Vsi smo že bili tam. Motivirani smo za dosego cilja in v prvih dneh imamo občutek, da resnično napredujemo.

Vendar po tednu ali dveh opazimo, da naša motivacija zbledi in s tem tudi naša prizadevanja. Naš napredek se izmika in sčasoma bomo morda sploh nehali.

Temu se moramo izogniti, če želimo doseči svoje cilje. Ne moremo se ujeti v nekatere običajne pasti, v katere se znajde povprečen človek.

V tem članku bom predstavil, kako lahko ukrepate v smeri svojih ciljev in se pripeljete tja, kjer si resnično želite biti v življenju.

1. Preučite tiste, ki so prišli pred vami

Malo motivacija nikoli nikogar ne poškodujejo, kajne?

Poleg tega vam lahko preučevanje ljudi, ki so prej dosegli cilj, ki ga želite doseči, dolgoročno prihrani veliko preglavic.

Iz teh praks lahko začnete ugotavljati, s kakšnimi izzivi se je oseba soočala, ko je začela ukrepati v smeri svojih ciljev. Poleg tega lahko zbirate tudi informacije o tem, katere strategije so uporabili za premagovanje teh izzivov.

Čeprav tisto, kar je delovalo nekomu drugemu, morda ne bo delovalo popolnoma enako za vas, je vsekakor dobro izhodišče. Od tega trenutka lahko začnete ustvarjati in prilagajati svojo strategijo glede na želeno pot.

Ko enkrat veste, po kateri poti želite iti, se lahko začnete miselno pripravljati na akcijo.

2. Mentalno se pripravite

Obstaja veliko pasti, v katere se lahko ujamemo, ko poskušamo ukrepati proti svojim ciljem. Prvi se miselno ne pripravi na pot.Oglaševanje

To pomeni, da morate biti sposobni vizualizirati ovire in izzive, s katerimi se boste soočili, ko začnete ukrepati in napredovati. Pomeni tudi, da si lahko na koncu poti predstavljate, kako dosežete cilj.

Razmislite o tem na ta način, kdo misli, da je bolj verjetno, da bo premagal izziv, oseba, ki se preprosto poglobi v nalogo brez kakršne koli priprave, ali oseba, ki je nekaj sprejela, da natančno preuči izzive in ovire, s katerimi se lahko sooča?

Očitno je, da bo oseba, ki si je vzela čas za razmislek o teh izzivih, bolj verjetno uspela. Ampak zakaj?

No, odgovor na to vprašanje je, da se je ta posameznik mentalno pripravil na izzive, s katerimi bi se verjetno moral soočiti. Tako imajo v zadnjem žepu dve ključni prednosti, ko začnejo ukrepati proti svojemu cilju.

Prvič, ti posamezniki vedo, da se bodo ti izzivi verjetno predstavljali in da jih bodo morali premagati, da bodo dosegli svoje cilje. To pomeni, da ne bodo presenečeni ali postali negativni, ko se ovira pojavi, ker so se nanjo že psihično pripravili. Lahko nadaljujejo z ukrepanjem, ne da bi jih ovira postopoma ogrozila.

Drugič, ker so vedeli, da bo ta izziv nekaj, s čimer se bodo morali soočiti, bodo lahko naredili načrt za spopadanje in premagovanje izziva. To zelo pomaga nekdo nenehno ukrepati v smeri svojih ciljev.

3. Naredite načrt

Ko ste preučili, kaj so storili drugi ljudje pred vami, ugotovili, kaj deluje in kaj, se odločili, kaj vam bo verjetno uspelo, in se nato na koncu mentalno pripravili na pot, je čas, da narediti načrt .

To je načrt, ki se mu boste držali, ko boste začeli ukrepati v smeri svojih ciljev. Pogosto je najbolje, da te načrte zapišete na področjih, ki so vam enostavna za ogled in dostop. Tako je vaš načrt v ospredju in vas opominja, da naj bodo vaše prioritete na vrhu seznama prioritet.

V tej fazi svojega potovanja boste ustvarili korak za korakom, ki mu boste lahko sledili. Na poti boste določili mini dosežke in mejnike, ki jih boste dosegli in presegli na poti.

Zapisali boste tudi izzive in ovire, na katere ste se v prejšnjih korakih psihično pripravili in kakšen je vaš načrt, da jih premagate.Oglaševanje

To lahko postane neverjetno, ko se vse naenkrat naredi, zato svoj načrt razdelite na odseke. Začnite s poglavjem, v katerem so opisani koraki, s katerimi boste ukrepali za dosego svojih ciljev, in vključite mejnik, ki ga boste prestali v tem postopku. Nato ustvarite ločen odsek, v katerem boste opisali ovire in izzive, s katerimi se boste soočili, in kako jih premagati.

Na splošno poskrbite, da je načrt smiseln za vas osebno.

Ko ustvarite načrt, je naslednji korak, da ugotovite, kako lahko začnete slediti napredku, ko začnete ukrepati.

Če želite več pomoči pri tem, si oglejte ta članek.^[1]

4. Spremljajte sebe in svoj napredek

Ko ustvarite svoj osebni načrt, s katerim lahko ukrepate, poskusite najti načine za sledenje napredku.

Kako to naredite, v resnici ni pomembno. Lahko ustvarite sledilnik navad, kjer boste spremljali navade, ki jih morate uresničiti, da dosežete svoj cilj. Lahko ustvarite zemljevid svojih mejnikov, ki jih označite, ko dosežete vsakega od njih. Lahko celo prenesete aplikacijo, ki vam omogoča enostavno sledenje napredku.

Samo naredi nekaj, kar se ti zdi smiselno.

To vam omogoča, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza in kaj ne, ter ustrezno prilagodite. To je ključni razlog, zakaj spremljamo svoj napredek, ko ukrepamo v smeri svojih ciljev.

Ker je zelo malo verjetno, ne glede na to, kako dobro se pripravite, bo začetni načrt, ki ga ustvarite, vse uredil. Tam bodo stvari, o katerih niste razmišljali in boste morali ostati prilagodljivi. Sledenje napredku vam bo omogočilo prav to.

Lahko boste ukrepali in ugotovili, katere navade vam omogočajo najboljši napredek.Oglaševanje

Pravijo, da 20% stvari, ki jim namenimo čas, prinese približno 80% naših rezultatov. V tem primeru vam bo tako sledenje vašega napredka pomagalo ugotoviti, kaj premika to iglo in nato ustrezno prilagoditi načrt.

Če želite dodatne nasvete, kako ostati motivirani, si oglejte ta članek.^[2]

5. Naj bo zabavno in bodite motivirani

To je eden najbolj zabavnih delov učenja, kako ukrepati v smeri svojih ciljev. Če želite resnično napredovati, morate doseči cilj zabavno. Poiščite načine, zaradi katerih je privlačen za vas.

Na primer, sistem nagrajevanja je pogosto dober način za zabavo v akciji in je odličen način, da ostanemo motivirani. To je lahko majhna in zabavna nagrada po izpolnitvi določene navade, na primer odhod na sprehod po pisanju nekaj strani knjige, s katero ste delali že od nekdaj.

To lahko zelo enostavno uporabite pri svojih ciljih, ko ukrepate.

Naredite določeno navado, ki jo uresničujete, ko si prizadevate za cilj, nekaj, za kar se redno nagrajujete. Če je vaš cilj tek, se morda nagradite s časom sprostitve po teku. Če je vaš cilj bolj zdravo prehranjevanje, se po enem tednu zdrave prehrane morda odpravite na zabavno aktivnost.

Bodite kreativni in naj vam bo zabavno.

S tem boste lažje zdržali v težkih časih, ker bodo težki časi. Na tej poti boste izzvani in to je edino, v kar ste lahko prepričani.

Iskanje načinov, kako ostati motiviran, medtem ko ukrepate, vam bo v veliki meri pomagalo nenehno ukrepati v smeri svojih ciljev.

Spodnja črta

Torej imaš. Te strategije vam bodo pomagale pri učinkovitem izvajanju nekaterih vaših velikih ciljev.Oglaševanje

Če povzamemo, boste preučili, kaj so ljudje storili, preden so storili podobne cilje, in spoznali njihovo pot. Nato se boste psihično pripravili na pot, ki vas čaka, pa tudi na izzive in ovire, s katerimi se boste verjetno morali soočiti, se soočiti in premagati.

Po tem boste morali ustvariti načrt, ki se mu boste držali, ko boste ukrepali. Pomembno pri tem je, da si zapomnite, da mora biti vaš načrt unikatno prilagojen vam in tistemu, kar želite doseči.

Poiščite način, ki vam bo najbolj pomagal, da boste spremljali svoj napredek, da boste lahko ugotovili, kaj deluje in kaj ne, ter med ukrepanjem vložili več svojega časa in energije v stvari, ki so vam koristne.

Nato se končno zabavajte, tako da boste tudi v težkih časih še naprej motivirani za nadaljnje delo.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Več nasvetov, če želite ukrepati

• Kako pametno in množično ukrepati v 6 preprostih korakih
• Manj razmišljanja, več dela: Razvijte akcijsko navado danes
• 10 načinov, kako spremeniti svoje velike sanje v resničnost

Prispevek za fotografijo: Brad Neathery preko unsplash.com

Referenca