10 najboljših vzglavnikov, ki jih lahko izberete za dober spanec
Stres je vedno prisoten del sodobnega življenja. Dober spanec je pomembnejši kot kdaj koli prej. Če imate priporočenih 8 ur spanja na noč, potem približno 33% svojega življenja preživite v spanju. Ko ne moremo dovolj spati, to vpliva na delovanje našega telesa in misli. Izkoristiti priložnost za dovolj počitka je eno najboljših daril, ki si ga lahko podarite.
Ne morete podcenjevati moči odlične blazine. Tako kot ne bi želeli svoj delovni dan preživeti v hoji v čevljih, ki se ne prilegajo pravilno, ne boste želeli porabiti časa za dremež na grudasti in neprijetni blazini.
Samo za trenutek pomislite na zgradbo vratu. Vaša vratna hrbtenica je sestavljena iz najbolj občutljivih in najbolj mobilnih vretenc vzdolž hrbtenjače. Struktura nam omogoča, da se obračamo in nagibamo glave, vendar so te drobne kosti tudi nagnjene k poškodbam in neusklajenosti. Če ste že kdaj spali smešno ali si napeli vrat, veste, kako bedno je lahko.
Zdaj pa si predstavljajte kot vratu med spanjem. Če uporabljate običajno blazino, je verjetno, da vaš vrat med spanjem sedi pod nerodnim kotom - po možnosti tudi po nekaj ur. Nedavna študija je pokazala, da so ortopedske blazine iz spominske pene in blazine za blazine najmanj podpirale tiste, polnjene z gosjim puhom.[1]
Popolna blazina bo za vsako osebo videti drugače, odvisno od položaja spanja.[2]Na koncu vam bo najbolje služil vzglavnik, ki podpira naravne obline hrbtenice. Vem, da se vam zdi veliko za vzeti, toda katera koli stara blazina preprosto ne bo storila, ko bo na vrsti vaše zdravje hrbtenice. Na srečo je Lifehack zaokrožil naših deset najljubših blazin, s katerimi si lahko privoščite dober spanec.
10 najboljših blazin za dober spanec in osveženo prebujanje
1. Kombinacija vzglavnika iz razkosane spominske pene iz bambusa z nastavljivim prileganjem in odstranljivo prevleko z mikro zadrgo Kool-Flow
Če vas že ob misli, da bi imeli vzglavnik, polnjen z gosjim puhom, kihnete, bi bila Snuggle-Pedic dobra izbira za vas. Ta blazina je narejena iz mešanice dveh vrst razrezane spominske pene, zaradi česar je lahka in mehka brez vseh perja.
Ne glede na vaš najprimernejši položaj spanja je Snuggle-Pedic zasnovan tako, da ustreza vaši obliki in vam daje odlično podporo hrbtenici. Bambus z mikro prezračevanjem ohranja glavo hladno, tako da zraku teče skozi blazino. Zaradi zračnosti v kombinaciji z ortopedsko oporo je to dobra izbira za vsakogar.
Najboljša blazina za: pragovi na bokih, hrbtu in želodcu, alergiki, nosečnice, ljudje, ki se med spanjem ponavadi pregrejejo
2. Spal Innovations Cool Contour vzglavnik iz spominske pene z mehko prevleko iz mikrovlaken
Oglaševanje
Sprednji in bočni pragovi, ta je za vas. Oblika blazine iz spominske pene nudi vratu podporo, ki jo potrebuje. Prevleka iz mikrovlaken vas ohladi, tako da boste manj časa lovili hladne strani blazine in več časa v deželi sanj.
Najboljša blazina za: bočne in zadnje pragove, ljudi, ki se pregrejejo med spanjem
Sleep Inovacije Cool Contour vzglavnik iz spominske pene z mehko prevleko iz mikrovlaken, 40,08 USD
3. My Pillow Premium Series posteljna blazina
Kot že ime pove, je MyPillow namenjen vam. Izbirate lahko med eno od štirih ravni mansarde glede na svojo velikost in ali ste spalni želodec, hrbet ali spalni bok. Ena najbolj motečih stvari pri običajnih blazinah je ta, da se navadno poravnajo. Poseben zaklep MyPillow ohranja obliko skozi noč.
Ta blazina je primerna tudi za strojno pranje in sušenje, kar omogoča enostavno čiščenje. Zaradi enostavne nege in izdelka, prilagojenega vašim potrebam, se izkušnja MyPillow splača.
Najboljša blazina za: pragovi za trebuh, hrbet in boke, strojno pranje, uporabniki, ki potrebujejo prilagojeno izkušnjo
My Pillow Premium Series posteljna blazina, standardna / Queen velikost, White Level, 79,95 $
4. Coop izdelki za dom - PREMIUM nastavljivo podstrešje - razrezana hipoalergenska vzglavnik iz spominske pene Certipur
Vsak večer ne potrebujemo iste blazine. Odvisno od tega, kaj počnete čez dan, boste morda začutili, da morate povečati ali zmanjšati oblazinjenje blazine. Coopova blazina Certipur Memory Foam je zasnovana tako, da vam omogoča dodajanje ali odstranjevanje nadeva v prostem času.
Če pogosto spreminjate položaj spanja, lahko naredite to blazino namesto vas. Prevleka iz bambusa je zračna, tako da lahko med počitkom ostanete hladni. Zaradi hipoalergenih materialov in materialov, odpornih proti pršicam, je to odlična blazina za alergike in tiste, ki si želijo samo ortopedsko zvočne izkušnje.Oglaševanje
Najboljša blazina za: vsi položaji spanja, alergiki, ljudje, ki si morajo pogosto prilagajati blazine, ljudje, ki se med spanjem običajno pregrejejo
5. Ajdova blazina - Zen Chi organska ajdova blazina Queen Size (20 x 30 cm) - 100-odstotna bombažna prevleka z organskimi ajdovimi trupi
Za bralce, ki bi se radi odmaknili od možnosti sintetične spominske pene, lahko ajdov vzglavnik Zen Chi nudi enake prednosti, zmanjšane za kemikalije. Ajdovi luščini so naravni izdelek, ki se ne le prilega obliki hrbtenice, temveč vas tudi ohladi.
Uporaba ajdovih trupov za preproge in blazine je bila praksa že stoletja - to polnilo si predstavljajte kot prvotno spominsko peno.
Najboljša blazina za: okolju ozaveščeni potrošniki, ljudje, ki se med spanjem pregrejejo, vsi spalni položaji
6. Vzglavnik s hladilno gelno membransko peno
Če še niste opazili, je ohladitev ključnega pomena za sproščujoč spanec. Vzglavnik s hladilno gelno membransko peno je (kot bi pričakovali) izdelan iz 60D spominske pene z gelsko plastjo, ki usmerja toploto stran od vas.
Ukrivljena oblika te blazine je odlična izbira za bočne in zadnje pragove. Pena nudi vašemu vratu podporo, ki jo potrebuje, tako da se lahko zbudite, ko se počutite spočiti in osveženi. Hipoalergeni materiali in materiali, odporni proti pršicam, preprečujejo alergijski odziv na druge materiale.
Najboljša blazina za: stranski in hrbtni pragovi, alergiki, ljudje, ki se med spanjem pregrejejo, ljudje s kroničnimi bolečinami v vratu in hrbtuOglaševanje
Vzglavnik s hladilno gelno spominsko peno, 29,83 USD
7. Vzglavnik BioPEDIC Ultra-Fresh proti vonju standardne velikosti
BioPEDIC Ultra-Fresh je svež videz običajne blazine. Zunanjost je 100% bombaž, ki odvaja vlago stran od vas. Notranjost iz poliestra je hipoalergena in protimikrobna.
Če morate pogosto umivati blazino zaradi alergij, je BioPEDIC odlična izbira.
Najboljša blazina za: alergiki, strojno pranje
Vzglavnik BioPEDIC Ultra-Fresh Anti-vonj standardne velikosti (paket 4), 39,99 USD
8. Vzglavnik Mediflow Original Waterbase
V študiji univerze Johns Hopkins je bil ta vzglavnik najboljši strelec v vseh petih preizkušenih kategorijah, vključno z lajšanjem bolečin v vratu in zaznavanjem kakovosti spanja.
Zasnova vzglavnika Mediflow je edinstvena po tem, da vzame vašo standardno blazino, napolnjeno s poliestrskimi vlakni, in jo izboljša z dodajanjem vrečke za vodo. Notranjo vodno podlago lahko prilagodite tako, da vzglavniku zagotovite večjo ali manjšo trdnost, odvisno od vašega spalnega položaja in želja. Če imate raje spalno izkušnjo običajne blazine kot oblikovane blazine iz spominske pene, boste s tako malo pozornosti spoznali staro stanje pripravljenosti.
Najboljša blazina za: prilagodljiva izkušnja, bolečine v vratu
Originalna blazina Mediflow Waterbase, 49,97 USD Oglaševanje
9. Vzglavnik za puh Royal Hotel - bombaž s 500 nitkami
Nič ne govori o razkošju, kot je teh 500 blazin z odštevanjem blazin iz hotela Royal. Ta vzglavnik je sredina med premehkim puhom in premočno spominsko peno. Royal Hotel uporablja kombinacijo puha brez bakterij in majhnega perja, da doseže tisti bolj čvrst občutek kot puh. Če imate radi vzglavnike, na katerih spite v modnih hotelih, boste v njih uživali.
Čeprav teh ne morete vreči v pralni stroj, jih lahko vržete v sušilni stroj, da se napihnejo.
Najboljša blazina za: ljudje, ki potrebujejo blazino, ki je mehkejša od spominske pene, vendar trdnejša od običajnega puha
Vzglavnik za puh Royal Hotel - bombaž s 500 nitkami, 159,99 USD
10. Z by MALOUF 100% naravna blazina z latex lateksom Talalay
Priznal bom, da ko sem slišal, da so narejeni iz lateksa, sem bil nekoliko previden, kako udobni bi lahko bili. Lateks v teh blazinah, ki ne vsebuje sintetičnih dodatkov, izvira iz sokov trajnostnih gumijastih dreves, ki so podvržena postopku, ki mu daje podobno konsistenco kot pena.
Naravne notranjosti iz lateksa nikoli ni treba puhati, ne zadržuje vlage in je odporna na pršice. Oblika tega vzglavnika je najboljša za hrbtne in bočne pragove, vendar se lahko za trebušne prage izkaže za preveč trdno. Prevleka iz bambusa je mehka in zračna, tako da boste lahko celo noč hladni.
Najboljša blazina za: hrbtni in stranski pragovi, okoljsko ozaveščeni potrošniki, ljudje nagnjeni k pregrevanju med spanjem
Z by MALOUF 100% naravna blazina z blazinicami iz lateksa, 139,99 USD
Prispevek za fotografijo: Petr Kratochvil / Slike iz javne domene prek publicdomainpictures.net Oglaševanje
Referenca
| [1] | ^ | Zdravje hrbtenice: Blazina in udobje |
| [2] | ^ | Kiropraktika Clearwater: Kako blazina igra pomembno vlogo med spanjem |
