Ni veliko ljudi, ki potrebujejo 15 razlogov za kopeli. Že sami so zelo prijetni in lahko lajšajo stres ter pustijo, da se počutimo čisti in osveženi. Kljub temu pa je še več razlogov za kopanje v zdraviliščih, nekateri pa dejansko vplivajo na vaše zdravje.

1. Lahko izboljša vaše zdravje srca in ožilja

Po navedbah Bruce Becker, dr. , če se potopite v vodo na splošno do vratu, dobite srčni trening. To je zato, ker voda pritiska na vaše telo, kar poveča vaš srčni volumen. Z drugimi besedami, ko se namakate v vodi, vaše srce močneje deluje in to mu pomaga ostati zdravo.

2. Pomaga vam lahko pri spanju

Oglaševanje

Vroča voda spodbuja sprostitev, ki vam pomaga pri spanju. To je dovolj enostavno razložiti. Ko vaše napeto telo postavite v kad z vročo vodo, toplota zviša telesno temperaturo in sprosti mišice. Zaradi tega ste utrujeni in sproščeni, kar vam lahko pomaga bolje spati. Vendar ne smete poskušati zaspati v masažni kopeli. To je strašna ideja.

3. Pomaga lahko pri lajšanju bolečin

Kot smo pravkar pojasnili, vroča voda na splošno pomaga sprostiti vaše telo. To lahko tudi ublaži bolečine, povezane z atletskimi poškodbami, kot so vlečenja mišic ali celo artritis. Če vas boli in ne gre za zlomljeno kost, vam bo dobro namakanje verjetno pomagalo, da se boste počutili bolje.

4. Pomaga lahko pri zniževanju krvnega tlaka

Raziskovalec klinike Mayo Thomas Allison, M.P.H., dr naredil študijo, ki kaže, da lahko sedenje v kopeli zniža krvni tlak. To je super za tiste, ki jih ogrožajo srčne bolezni ali hipertenzija. Seveda, če imate te težave, se posvetujte s svojim zdravnikom, vendar so raziskave dr. Allison pokazale, da vroča voda kot v toplicah poveča srčni utrip, hkrati pa znižuje krvni tlak, kar pomaga okrepiti naše prejšnje dejstvo, da lahko pomaga vašemu zdravje srca in ožilja.Oglaševanje

5. Pomaga lahko pri diabetesu in hujšanju

TO majhna študija ki je bil izveden, je pokazal, da lahko ljudje s sladkorno boleznijo, ki se redno kopajo v zdraviliščih, znižajo raven sladkorja v krvi in ​​glukoze v krvi. Pokazalo je tudi, da je s kopeljo za 30 minut, šest dni na teden, izgubil štiri kilograme v enem mesecu, ne da bi spremenil svojo prehrano ali gibanje. To ni naslednja velika dieta, ampak vsaka malenkost pomaga!

6. Lahko zmanjša stres

Vsa ta sproščujoča in toplina ni le dobra za vas dobesedno, ampak tudi za vas v prenesenem pomenu. Če sedite v topli vodi in čutite koristi, lahko močno zmanjšate stres. Zmanjšanje stresa lahko pozitivno izboljša vaše duševno in fizično zdravje in spodbudi občutek splošnega počutja.

7. Pomaga vam pri čiščenju telesa

Toplota vam odpre pore in to je lahko dobro, če ste v čistem okolju, kot je masažna kopel. Z odpiranjem por boste dali vodi priložnost, da se tam potrudi in očisti različno umazanijo in toksine s kože. Rezultat je osvežen občutek s potencialno bolj čisto kožo. S postopkom razstrupljanja se lahko počutite tudi bolje!Oglaševanje

8. Pomaga lahko pri zmanjševanju glavobola

Med razširjenimi krvnimi žilami, sprostitvijo in toploto lahko tudi kopeli pomagajo zmanjšati glavobol. Z razširitvijo krvnih žil lahko zmanjša tlak v glavi, kar pomaga znebiti glavobola, medtem ko splošna sprostitev in toplota nadaljujeta postopek. Če vas mučijo glavoboli, vam bodo lahko pomagale nekatere dobre kopeli.

9. Lahko izboljša vašo samozavest in samozavest

Ko se dobro počutite, imate dobre misli. Ker lahko kopeli za vas storijo vse te neverjetne stvari, je duševna korist dokaj oprijemljiva. Ko se v kopališču počutiš slabo in se kopel počutiš bolje, se boš počutil bolje in ko se boš počutil dobro, boš bolj samozavesten. Dobro namakanje pred velikim dogodkom vam lahko pomaga, da se sprostite, imate več zaupanja vase in ste bolj psihično pripravljeni.

10. Lahko izboljša tesnobo

Oglaševanje

Tesnoba je za mnoge ljudi težka težava, vendar lahko kopeli pomagajo. Zahvaljujoč sprostitvi, lajšanju stresa in vročini vam lahko kopeli pomagajo občutiti manj tesnobe. Seveda bo treba znebiti vsega več kot masažne kopeli, vendar vsaka malenkost pomaga!

Ne pozabite na tveganja!

Kljub prednostim kopališča niso za vsakogar. Tisti s srčnimi boleznimi bi morali biti še posebej previdni, ker lahko kardiovaskularni učinki dejansko povzročijo zaplete. Tudi vroče kadi, vroče kopeli itd. Se lahko znojijo, kar lahko privede do dehidracije, če niste previdni. Ker so tako vroče, tvegate tudi vročinski udar, če ste občutljivi na vročino ali če ste predolgo tam. Nosečnice morajo biti previdne, saj lahko vroča voda negativno vpliva na otroka, če ni previden.

Zapomnite si tudi ljudje. Če imate kakršne koli dvome glede začetka zdravljenja z zdraviliško kopeljo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pravzaprav se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ne glede na to, ali ste na varnem!Oglaševanje

Čeprav so kopeli oprijemljive, niso čudežni delavci. Bolje jim je povečati zdrav življenjski slog, ne pa biti njegova osrednja točka. Vsakdo bi moral vsake toliko časa uživati ​​v dobrem namakanju (če to dopušča njegovo zdravje), saj vam lahko v večini primerov pomaga, da se počutite bolje!

Krediti za predstavljene fotografije: Optična osvetlitev prek fiberopticlighting.com