V 18 tednih nosečnosti ste skoraj na polovici nosečnosti. Ker se vaše telo nenehno spreminja skupaj z dojenčkom, se morate prilagoditi in poskrbeti, da boste vedeli vse, kar je v tem času pred vami. Oglejte si, kaj bi morali vedeti o 18^thteden nosečnosti spodaj.

1. Spremembe v telesu

Do zdaj je vaš dojenček verjetno že zrasel in v drugem trimesečju bi si morali prizadevati za tri do štiri kilograme na mesec. Ko ste noseči 18 tednov, bo vaš otrok bolj aktiven, kar bo povzročilo metulje ali mehurčke, ki jih čutite v želodcu. Ti mehurčki ali metulji so prvi dojenčkovi gibi, ki jih tudi imenujemo pospeševanje. Kmalu bo vaš dojenček začel ustvarjati tiste nežne udarce in raztezanja v vašem trebuščku.

2. Vaš rastoči otrok

V tem obdobju vaše nosečnosti je otrok približno velik kot paprika. Natančneje je približno 5 & frac12; dolga in tehta približno 7 unč. Vaš otrok iz tedna v teden v nosečnosti razvija nekaj novega. V tem tednu bo vaš dojenček razvil ušesa in ti bodo skočili iz glave. Tudi od tega tedna bo vaš otrok slišal vaš glas in pravi čas je, da začnete govoriti s svojim rastočim trebuhom.

Poleg tega bodo otrokove oči zdaj obrnjene naprej in bodo lahko zaznavale svetlobo. Poleg razvoja ušes in izboljšav v očeh se bo dojenčkov živčni sistem izboljšal v 18^thteden. Zdaj bo otrokove živce pokrivala imenovana snov mielin katerih namen je prenos sporočil iz ene celice v drugo.Oglaševanje

V tem tednu boste morda na ultrazvoku in če bo vaš otrok sodeloval, bo zdravnik morda lahko določil spol malega.

3. Simptomi

Če je bila vaša nosečnost doslej gladka, so lahko nekateri simptomi tudi ta teden blagi. Morda se vam celo poviša raven energije, čeprav nekatere ženske občutijo tudi utrujenost. To se razlikuje od osebe do osebe. Medtem ko imate med nosečnost iz tedna v teden tukaj lahko pričakujete čez 18 let^thteden:

• Sindrom karpalnega kanala - pogost pojav pri mnogih nosečnicah. Ta sindrom povzroča stisnjen živec v zapestju, rezultat pa je otrplost, mravljinčenje in bolečina v roki ali celotni roki. Če začutite to bolečino, niste sami. 62% žensk poroča o sindromu karpalnega kanala. Dobra novica je; ta sindrom po porodu izgine.
• Različne bolečine v telesu - od 18. tedna naprej se lahko v drugem trimesečju nosečnosti pojavijo različne bolečine v telesu, kot so bolečine v stegnu, dimljah ali hrbtu. To se zgodi zaradi sprememb v telesu, ki se pojavijo z rastjo vašega otroka. Vaša maternica se začne širiti, kar povzroča bolečine v telesu. Odličen način za lajšanje tega je, če svojega partnerja, moža ali družinskega člana in prijatelja prosite za lepo masažo; prav tako lahko uporabljate tople ali hladne obkladke. Poleg tega so tudi ponoči krči v nogah zelo pogosti. Da bi se lotili tega vprašanja, poskusite iztegniti noge pred spanjem ali celo narediti nekaj vaj ali pa preprosto hoditi čez dan.
• Drugi simptomi - zgaga, plini, pogosto uriniranje ali napenjanje se lahko nadaljujejo tudi ta teden. Lahko se pojavijo tudi težave z dlesnimi in nosom ter omotica.

4. Varna nega kože

Preden začnemo razpravljati o različnih težavah s kožo, ki bi jih lahko imeli v tem obdobju, se najprej pogovorimo o varni negi kože in o tem, kateri so najboljši izdelki za nego kože za nosečnice. Ko ste noseči, lahko vse, kar počnete, jeste ali celo nanašate na kožo, pozitivno ali negativno vpliva na vašega otroka. Zato pred nakupom različnih izdelkov za nego kože poskrbite, da njihove sestavine ne bodo škodovale vašemu nerojenemu otroku.

Najbolje se izogniti Oglaševanje

• Retinoidi - to močno snov lahko najdemo v kremah za obraz, losjonih za telo, vlažilnih kremah itd. Običajno so varne za uporabo in koristne za vašo kožo. Medtem ko ste noseči, bi bilo bolje, da se jih držite stran, saj so nekatere študije pokazale, da lahko višje ravni vitamina A škodujejo vašemu otroku.
• Salicilna kislina - je običajno sestavina čistil in tonikov. Čeprav je oralno uživanje otroka izjemno škodljivo, se lokalno nanašanje enkrat ali dvakrat na dan v obliki tonerja šteje za varno. Vendar pa je uporaba pilingov za obraz, ki vsebujejo salicilno kislino, ne-ne, saj je po mnenju strokovnjakov enako enaka uživanju še enega aspirina.

Varno za uporabo

• Jaz sem - izdelki za nego kože se uporabljajo kot alternativa izdelkom, ki vsebujejo preveč kemikalij. Sojini izdelki veljajo za varne za uporabo, če pa imate temnejšo kožo ali melazmo, razmislite o nasvetu zdravnika.
• Izdelki za akne - za nosečnost so včasih značilni izbruhi aken. Za njihovo izginotje lahko uporabite čistila ali tonerje, ki se prodajajo brez recepta. Kot je razvidno zgoraj, uporaba salicilne kisline dvakrat na dan velja za varno (če to ni piling obraza).
• Odstranjevalci dlak - veljajo za varne, če upoštevate navodila.
• Kreme za sončenje - po mnenju številnih strokovnjakov se kreme za zaščito pred soncem (tudi tiste, ki vsebujejo izdelke, ki prodrejo v kožo) štejejo za varne za uporabo.
• Pobotati se - ja, ličila lahko uporabljate tudi med nosečnostjo, če ne vsebuje salicilne kisline ali retinoidov.

V idealnem primeru so najboljši izdelki za nego kože za nosečnice tisti, ki ne vsebujejo alkohola, različnih kemikalij in snovi. Prizadevati si morate za uporabo ličil in izdelkov za nego kože, ki so narejeni iz naravnih sestavin. Poleg tega, ker je med nosečnostjo priporočljivo, da si las ne barvate, lahko razmislite o opekah iz kane, ki barvajo vaše lase, vendar ne vsebujejo škodljivih kemikalij.

5. Vaša spreminjajoča se koža med nosečnostjo

Ko ste noseči, se tudi vaša koža spremeni in v 18. letu boste morda imeli težave^thteden. Nekateri med njimi so:

• Akne
• The črna črta - nosečniške črte, zlasti vsaj ena temna in navpična črta, ki sega od vašega popka vse do sramnega dela. Preden začnete skrbeti, morate vedeti, da bo črta začela izginjati, ko boste rodili svojega otroka.
• Oznake na koži - lahko se pojavijo na trupu, vratu, pazduhah itd. Če se želite lotiti te težave, boste morali počakati, dokler se otrok ne rodi.
• Vročinski izpuščaji, srbenje, pordelost itd. - da se to ne bi zgodilo, nosite udobna oblačila iz naravnih materialov, kot so srbenje in izpuščaji, ki se pogosto pojavljajo zaradi trenja med pretesnimi oblačili.

6. Domača zdravila za težave s kožo

Med nosečnostjo se poskušate izogibati izdelkom, katerih sestavine lahko škodujejo vašemu otroku. Nekatera domača zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju težav s kožo. Na primer:Oglaševanje

• Pigmentacija - težavo lahko rešite z gelom aloe vere, mešanjem mandljevega prahu, žafrana in mleka ali potapljanjem limone v kurkumo. Ne glede na način, ki ga morate storiti, je, da ga nanesete in sperite v 10 minutah.
• Strije - spet gel aloe vere odlično deluje na prizadeta območja.
• Suha koža - naredite si lastno masažno olje z 10 kapljicami olj sandalovine in pelargonije, 5 kapljicami rožne vode in olja ilang-ilanga ter jih kombinirajte s 50 ml sezamovega olja in 10 ml olja pšeničnih kalčkov.

7. Kaj jesti, ko je noseča 18 tednov

Da boste ohranili zdravo telesno težo in poskrbeli, da bo vaš dojenček dobil samo zdrava hranila, vitamine in minerale, morate biti previdni, kaj jeste v 18. letu starosti.^thteden nosečnosti. V idealnem primeru dobro uravnotežena prehrana vključuje sadje, zelenjavo, ogljikove hidrate, beljakovine, mlečna živila in maščobne kisline Omega-3. Preden domnevate, da bodo maščobne kisline omega-3 negativno vplivale na zdravje vašega otroka, morate vedeti, da so te maščobne kisline izjemnega pomena za razvoj otrokovih možganov.

8. Premagovanje nosečniške utrujenosti

Medtem ko nekatere ženske doživljajo povečano raven energije, obstajajo tudi ženske, ki v 18. letih občutijo utrujenost^thteden nosečnosti. Tukaj je opisano, kako premagati nosečnost:

• Močno zadremajte
• Pojdite ven na sprehod
• Prilagodite svoj urnik in se prepričajte, da niste preveč zavezani
• Poslušajte glasbo s hitrejšimi ritmi
• Pij veliko vode
• Poskrbite, da jeste hrano, bogato z železom, saj je utrujenost pogosto posledica pomanjkanja železa
• Vadite, obstaja veliko tečajev in telovadnic s posebnimi programi nosečnosti, kjer izvajate vadbe, ki bodo koristile vam in vašemu otroku itd.

9. Vlažilna otroška izboklina

Ključnega pomena je, da dojenčka navlažite. Ko raste vaš trebuh, bodo strije postale pogostejše in vidnejše. Vlaženje otroške izbokline bo zmanjšalo njihovo intenzivnost in se bo pojavilo počasneje. Seveda uporabite vlažilno kremo, ki je varna za vašega otroka.

10. Lepotni nasveti

Ko ste noseča 18 tednov, še ne pomeni, da ne bi smeli biti pozorni na izboljšanje svoje lepote. To je še posebej pomembno zdaj, ker že imate ta zdrav nosečniški sij. Mnoge ženske se izogibajo in popolnoma opustijo svoje lepotne ureditve, predvsem zato, ker menijo, da bodo škodovale svojemu otroku. Tu so lepotni nasveti, ki bi jih morali uporabiti v 18. letu^thteden ali med nosečnostjo iz tedna v teden, da izboljšate svoj žareč videz:Oglaševanje

• Ostanite hidrirani
• Navlažite
• Uporabljajte mehke šampone, ki bodo nežni do lasišča in preprečujejo izpadanje las
• Uporabite zaščito pred soncem
• Za nego kože uporabite kokosovo olje (ali mandljevo olje in karitejevo maslo)
• Uporabite organski serum za oči
• Olje sivke namažite na zapestjih kot pripomoček za spanje brez zdravil.

Zaključek

Z napredovanjem nosečnosti iz tedna v teden , vaše telo se spremeni skupaj z dojenčkom. Prepričajte se, da v 18. tednu jeste zdravo hrano, ostanete pod napetostjo in zadremate. Ne pozabite tudi na nego kože in ne pozabite, da so najboljši izdelki za nego kože za nosečnice tisti, ki so narejeni iz naravnih sestavin in ne vsebujejo retinoidov.

Prispevek za fotografijo: Shutterstock prek shutterstock.com