V zadnjih nekaj letih sem se navdušil nad plesom in arhitekturo naših možganov, tako kot sem bil kot otrok očaran nad gibanjem zvezd. Ugotavljam, da dodajanje te nevrobiološke perspektive o tem, kaj pomeni biti človek, odpira naše vire sočutja na edinstven način. Torej, ko vam pišem, me vleče, da odprem to okno, da si lahko skupaj ogledamo pogled.

Poigrajmo se z idejami o tem, kako zunanja izkušnja pride do naših možganov in kaj se zgodi, ko se spomnimo teh dogodkov. V vsakem trenutku svojega življenja sprejemamo, kar nam prinaša svet, in v svojih možganih predstavljamo vidike tega srečanja prek povezanih vzorcev živčnega sprožanja, imenovanih nevronske mreže. 'Nets' je tako odlična slika. Pomislite na mreže, vržene v morje, ki ujamejo vse ribe v njihovem razponu. Ali računalniki, povezani v omrežje, tako da se informacije delijo po celotnem sistemu.

Ena od velikih in ljubkih skrivnosti človeškega življenja je, kako v dejanju spominjanja vzorci vklopov in izklopov v možganih postanejo izkušnje, ki jih čutimo, prepolne s telesnimi in čustvenimi občutki, bogato prepletene s pomenom. Pogosto je spomin tako bogata izkušnja, vendar je na nek nepredstavljiv način v celoti sestavljen tudi iz plesa nevronskih mrež.

Zakaj nas to zanima, poleg čiste fascinacije? Kajti način, na katerega usmerjamo svojo pozornost, nam lahko omogoči, da obudimo spomin na več načinov, ki lahko obogatijo naše življenje. Kamor pride pozornost, se sprožijo nevronske mreže, ki sproščajo (in spreminjajo) spomine, shranjene v njih. Kakovost naše pozornosti, kaj pričakujemo, da se bo zgodilo ob obisku, lahko spremeni način, kako doživljamo ta spomin. velika in ljubka skrivnost človeškega življenja je, kako v dejanju spominjanja vzorci vklopa in izklopa v možganih postanejo občutene izkušnje, prepolne s telesnimi in čustvenimi občutki, bogato prepletene s pomenom. Pogosto je spomin tako bogata izkušnja, vendar je na nek nepredstavljiv način v celoti sestavljen tudi iz plesa nevronskih mrež.

To mi je na visceralen način postalo zelo jasno lani, ko sva se preselila iz najinega doma in vrta, ki sta bila petnajst let. V tej stari hiši smo vsak konec tedna preživeli veliko ur, ko smo sadili, obrezovali in negovali rastoče stvari na domačem dvorišču – ostre vrtnice, nežne impatiens, fuksije kot balerine, sončne ognjiče. Potem bi počival v globini kavča v brlogu in se tiho užival v lepoti cvetoče narave, ki se je pred mano raztezala skozi odprta francoska vrata. To so bili sladki, bogati trenutki, časi, ko sem bil resnično prisoten – ne ujet v preteklosti ali prihodnosti, ampak preprosto živ z vsemi svojimi čuti, ki so prejemali in počivali v izkušnji. Ker je bila moja pozornost cela, sumim, da so bile pogosto okrepljene nevronske mreže teh izkušenj obremenjene s polnostjo čutnega/čutnega srečanja.

Ko smo se preselili, sem vedel, da bo moja največja izguba naš vrt, saj je naše novo mesto imelo le majhno dvorišče, ki ga ne bi smeli veliko spreminjati. Čutila sem, da je izguba nastajala v meni, hkrati pa je moj um pošiljal opomnike, da je tudi izkušnja na vrtu znotraj meni, da moje nevronske mreže hranijo veliko užitkov, v katerih lahko še naprej uživam.

In tukaj nastopi pozornost. Ko sem se osredotočil na izgubo, sem čutil, da je naše dvorišče za vedno odšlo od mene. Ko sem se notranje potopil v mehkobo kavča v dnevni sobi, sem občutil skoraj enako sladkost prvotnega srečanja – dovolj, da sem začutil mešanico sladkosti in nostalgije, brez žalosti. Prav tako verjamem, da sem lahko, ker sem bil tako prisoten v času izvirnega doživljanja, črpal iz nenavadne stopnje bogastva v sebi.

Torej sta tako izguba kot stalna prisotnost resnični, ko pride do bistvenega življenjskega prehoda. Ko je ta prehod izguba ljubljene osebe, bo žalost  nedvomno  za nekaj časa prevladala  nad prisotnostjo, ko pa to naravno popusti, ko se prilagajamo novim vzorcem v vsakdanjem življenju, ta ljubljena oseba prav tako čaka notri. Najpomembnejše, kar sem se naučil iz tega, je, da bolj ko resnično inhabi Če živimo v tem trenutku, je bogatejši notranji zaklad za pozneje.

Vse to velja tudi na drug obetaven način. Ko smo bili prizadeti, naše nevronske mreže prav tako hranijo to izkušnjo in morda smo ranljivi za občutke in vedenje, ki škodujejo našemu življenju. Vendar so naši možgani vedno odprti za spremembe, zlasti v empatičnih odnosih. Z usmerjanjem pozornosti na stare rane v prisotnosti nekoga, ki nam lahko nudi tolažbo in razumevanje, dejansko struktura in funkcijo se bodo naši možgani spremenili in nam zagotovili nove notranje vzorce za večjo radost in bolj zdrave odnose.

Nekaj ​​čudovitega in polnega upanja je v tem, da smo ljudje, saj lahko, ko razvijamo svojo sposobnost pozornosti, zavestno delamo na odstranitvi vseh blokad, ki ovirajo popolnejši občutek živosti in povezanosti – notranje in zunanje. Kakšno darilo je to!