se čustveno in duševno ozdraviti, tako da lahko tudi vaš odnos preide v globlje in zdravo stanje.

Pritisnite gumb za ponastavitev razmerja

Ko se obe strani odločita, da bosta prekinili zaupanje, da bi rešili odnos, lahko skupaj pritisnete gumb za ponastavitev. To pomeni, da ste oba pripravljena delati po metodi COME FORTH, da ozdravite sebe in odnos.

Ne morete kar reči, začnimo znova, ker to ne bo rešilo nobene težave ali zacelilo čustvenih težav.

Za skupno in individualno obdelavo morate uporabiti metodo COME FORTH. S tem boste res ponastavili odnos in ga postavili za večji uspeh.

Ugotovili boste tudi, da bosta ob zaključku procesa PRIHODI oba boljša človeka v boljših odnosih.

Prispevek za fotografijo: Odstranite prek unsplash.com